大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)過后補(bǔ)充維生素c的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)過后補(bǔ)充維生素c的解答，讓我們一起看看吧。
維生素c可以減肥嗎？
維生素C是沒有減肥的作用的，維生素C主要作用是可以美白皮膚，抗氧化，促進(jìn)傷口愈合和增強(qiáng)人體抵抗力。維生素C是水溶性的維生素，一般來說不會(huì)中毒，維生素C在高溫下容易失活。如果你打算減肥，可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜之類的
減肥期間什么時(shí)間吃維C？
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減肥是每個(gè)胖人都想了解的問題，但是很多人都不知道如何正確的減肥，下次我再分享我的減肥經(jīng)歷。今天我們來談?wù)劀p肥期間什么時(shí)間吃維生素C。
首先，毋庸置疑的是減肥最好的方式就是有氧運(yùn)動(dòng)加上無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。前期的有氧運(yùn)動(dòng)我們會(huì)大量水分的流失，我們需要補(bǔ)充大量的水分，容易導(dǎo)致維生素C的流失，而對(duì)減肥造成事倍功半的效果。
所以，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候不妨準(zhǔn)備一些維生素，當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)累了間歇性休息時(shí)吃上一些，對(duì)于我們補(bǔ)充維生素是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
當(dāng)然了，俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)完了，要多吃水果蔬菜，其中，橘子，橙子，香蕉都是不錯(cuò)的選擇。
以上回答純屬自己的觀點(diǎn)，歡迎大家討論，批評(píng)指正。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥運(yùn)動(dòng)過后補(bǔ)充維生素c的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)過后補(bǔ)充維生素c的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
