大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于人太疲勞是否能運動呀減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹人太疲勞是否能運動呀減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減脂期疲勞了還練嗎？
2. 減肥期間易疲勞可以怎么食療？

減脂期疲勞了還練嗎？

不宜繼續(xù)

減肥勞累時不宜繼續(xù)：

1. 減肥需要循序漸進，不是一朝一夕就能成功的。

2. 建議平時注意飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣***油膩海鮮食物。

3. 適當運動鍛煉，***用跑步或者打羽毛球來鍛煉，不可以劇烈運動。

減肥期間易疲勞可以怎么食療？

在我心目中，減肥也是通過運動減肥，所有一切減肥藥我都會拒之門外。由于我平時的運動量比較大，因為我早上5：30起床就往戶跑步，晚上會抽一個小時練瑜珈。特別是在夏天，在運動過程中所揮灑的汗水也相對較多。所以我平時相應的食療方法就是常吃蝦、海魚，雞蛋，黑米糊，牛肉等！

到此，以上就是小編對于人太疲勞是否能運動呀減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于人太疲勞是否能運動呀減肥的2點解答對大家有用。