大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥晚上怎么吃的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健身減肥晚上怎么吃的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥時(shí)晚飯多吃了怎么辦？

減肥時(shí)晚飯多吃了怎么辦？

多活動(dòng)

　　對(duì)于晚上吃多了怎么減肥這個(gè)問題，毫無疑問晚飯吃多了補(bǔ)救方法一定就是要多活動(dòng)，通過正常的活動(dòng)可以讓腸胃蠕動(dòng)加快，對(duì)幫助消化是非常有幫助的。因此在減肥期間如果晚餐不小心吃多了，要注意活動(dòng)起來，例如飯后散步，又或者去到健身房鍛煉，這樣可以提高基礎(chǔ)代謝率，讓攝入的熱量更好地燃燒掉。

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