大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于小孩子減肥運動能瘦嗎知乎的問題，于是小編就整理了3個相關介紹小孩子減肥運動能瘦嗎知乎的解答，讓我們一起看看吧。
兒童跑步能減肥嗎？
謝邀！
隨著生活水平的提高，現在肥胖越來越低齡化，幼兒園和小學放學后可以在校門口看到很多的小胖墩！判斷肥胖的標準在這里不再贅述，下面淺談一下造成肥胖的原因和兒童減肥的一些注意事項！
肥胖主要是由于攝入的能量過多，而消耗的能量過少導致的！小朋友現在一放學寫完作業(yè)要么在看電視，要么在玩手機，在外面玩或者鍛煉身體的很少，而大多數家庭又是晚上那一頓飯做得最豐盛，還有的家長老是怕孩子餓著了，經常強迫孩子去有意識的多吃，這樣長時間的惡性循環(huán)就很容易導致孩子攝入能量過多造成肥胖！另外還有一種肥胖跟遺傳因素有關，但我覺得不是最主要的因素！
在減肥之前，首先要看看孩子是吃得多導致的肥胖還是平時參加的體育鍛煉或者體力勞動太少導致的！在弄清楚肥胖的原因我們就可以對癥下藥的進行減肥了
兒童減肥注意事項:小孩由于身體還在發(fā)育，減肥一定要循序漸進，做好適合孩子的減肥計劃！在飲食上一定要嚴格控制熱量的攝入，日常孩子在寫完作業(yè)之后可以帶著孩子外出跑步(做好跑前熱身和然后拉伸，避免受傷，建議進行慢跑)，也可以讓孩子做一些力所能及的家務，如拖地！周末可以讓孩子報一個體育班(籃球，足球，田徑都可以)。父親在孩子的運動過程中多陪伴多鼓勵，會起到事半功倍的效果，小孩減肥成功了對他的信心的建立也有非常大的幫助，所以家里有肥胖孩子的爸爸趕快行動起來吧，如果你也肥胖，那就放下手機，趕緊跟寶貝們一起控制飲食，關鍵是要動起來！
我是劉奇，喜歡跑步健身！如果對您覺得我的回答對您有幫助，請幫忙點贊轉發(fā)，謝謝??！
謝謝邀請！這個問題本人有以下幾點說明：1.現在獨子家庭多，孩子少，倒放的金字塔成了家庭的重心。無論是吃穿花用都可著孩子，使得孩子造成肥胖的主要原因。2.現在的孩子都處于比過去孩子條件優(yōu)越百倍甚至千倍的家庭生活條件，吃的好。家里的家務都是父母代勞或是保姆代勞，孩子沒有運動的機會。3.兒童想減肥得幫助孩子管住嘴，邁開腿。既要吃的有營養(yǎng)又要加強運動，減肥不是一朝一夕的事，想幫助孩子減肥的親們要從多個角度去看問題，才能做到事半功倍！
科學設計跑步可以減肥。
隨著現代生活水平，等多種原因。小孩在家中的地位越來越高。還有很多家中長輩，對孩子十分寵溺。所以現在有很多的小孩，超重的，體商分數嚴重不達標，甚至有些幾歲小孩出現三高癥狀。
這些很多來源于，飲食結構豐富，飲食無節(jié)律，現代城市化高兒童活動空間及活動環(huán)境場地受限，兒童能量消耗不足。所以青少年及兒童的體適能課程，在城鄉(xiāng)中應該得到開展，和大力支持。關注健康關注兒童體適能，關注未來健康。
三歲的小孩怎么才能減肥最快呢？
小孩想給他減肥，建議你還是先通過食療的方式。平時注意不要讓她吃含淀粉的東西例如饅頭大米。或者是肥肉。水果不要吃，含糖分高的可以用蘋果，黃瓜西紅柿來代替，夏天盡量不要喝西瓜，尤其是晚上。 讓孩子堅持運動，運動方式有多種
給小孩子減肥，有沒有什么好辦法？
感謝小秘書的邀請。
給小孩減肥，比較困難，孩子的自制力不如大人，尤其是在成長到一個階段的時候，他有了自己的主見，就會和父母唱反調，形成一種對峙的局面，你要他減肥是為了他好，[_a***_]他會認為你對他不好，連吃都不給，所以要為孩子減肥，首先要做到以下幾點。
二：要和長輩進行溝通，很多孩子肥胖的原因都是因為隔代的溺愛，在他們的眼里白白胖胖的才是健康，所以父母要跟長輩溝通好，說清楚肥胖會給孩子帶來的傷害，全家人要做到一條心，絕對不能心軟。
三：零花錢，不知道各位家長會給多少零花錢給孩子呢？在我看來除了必要的用品孩子的零食盡量控制在自己的手里，可以制作一些低糖的，耐吃的零食（熱量低同時控制量，以及自己做的比較干凈）
謝邀
首先，不建議給10歲以下的孩子減肥。
一：孩子的自控能力差，尤其是在吃方面，各類垃圾食品和高熱量食品，對孩子充滿了巨大誘惑，所以，首先，要給孩子營造一個良好的環(huán)境：即家庭環(huán)境，一家人全部都不吃，不帶孩子去吃的地方，先減輕他被誘惑。
二：還是環(huán)境，這些***環(huán)境包含：家庭飲食、作息、運動等，大人早起，孩子也會早起的。而且還有一個看似不重要的因素：電視或手機，里面會有很多誘人的食物的。
三：有了大環(huán)境，那就從第一步開始，讓孩子開心！對，讓孩子開心！因為心情直接影響減肥效果和孩子的配合程度。
如果孩子不是因為藥物等因素，導致孩子的肝臟受損，那就通過營養(yǎng)干預（營養(yǎng)均衡）和中醫(yī)養(yǎng)生的方法，幫助孩子減肥，我們團隊為六萬多胖友服務的案例當中，也有10幾歲的小朋友，效果都不錯，但是都是12歲以上的小朋友。
到此，以上就是小編對于小孩子減肥運動能瘦嗎知乎的問題就介紹到這了，希望介紹關于小孩子減肥運動能瘦嗎知乎的3點解答對大家有用。
