大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法可取么的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥方法可取么的解答，讓我們一起看看吧。
這個(gè)減肥方法可取不可??？
感謝邀請(qǐng)！首先不吃飯只喝水這個(gè)方法肯定不可取，這就是個(gè)錯(cuò)誤的減肥方法。減肥靠的是恒心，堅(jiān)持并且管理好自己才會(huì)瘦下去，只喝水不吃飯時(shí)間長(zhǎng)了看到吃的更加控制不住，吃的更多，體重不穩(wěn)定，而且時(shí)間長(zhǎng)了身體指標(biāo)也不正常。拿我來(lái)說(shuō)，我每天正常吃飯，沒有克扣飯量，每天晚上跳舞一個(gè)半小時(shí)（跟我婆婆去跳的廣場(chǎng)舞），不到半年減肥30斤，每天都跳，不跳舞的時(shí)候就慢跑30分鐘，時(shí)間久了自然就瘦了，貴在堅(jiān)持。減肥沒有捷徑，只有控制熱量攝入，加上鍛煉身體，時(shí)間久了自然就瘦了。妹妹，其他方法都不可取，千萬(wàn)別吃減肥藥，只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才會(huì)瘦，不反彈，一起加油吧。
快速減肥真的不可取嗎？為何？
真的不可取，我當(dāng)時(shí)并不是想減肥，而是環(huán)境造就的一個(gè)月瘦了三十多斤，當(dāng)時(shí)整個(gè)身體的免疫力就非常差，經(jīng)常低血糖暈倒，感冒發(fā)燒，而且肌膚很松弛，給人一種病態(tài)的感覺。不過還好，適應(yīng)了以后就慢慢地胖了一點(diǎn)兒，再后來(lái)......就又胖回去了!
真的不可??！我就是用自己的身體***的試了一下，雖說(shuō)短時(shí)間內(nèi)，瘦了十多斤，但是后續(xù)的事情來(lái)了，怕冷，面色如土，而且代謝率直接完蛋，后來(lái)的兩年中，不吃都不掉稱，看了醫(yī)生問我有沒有快速瘦身，看來(lái)真的不行。而且正常吃飯之后，體重反彈很大，不僅恢復(fù)到原來(lái)的樣子，甚至還漲了不少。所以還得健康的減重，合理飲食，合理運(yùn)動(dòng)
減肥瘦身纖體，你覺得什么樣的辦法比較可??？
瘦身健體是長(zhǎng)期經(jīng)過體育運(yùn)動(dòng)煉成的，喜愛運(yùn)動(dòng)者體健身輕。瘦身要結(jié)合多種健身項(xiàng)目，最低耗時(shí)也要1.5小時(shí)，如有時(shí)間亦可多一些用時(shí)，結(jié)合自己的實(shí)際情況而定。有一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法。但也不要把話說(shuō)得絕對(duì)，有些人愿走捷徑，選用中醫(yī)或其他藥物調(diào)理進(jìn)行減肥，這些都是因人而異。我個(gè)人認(rèn)為經(jīng)常運(yùn)動(dòng)喜歡到戶外多走動(dòng)或爬山、騎行等的人，身體不會(huì)偏肥。少吃肉油炸食品、甜食應(yīng)自我控制，多吃青菜、水果，不吃或少吃夜宵對(duì)身體好處多多，以上是本人觀點(diǎn)而己，只供看看一眼。
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平不斷提高，吃的東西越來(lái)越好，從以前吃飽到吃好，再到現(xiàn)在的吃健康，吃的好了，體型也就在不知不覺中慢慢變胖，這也給人們?cè)斐闪撕芏嗬_，特別是更愛美的女性！
1，合理膳食。
身體是自己的，千萬(wàn)不要活要面子死受罪，正常飲食要進(jìn)行。相信大家身邊都有這樣的朋友，也經(jīng)常能聽到這樣的對(duì)話。
A君:你今天[_a***_]不吃飯，吃這么少一點(diǎn)能吃飽嗎，你身體怎么受得了？
B:為了減肥的大舉，我要管住嘴巴，堅(jiān)持不吃飯，我才會(huì)瘦下去。
其實(shí)不吃飯減肥對(duì)身體健康是不利的，我們的身體每時(shí)每刻都在進(jìn)行新陳代謝，長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食會(huì)損傷胃粘膜，臟器分泌的如膽汁和各種汁液沒有用武之地，久了會(huì)內(nèi)分泌紊亂。
2，搭配適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
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國(guó)華說(shuō)健康
內(nèi)科高級(jí)講師 健康領(lǐng)域創(chuàng)
1.減肥主要是控制飲食及適量運(yùn)動(dòng)結(jié)合，堅(jiān)持3個(gè)月，一定有效果。
用減肥優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品紐崔萊“樂纖”晚上作為代餐，不吃飯，熱量很少(只120千卡)，每天減430千卡熱量，可減脂48克，一個(gè)月可減1.43千克。但維生素及礦物質(zhì)很豐富，蛋白質(zhì)8克，還有纖維素17克，不引起營(yíng)養(yǎng)缺乏，有很好***減脂效果。
2.我創(chuàng)立的0.618雕塑體形訓(xùn)練營(yíng)可全部在家里進(jìn)行，只要一對(duì)5千克啞鈴( 女生用8磅啞鈴)。
通過營(yíng)養(yǎng)處方及運(yùn)動(dòng)處方科學(xué)減肥，不反彈。已經(jīng)在數(shù)百人身上實(shí)施，有很好效果，女生一個(gè)月可練出馬甲線及肚臍溝，男生2～3個(gè)月練出人魚線。
本答案由高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師汪國(guó)華提供關(guān)注微信zhwgh2020，了解更多雕塑體形科學(xué)知識(shí)。
很多時(shí)尚模特都選擇節(jié)食減肥，這種方法可取嗎？
其實(shí)現(xiàn)在的減肥方法不一定是節(jié)食減肥，尤其是國(guó)外的名模，維密的***都是一直健身與科學(xué)控制飲食結(jié)構(gòu)的。所以她們不是干瘦，而是緊致有型。
維密的訓(xùn)練模式有很多視頻足以證明她們很身材的背后付出的是艱辛的努力。
所以說(shuō)這樣的***減肥法是可取的。
本來(lái)能成為***就不會(huì)是胖子，單純靠節(jié)食減肥的***肯定不如通過健身完美身材與健康飲食結(jié)構(gòu)來(lái)的長(zhǎng)久。
選擇好的成功的例子去學(xué)習(xí)，任何人的減肥法都是借鑒，真正適合自己的，一定要自己去總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
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到此，以上就是小編對(duì)于減肥方法可取么的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法可取么的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
