大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身想吃美食的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥健身想吃美食的解答，讓我們一起看看吧。
減肥期間，晚上一餓就想看吃播，有沒(méi)有和我一樣的？
我前天晚上看粽子吃播看到12點(diǎn)才睡！
如果當(dāng)時(shí)有一個(gè)咸蛋黃肉粽擺在我面前，我一定是：去它的減肥！??！
但是第二天醒來(lái)我就沒(méi)有那么想吃粽子的想法了！
也有朋友看的同時(shí)被誘惑忍不住自己也大快朵頤。吃完追悔莫及！
那要怎樣才能控制住呢？
首先，晚上盡量早點(diǎn)睡，早點(diǎn)睡，這一天就結(jié)束了，又是變瘦的一天！晚一分鐘睡就多一分風(fēng)險(xiǎn)。
其次，反省一下自己是不是飲食結(jié)構(gòu)不太對(duì)：
那樣過(guò)不了多久你的身體會(huì)特別渴望碳水，你刷頭條會(huì)發(fā)現(xiàn)各種煎餅饅頭餃子的美食。所以，主食一定要吃，盡量多吃低GI的粗糧，升糖指數(shù)低，延長(zhǎng)飽腹感。身體也不會(huì)因?yàn)?/a>缺碳水而對(duì)其極度渴望。
我也是看美食節(jié)目。
前半個(gè)月，我用哥本哈根減肥法減肥。期間真的是又饞又餓。每次受不了了，我就會(huì)打開電視看《風(fēng)味人間》，我減肥的13天里，把一二季的《風(fēng)味人間》都看完了。
感覺(jué)看著別人吃好吃的，就像自己也在吃一樣，這就是嘴巴得不到滿足就看看別人吃，自己在心里得到滿足吧。
所以我現(xiàn)在很餓很饞的時(shí)候，就回去找美食節(jié)目看。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥健身想吃美食的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身想吃美食的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
