大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健康板面食譜的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥健康板面食譜的解答，讓我們一起看看吧。
減脂期可以吃板面嗎？
不可以
如果減肥期間經(jīng)常吃板面達不到減肥效果，因為板面油的攝入量比較大，大多數(shù)板面上都會飄著一層浮油，人吃多了容易長胖，所以盡量少吃板面。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
尤其減肥期間不要吃太多板面，建議將主食攝入量控制在50-75g，搭配適宜的蔬菜，這樣的板面吃起來比較健康。
一碗板面熱量？
1500大卡左右。其中板面里面的面條熱量不高，主要是牛肉湯的熱量比較高，里面含有大量油脂，吃多容易長胖。
板面是由牛肉湯、面條、青菜和一些調(diào)味料做成的，對于我們填充肚子是可以的，如果只是吃面條不喝湯，那么熱量是不會很高的。也不會影響到大家的減肥效果。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
到此，以上就是小編對于減肥健康板面食譜的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健康板面食譜的2點解答對大家有用。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
