大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法親身測(cè)試的問(wèn)題，于是小編就整理了6個(gè)相關(guān)介紹減肥方法親身測(cè)試的解答，讓我們一起看看吧。
- 雞蛋黃瓜減肥法成功案例？
- 有沒有親身拔罐減肥連著兩個(gè)月的？
- 體重140斤減到102斤，高血壓不藥而愈，你有同樣經(jīng)歷嗎？
- 請(qǐng)懂內(nèi)行的人解釋一下埋線和針灸減肥的原理，或者有親身做過(guò)的來(lái)談?wù)勼w會(huì)？
- 如果每天堅(jiān)持40分鐘力量訓(xùn)練，減肥效果怎么樣？親身經(jīng)驗(yàn)的回答？
- 有沒有人體驗(yàn)過(guò)優(yōu)瘦身？
雞蛋黃瓜減肥法成功案例？
黃瓜雞蛋減肥法成功案例
早上和中午各一個(gè)雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因?yàn)?/a>黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實(shí)在不行喝光明純牛奶，還可以吃點(diǎn)牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試. 兩天交替進(jìn)食， 頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥面包（茶水清咖正常）。一天保證營(yíng)養(yǎng)，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會(huì)很難過(guò)。2-3周可減5公斤。
黃瓜雞蛋減肥法的危害
每天只吃黃瓜和熟雞蛋之所以能減肥，是因?yàn)檫@種吃法攝入的熱量比較小。據(jù)科學(xué)分析，一個(gè)人吃下兩只熟雞蛋和一根黃瓜就可以感覺很飽了，這樣吃上一天，每日攝入熱量不到300大卡。
目前沒有雞蛋黃瓜減肥法成功案例，可以這樣瘦。但建議你不要這樣。這樣身體會(huì)出問(wèn)題的。
人體每天所必須攝入的蛋白質(zhì)，碳水，脂肪。如果你每天只吃雞蛋和黃瓜，相當(dāng)于你每天就只攝入了少量的蛋白質(zhì)和維生素。而你的主食碳水是完全沒有攝入的，還有脂肪。如果你長(zhǎng)期一個(gè)月這樣，到時(shí)候可能會(huì)厭食。而且一個(gè)月瘦40斤，反彈的幾率會(huì)非常大。
有沒有親身拔罐減肥連著兩個(gè)月的？
我是沒有親身體驗(yàn)過(guò)拔罐減肥，但是之前有個(gè)朋友試過(guò)，而且很成功，她拔了大概三個(gè)月，整個(gè)人就像被分成兩半一樣，太瘦了，但是讓我覺得她的那種瘦很不健康，人看上去是瘦了，但是看著不是很健康，而且人比較虛，稍微動(dòng)一下就滿頭大汗，我想那應(yīng)該是虛汗吧！
體重140斤減到102斤，高血壓不藥而愈，你有同樣經(jīng)歷嗎？
我和你有相同的經(jīng)歷
2011年，我胖到160斤，體重這個(gè)數(shù)據(jù)很可笑，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ47cc8b2a1caae9bd relatedlink">身高體重和血壓是一樣的。
后來(lái)我努力減肥，減到140斤時(shí)，發(fā)現(xiàn)血壓也是140多，再后來(lái)，我減到120斤時(shí)，血壓120多
2017年我二胎，體重再次升到160，血壓也160，孕期和月子我都比較能吃。孩子生下來(lái)后血壓150左右，自然，這和我的體重還是一樣的。因?yàn)橐毯⒆樱?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ695f7b2fa09a2ea3 relatedlink">醫(yī)生不建議用藥，只是建議我嚴(yán)格監(jiān)控血壓，有什么不舒服立即就醫(yī)。前年開始減肥，年前123斤，過(guò)年期間有點(diǎn)反彈，現(xiàn)在126斤，血壓135/85左右，可能是最近咸魚咸肉吃多了，今年的目標(biāo)是減到115左右，估計(jì)血壓會(huì)在125/80左右。
有人說(shuō)，人到中年，不必這么辛苦的減肥，人生苦短，想吃什么就吃什么，命中注定的事，就不要改變它。我很反感這種說(shuō)法，我努力減肥，控制血壓，不想放飛自我，一是為了自己的身體，二是想以身作則影響子女，畢竟這個(gè)病有遺傳
我雖然沒有這樣的經(jīng)歷。但我外甥女今年36歲，前年體檢血壓，血糖和[_a***_]都高。而且轉(zhuǎn)氨酶也高。醫(yī)生說(shuō)是脂肪肝造成的。
血糖高是他們家遺傳的。體檢后給我妹妹急得夠嗆。醫(yī)生最后診斷是肥胖加遺傳造成的代謝紊亂。必須減肥，趁年紀(jì)不大還有可能逆轉(zhuǎn)。
她1.65米，體重超過(guò)150。下決心減肥后，嚴(yán)格控制碳灰化合物的攝入，最初一點(diǎn)主食都不吃。經(jīng)過(guò)半年多的努力，現(xiàn)在體重120多一點(diǎn)。經(jīng)檢驗(yàn)血壓，血脂都恢復(fù)正常。轉(zhuǎn)氨酶和血糖稍偏高。效果還是很明顯的。
我覺得這個(gè)方法適合年輕人。如果是年齡偏大，進(jìn)入老年造成的血壓，血糖高只能用藥控制，緊靠減體重可能效果不行。
不管什么原因造成的指標(biāo)不正常，還是要在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)的調(diào)理才安全。
減肥將近40斤，高血壓不用藥治愈，這種經(jīng)歷我還沒有，但是我的經(jīng)歷是高壓一百五六低壓100，吃藥的不管用，和因?yàn)榻?jīng)常喝酒，后來(lái)戒酒戒煙。嗯，減肥。用藥用的非常的少，血壓正常了。
我沒有高血壓，但是我的同事有過(guò)這種經(jīng)歷。他體重曾經(jīng)高達(dá)190斤，身高170。常年負(fù)重生活，體檢的時(shí)候，血壓升高，而他的家族遺傳病史就是心血管疾病。基于自己的身體健康狀況，他于六年前開啟每天跑步六公里的運(yùn)動(dòng)模式。同時(shí)，減少飯量，一年后體重下降近20公斤，血壓恢復(fù)正常，人也精神很多。管住嘴，邁開腿，對(duì)降低血壓很有效。
我有類似的經(jīng)歷。血壓高有15年了，去年體檢發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白也偏高，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服匹伐他丁降脂，并堅(jiān)持每天健走1萬(wàn)步，體重減下來(lái)20斤，血壓也正常了。不過(guò)還沒敢停藥??。
有報(bào)道說(shuō)，十年后所有的疾病都有辦法治愈，做好養(yǎng)生，等待那一天的到來(lái)！
請(qǐng)懂內(nèi)行的人解釋一下埋線和針灸減肥的原理，或者有親身做過(guò)的來(lái)談?wù)勼w會(huì)？
中醫(yī)認(rèn)為肥胖主要是脾虛，通過(guò)在脾經(jīng)上埋線、針灸，或者在主管脾胃、水液代謝的穴位上埋線、針灸，就可以***相應(yīng)的穴位，對(duì)脾的功能起到雙向調(diào)節(jié)作用，因此針灸和埋線不僅能減肥，也可以通過(guò)健脾作用進(jìn)行增重。
中醫(yī)認(rèn)為肥胖的主要原因是脾虛、水谷精微運(yùn)化功能失調(diào)導(dǎo)致的痰濕內(nèi)生，埋線和針灸可以通過(guò)健脾作用改善營(yíng)養(yǎng)運(yùn)化功能，從而治療肥胖。埋線和針灸在一定程度上可以治療肥胖癥，但肥胖癥的治療還是需要自身的配合。
埋線和針灸減肥也是有前提的，那就是飲食基本健康規(guī)律，如果依然暴飲暴食即使華佗再世也幫你減不了肥。
很多美容、美體、減肥機(jī)構(gòu)并沒有埋線和針灸的資質(zhì)，僅僅借著埋線和針灸的噱頭，依靠節(jié)食在減肥。她們會(huì)告訴你做完治療后，晚上回去只喝水不要吃飯，或者吃幾個(gè)黃瓜、水果就行了，吃多了影響療效。殊不知，即使你不做埋線和針灸，回去吃只喝水不吃飯也是會(huì)瘦的。
他們借著中醫(yī)的名義，行節(jié)食減肥的實(shí)質(zhì)，所以很多人一停下中醫(yī)治療很快就反彈了。
瘦下來(lái)，減肥只成功了一半，男人、女人只要稍稍***心都能瘦下來(lái)，90%減肥人群都失敗在維持和防止反彈上了。***用各種外界方式，如服藥、針灸、埋線、排油、抽脂、手術(shù)，如果依然不懂健康飲食，反彈幾乎是必然的。只有依靠健康飲食，配合（或者不配合）外界方式才能真正達(dá)到健康減肥的目的。
所以，健康飲食是減肥的本質(zhì)，其他方式都只是減肥的***措施，依賴自己才是減肥的萬(wàn)能藥。
肥胖人群應(yīng)該了解自己能吃多少、吃什么比較健康，而不是單純的依賴于外界手段。肥胖人群的健康飲食應(yīng)該是低鹽、低油、適當(dāng)主食、足量蛋白質(zhì)、足量蔬菜、適量水果、適量堅(jiān)果。所以，需要改變一些飲食習(xí)慣：減少主食攝入，更換主食種類，盡量避免油炸、高鹽、高脂食物，多吃蛋白質(zhì)、蔬菜。
肥胖人群如果依然保持之前的飲食，通過(guò)外界手段瘦下來(lái)，那么這種減肥手段多半是有創(chuàng)傷或者不健康的。
如果每天堅(jiān)持40分鐘力量訓(xùn)練，減肥效果怎么樣？親身經(jīng)驗(yàn)的回答？
越練越胖！力量訓(xùn)練會(huì)***腸胃，使得對(duì)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)吸收更好，***肌肉生長(zhǎng)，這樣，你不但沒有消耗脂肪，還給肌肉練出來(lái)了點(diǎn)，使得你看上去又圓了一號(hào)。。。。。。。 減肥第一是要控制飲食，然后才是鍛煉。至少40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，不要大重量的力量訓(xùn)練，大重量動(dòng)作是主要瞬間消耗血糖，做不了幾下就沒勁兒了，不以消耗脂肪為主。 你還是要制定一個(gè)合理的飲食，不然你怎么練都沒啥效果的，沒住反而更“胖”。健身是三分練，七分吃！
有沒有人體驗(yàn)過(guò)優(yōu)瘦身？
我和對(duì)象都在優(yōu)瘦身交的錢、交錢之前說(shuō)什么都能吃。還有什么開穴只能開一次。開完之后必須封穴。如果你想先開10斤的，再開10斤的 只能等三個(gè)月之后。說(shuō)的神乎其神。交完錢之后，給你一張長(zhǎng)長(zhǎng)的食物單子，簡(jiǎn)單說(shuō)就是這也不能吃，那也不能吃。只能吃青菜葉子，雞胸肉之類的，不含鹽的東西。馬上就感覺到不靠譜了。但是無(wú)奈的是，錢已經(jīng)交完了啊。兩人1700多元。再往后的體驗(yàn)中，更是叫我知道完全是***。因?yàn)閷?duì)象和她們店長(zhǎng)吵了一架（因?yàn)楦杏X上當(dāng)受騙，而且她的態(tài)度反轉(zhuǎn)很大），致電給總部一巡店的管理層，說(shuō)我們不想做了。要不要封穴，不封穴是不是對(duì)身體有傷害。沒想到管理層說(shuō)，不用封穴。這個(gè)沒有一點(diǎn)點(diǎn)的影響。。當(dāng)時(shí)我們就震驚了，完全確認(rèn)我們上當(dāng)受騙了。。。。（前后矛盾啊，開穴必須封穴，這是她們號(hào)稱的技術(shù)，現(xiàn)在又不需要了）我們想反正錢都花了就當(dāng)是花錢買教訓(xùn)了，但是那個(gè)藥膏總得用完吧，畢竟是花***00元買的。在使用中，店長(zhǎng)不斷的推薦什么酵素果凍，說(shuō)幫助減肥的。但是我們已經(jīng)花錢買教訓(xùn)了。這次就真真的聽話了，堅(jiān)決不買啊。。。。。這就是我在優(yōu)瘦身的真實(shí)經(jīng)歷，希望可以幫到一些人，不要再去花錢買教訓(xùn)了啊。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥方法親身測(cè)試的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法親身測(cè)試的6點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
