大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)后一碗粥能減肥嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)后一碗粥能減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
我真的很想減肥，喝薏米紅豆粥能真的減肥嗎？或除了運(yùn)動(dòng)還有什么好的減肥搭配嗎？
最近我也在嘗試紅豆薏米粥，我用的材料是:赤小豆，薏米，黑豆，黑芝麻，黑米。現(xiàn)在天氣熱了，我們這邊有喝綠豆湯的習(xí)慣，我就在這里面加了一點(diǎn)綠豆，也不知道管用不管用。感覺(jué)這個(gè)粥的飽腹感還是非常好的，每樣食材拿出一點(diǎn)來(lái)，放在豆?jié){機(jī)里直接打著喝，濃稠度看自己的喜好口感非常好，特別的香。 我是從216斤，歷時(shí)200多天，減到現(xiàn)在的160多斤，目前好像到了一個(gè)大的平臺(tái)期，一個(gè)月就掉個(gè)三五斤秤。所以我現(xiàn)在一直在嘗試著各種辦法。您說(shuō)的這個(gè)辦***好我也在用，希望能給到您一個(gè)滿意的答復(fù)。
順便這個(gè)粥是可以改善白頭發(fā)，改善發(fā)質(zhì)的。我家大兒子，今年13歲，少白頭有點(diǎn)嚴(yán)重。我們家最近一直在堅(jiān)持喝這個(gè)粥，看看有沒(méi)有效果，到時(shí)候我來(lái)反饋。
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到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)后一碗粥能減肥嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)后一碗粥能減肥嗎的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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