大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于冬季運(yùn)動(dòng)減肥為什么快一點(diǎn)的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹冬季運(yùn)動(dòng)減肥為什么快一點(diǎn)的解答，讓我們一起看看吧。
派出其他影響，是夏天減肥還是冬天減肥比較效率高？
僅考慮哪個(gè)效率高不考慮其它因素影響，冬季比夏季減肥更加容易。
下面我們來(lái)看看理由
首先，人是恒溫動(dòng)物, 不管外面氣溫多少,正常情況下人體溫度要保持在36度左右。
在外界寒冷的時(shí)候人體就會(huì)努力的發(fā)熱來(lái)確保體溫恒定，勢(shì)必燃燒更多的脂肪來(lái)產(chǎn)生熱量，也就是人體的基礎(chǔ)代謝要加速。
而在夏季的時(shí)候外界溫度比較高，人體消耗的卡路里相對(duì)較少，所以在冬季減肥更有利。是去除脂肪的好季節(jié)。
其次，人在冬天處于寒冷狀態(tài)中，在寒冷運(yùn)動(dòng)中所消耗的熱量比在溫暖環(huán)境中要多得多。
而且，冬季運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是次數(shù)較多、間歇短、重量偏輕，這又正好和減脂運(yùn)動(dòng)的規(guī)律不謀而合，所以，冬季最適合減脂。
其實(shí)，冬季是最容易發(fā)胖的季節(jié)，我們更要好好控制體重。
下面看原因：
1、冬季氣溫下降，人的皮膚血管收縮，胃腸供血量增多，消化吸收功能增強(qiáng)，胃口好，飯量自然增加，因此冬季是人體最易發(fā)胖的季節(jié)，若能在這幾個(gè)月中控制住體重，則發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)大大減少。
雖然從理論上來(lái)講，冬天更利于減肥，但是在現(xiàn)實(shí)中，我們明顯發(fā)現(xiàn)夏天才是減肥的最佳季節(jié)。夏天的減肥效率要比冬天高很多。
主要是因?yàn)?/a>：
這些因素共同作用，同樣的運(yùn)動(dòng)和飲食的基礎(chǔ)上，冬天要比夏天攝入的熱量更少，而消耗的熱量更多，所以冬天更利于減肥。
但是，這樣的思路是片面的。
因?yàn)槌讼?，還要考慮到攝入，只有當(dāng)攝入小于了消耗才可以減肥。
實(shí)際經(jīng)驗(yàn)告訴我們，冬天長(zhǎng)胖夏天變瘦，夏天的減肥效果明明要比冬天好很多。甚至有時(shí)候根本不需要特別減肥，冬天張的肉夏天自然就掉了。
1、這主要是因?yàn)槎斓?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQb9c430ad617fdc68 relatedlink">食欲要比夏天旺盛很多。
如果您還不清楚是怎么回事，女生朋友們可以參考“大姨媽”前的感覺(jué)。
就是那種不可抵抗的渴望碳水化合物的感覺(jué)。
冬天喝什么果汁減肥快？
冬天還是建議喝一些暖性的東西，尤其有些女孩子手腳容易冰冷，蛋白質(zhì)一定要補(bǔ)充，運(yùn)動(dòng)和節(jié)食相結(jié)合，早餐一定得吃，晚餐可以不吃，建議吃一點(diǎn)，水果可以吃柚子，柚子的去水效果特別好，我本來(lái)就屬于很容易水腫的特質(zhì)，吃其他水果都沒(méi)什么效果，但是一吃柚子，就會(huì)不停的上廁所，很多微胖的女生，都會(huì)有水腫的煩惱，相信柚子可以給到你很好的幫助。
給你介紹以下幾種：
苦瓜蘿卜汁能清熱解火，刮油脂，瘦肚腩
材料：1/4條苦瓜、1/4條紅蘿卜、蜂蜜少許
做法：苦瓜洗凈去籽，紅蘿卜洗凈，加400~500c.c.冷開水打成果汁，依個(gè)人喜好加蜂蜜調(diào)味即可。
功效：清熱解火、改善口干舌燥和皮膚黯沉，適合燥熱體質(zhì)。同時(shí)能夠刮去體內(nèi)油脂，做到減肥的功效。
提醒：易拉肚子、臉色蒼白者不宜。
二、洋蔥番茄汁：
洋蔥番茄汁能促進(jìn)循環(huán)，增加新城代謝
材料：1/3顆洋蔥、1顆牛番茄、半顆檸檬。
如果你是為了減肥，為什么一定要喝果汁？果汁性寒，寒的東西能燃燒你的脂肪嗎？大冬天的喝進(jìn)去對(duì)[_a***_]也有害處。如果你就喜歡喝果汁，可以加點(diǎn)生姜或者生姜水水中和一下，另外，如果喝果汁就能減肥，那胖子就不會(huì)那么多了。指望喝果汁就減肥，除非你喝的很多很多，那因?yàn)榇罅康暮畾馊塍w，那就不是減，而是該拉了，拉了也不一定你就瘦了啊，當(dāng)然了，把你腸道里地“積蓄”拉出來(lái)，確實(shí)也能輕幾斤，但不是真正的減肥。
到此，以上就是小編對(duì)于冬季運(yùn)動(dòng)減肥為什么快一點(diǎn)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于冬季運(yùn)動(dòng)減肥為什么快一點(diǎn)的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
