大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康減肥必喝茶嗎的問題，于是小編就整理了4個相關介紹健康減肥必喝茶嗎的解答，讓我們一起看看吧。
減肥期間是多喝茶水好還是少喝茶水好？
多少沒關系。
俗話說喝茶解油膩，但是要說讓人減肥，功效是微乎其微的，還是控制飲食+運動吧_(:з」∠)_如果是嘴饞的喜歡吃甜食，推薦你鳳凰單樅一類的烏龍茶，很甜醇，每一口都是享受。建議用功夫泡，喝久了會有種氣質出來的，而且泡的時候不會想吃東西。
謝謝邀請。
依我個人的經驗，由于生活水平的提高，熱量、脂肪攝入量時常超標，我們一直都在“減肥期間”，一直都是“減肥進行時”。
想減肥，想體重適中，體型健美，就必須堅持多運動，快走、慢跑；同時，還要節(jié)食。要千方百計把多余的熱量和脂肪消耗掉。
水利萬物，如果身體呈現(xiàn)缺水狀態(tài)，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，還有心臟等部位增加負擔。
因此，在運動鍛煉前后要及時補水，適量補水。飲水要少量多次，小口慢飲，在運動前后各一次，一次約在200毫升左右。
很多人都是在晚飯后進行散步、快走、慢跑的，鍛煉前要喝一杯水，鍛煉后要再喝一杯，充分休息后，在睡前再喝一杯，就可以了。
在鍛煉前后，一般都是喝白開水，不要喝茶水；尤其是在晚上，喝茶后會興奮，影響睡眠質量。
很多人都有喝茶養(yǎng)生的習慣，茶文化歷史悠久，春天喝花茶可使人精神振奮，消除春困；夏天喝綠茶能生津止渴；冬天喝紅茶可暖胃去寒。茶葉中含多種物質，可以抗衰老，去油膩，防止血管硬化。喝茶養(yǎng)生，非常流行。
有一位老先生，年近八十，身體硬朗。他從不專門運動，但他一直做家務，在院子里種著一個小菜園，每天打掃衛(wèi)生，拔草、澆水，院里院外干干凈凈，還有新鮮的蔬菜吃。閑下來時，就安靜地坐下來，一把小茶壺，一只小茶碗，自斟自飲，喝茶聽戲，那情景令人向往。
肥胖本身是一種代謝紊亂疾病，同時血液中各種游離脂肪酸、內毒素超標，引起血管內部炎癥，而茶葉含有的兒茶素、茶多酚有調整內分泌、消除炎癥、抑制氧化自由基的作用，所以減肥的時候，在控制飲食、加強運動同時，飲茶是好事。
謝邀,減肥期間我認識茶和水都需要合理地去喝.
早上睡醒建議先喝一杯溫水,午休睡醒也喝一杯溫水.
切記,別因為追求喝多點水完成任務就短時間瘋狂喝水,這樣其實并不好.要一整天平均地把2升水喝完.
茶方面,我個人是建議10點到12點可以喝點茶,這段時間喝茶可以幫助身體燃脂.下午3-5的時候也是可以的.
另外喝茶和減肥之間肯定是沒有必然聯(lián)系的，只能說茶葉的能量極低，幾乎為0，多喝茶不至于攝入過多熱量，但它本身對減肥并沒有什么特殊之處。雖然說茶葉中含有茶多酚，能夠抑制脂肪合成，不過其真實的[_a***_]微乎其微。到底能否減肥，具體還要看每日攝入的總熱量。如果說每天攝入的總熱量能夠低于消耗的熱量，減肥肯定就志在必得。
這是我個人的見解,有什么不足可以一起探討.
多喝水有助于減肥。人體內很多的化學反應都是以水為介質進行的，尤其是脂肪的代謝更離不開水。人體的水分消耗和脂肪儲存是一對互逆過程：越是喝水少，胃液越多、越稠，人就越需要多吃食物來增加飽腹感；而你吃得越多，消化過程中消耗掉的體內水分就越多，脂肪缺水無法代謝，越積越多就變成了肥嘟嘟的贅肉。
茶水也是水，雖然里面含有豐富的茶內質，但本質上還是水，而且茶水里豐富的茶多酚、生物堿還能幫助腸胃蠕動，增加人體新陳代謝，對減肥很有幫助。但是千萬不能加糖！
喝茶能瘦身嗎？
茶分很多種，其中半發(fā)酵茶有清理腸胃，吸收油分的功能，間接瘦身；特別是現(xiàn)有很多功能性茶飲料，加入了一些吸油脂或膳食纖維，也有瘦身效果。但還是要和飲食習慣，身體鍛煉相結合。
怎么看待喝茶與減肥的關系？
感謝悟空問答邀請?。?4）
喝茶可以分為兩個情況來看。
第一，茶葉中是否還有可以減少脂肪攝入或吸收的物質？
綠茶中含有的兒茶素是很多人認為茶葉能減肥的最重要物質，，兒茶素分為單體兒茶素和酯型兒茶素，其中酯型兒茶素約占70%，是影響茶葉苦澀味的主要成分。
最早關于兒茶素的研究卻不是在中國，西方人認為東方人身體健康是因為長期飲用綠茶，于是他們想研究出東方人飲用的綠茶中有什么神奇的東西。于是發(fā)現(xiàn)了兒茶素，然而中國人最近也開始一擁而上的研究其兒茶素的作用。現(xiàn)在的研究表明兒茶素***是無所不能，在抗炎、降低心血管病發(fā)病幾率、預防癌癥、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌群等方面都能起到作用。甚至發(fā)明了含有兒茶素的香煙過濾嘴，宣傳這樣的過濾嘴可以減少吸煙帶來的肺部損害。(哈哈，原來一邊喝茶，一遍抽煙是對的）。
但是關于減肥，兒茶素雖然能調節(jié)脂肪代謝，但是并沒有研究表明其可以真正的控制體重。所有的傳說都是理論上的作用而已。想要喝茶就把吃下去的肥肉抵消掉，其實還是有些想當然。
第二，喝茶確實可以讓你餓的更快！
感謝問題邀請。我是邱正宏醫(yī)師，小S等明星瘦身塑形導師。
肥胖是因為什么？油脂過多。油脂過多怎么辦？去除油脂。在日常生活里，去除油脂最好的莫過于綠茶了。
綠茶中含有能去除油膩的兒茶素。因此，如果我們能在大餐后，大量地喝綠茶，便可以把我們剛剛吃進去的大魚大肉，糖類脂肪去除一些，進而減少了身體對糖和脂肪的吸收，起到減肥的效果。
那么，為什么兒茶素能去除油膩呢？
原來，兒茶素是一種多酚類抗氧化劑，多酚的烴基在遇到糖類的醛基后，會形成共價鍵，這個共價健就起到了阻止糖類在消化道內被吸收的作用。同時，多酚遇到脂肪里的氨基酸后，雙方一結合，便可降低消化酶的活性，這樣，脂肪也就不容易地那么被身體吸收了。
我們都知道，人之所以會發(fā)胖，就是因為體內聚積了過多的熱量，熱量在體內又形成了脂肪酸，脂肪酸最后又以脂肪滴的形式存在于脂肪細胞里，因而讓我們的身體變得臃腫有贅肉。
兒茶素的作用，正好就起到了抑制脂肪酸形成的作用。所以大餐后，若能飲用大量綠茶，就可避免熱量在體內被全部轉化為脂肪啦。
不過，這種方法減肥并非***能適用，比如一些患有高血壓、心臟病、腎臟病的減肥者，如果大餐后再喝大量綠茶的話，很可能導致血壓升高、腎臟積水，抑或讓內耳淋巴積水進而導致梅尼爾氏病的發(fā)作。
梅尼爾氏病的病因就是內耳的淋巴水腫，這種病人別說大餐后喝茶了，即便是喝太多水都可能產生暈眩、失衡、耳鳴、耳塞等癥狀。所以，患有梅尼爾氏病的人，切忌飲食太咸。因為太咸就意味著要喝水。
當然，除了綠茶能除油膩，起到減肥的作用外，烏龍茶也能減肥。
年齡：20-25歲
特點：循環(huán)旺盛、排毒為主
在所有減肥人群中，這個年齡階段的女生數(shù)量是最多的，而這些女生中大部分是學生、白領，她們雖然代謝旺盛，但由于生活工作的限制，運動量很有限，因此肥胖的部位大多集中在腰腿部。這是因為大量毒素和網膜脂肪堆積導致的肥胖，想要喝茶瘦身就要從排毒入手，清腸排毒分解脂肪，降低血液中脂肪顆粒的濃度。
推薦茶飲：菊花決明茶
菊花茶能涼血降內熱、減少血液粘稠度加速身體血液循環(huán)。決明子是明目疏肝、潤腸通便的中草藥，與菊花茶搭配能幫助排出體內宿便毒素，加速腸胃運動減少腰腹部和腿部脂肪堆積，讓你恢復纖瘦苗條身材。
年齡：26-35歲
科學研究認為，喝茶的人，特別是喝綠茶的人，比不喝茶的人瘦的更快，一天喝三到五杯綠茶可燃燒50至100卡路里，喝茶時不添加任何東西減肥效果最好。
午餐和晚餐吃飯前可以喝茶，讓你有飽食感，遠離較高卡路里食物而減肥。
白茶可以阻止身體吸收脂肪。
越桔茶可以平衡薌葡萄糖水平。
普洱茶和綠茶及烏龍茶可以幫助新陳代謝。
大茴香茶可以幫消化舒緩胃部不適。
綠茶的減肥效果最好，是因為含有的物質能提升去甲腎上腺素水平，幫助身體燃燒脂肪，使人健康。
讓我們喝茶時一邊靜心養(yǎng)神一邊減肥吧。
謝謝邀請。
怎么看待喝茶與減肥的關系?我是很喜歡喝茶的，喝茶與減肥應有著很大的關系，最重要的全血檢驗時，飲茶時段的指標會較好的。
想減肥的人喝茶一定有好處，因為茶有茶兒素及氧化合物，它可以抗菌、抗食物過敏、改善腸內微生狀況以及消臭的作用；黃酮醇類：可降膽固醇、降低血液中低密度脂蛋白、抑制血壓上升、抑制血糖上升；咖啡因：抗氧化、抗基因突變、防癌、強化微血管、降血壓、消臭；還有維生素ABCE均為抗壞血病、抗氧化、防癌、促進代謝正常、防衰老……。
飲茶飲過程是很舒服的，特別在飲第二、三泡茶時，香氣四飄，慢慢地喝會有夾齒留香的感覺，當然，水的溫度通常在80度左右，泡的時間最好在1、2分鐘，這樣不會破壞維生素等營養(yǎng)物質。
由于茶有以上多的營養(yǎng)，而且作用用一代謝正常等等的作用。因此，對于喝茶的人就知道了，餓得特別快，而且開胃口想吃東西。
只要減肥者，在飲茶的同時，適當控制飲食和鍛煉（最好有老師指導下做瑜伽）將會收到意想不到的效果。
答題完成，謝閱。
喝茶可以減肥降脂嗎？
長期喝茶并不能減肥，因為喝茶改變的只是消化過程，而不是消化結果。
據《北京晨報》報道，任何以茶為名義的減肥降脂產品都和茶本身沒有太大關系，如果真有減肥效果，也是由于其中添加了某些具有減肥作用的藥物。
就茶本身而言，除非每天都飲用過多濃茶，使人精神亢奮而無法入眠，借以增加人體的基礎代謝，從而在一定程度上造成“掉秤”的效果。但若以喝濃茶的方式來減肥，效果其實是微乎其微的，而且會對人體健康產生危害。
#擴展資料：#
有減肥效果的茶：
1、綠茶：絕大多數(shù)茶葉都是直接對于消化道造成影響，或者在與食物直接接觸時，分解上面的油脂。綠茶可以在細胞中直接進行反應，幫助消除脂肪。此外，在吸收綠茶的過程中也要耗費大量的熱量，有效的幫助我們燃脂。
2、普洱茶：對抗頑固脂肪。普洱茶可以刮油減脂，這是很多人都知道的常識。這是由于普洱茶是發(fā)酵茶，對膽固醇有著非常積極的影響。經常飲用普洱茶，可以幫助降低體內的膽固醇，雖然不能直接使人變瘦，但可以間接的影響身體健康。
3、山楂荷葉茶：祛濕健脾。山楂具有清脂以及加快排毒的作用，還可以促進胃液分泌，增強消化功能，這就可以大大的減少了能量轉化為脂肪的概率。而荷葉可以幫助調理脾胃功能，祛除痰濕。
參考資料來源：人民網-喝茶之后餓得更快，但喝茶真的能減肥嗎？
參考資料來源：人民網-茶水能減肥嗎？但是千萬別亂喝！
到此，以上就是小編對于健康減肥必喝茶嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康減肥必喝茶嗎的4點解答對大家有用。
