大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于豆?jié){粉減肥方法的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹豆?jié){粉減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
coco粉怎么喝？
1.純的可可粉是高熱量的食物，含有大量粗纖維，所以應(yīng)該飯前半小時(shí)吃。
買一瓶500克的純可可粉，確實(shí)很苦，另外買了無糖的豆?jié){粉與可可粉配著沖，水的溫度70-80度都可以。因?yàn)?/a>豆?jié){粉含大豆纖維，又含鈣質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，當(dāng)然能買熟的黃豆粉配著沖更好，嫌苦可以加一點(diǎn)蜂蜜或者代糖。代糖不是真正意義上的糖，能代替糖的作用，但低熱量，也不會(huì)引起血糖的升高與發(fā)胖，是健康食物。
2.可可粉喝了能增加飽腹感，還是高熱量的食物，所以空腹吃能起到減肥效果。所以每頓飯前吃20-30克左右為宜，大約3大湯匙，然后再吃別的食物，減肥盡量少吃煎炸食物，宜清淡。水多水少無所謂，一般300ml就可以了。
3.可可粉因?yàn)楹罅看掷w維，所以早飯起來先充可可粉喝，對(duì)便秘能有很好改善。另外你喝的那些茶也可以照常喝，但最好在飯后一小時(shí)。每頓飯前半小時(shí)喝可可粉，飯后一小時(shí)再喝別的茶，中間不要喝水。沒有影響。月經(jīng)期間也可以照常喝，可可粉是純天然既有高熱量的食物，是沒有問題的。而且可可粉是一種抗氧化食物，常喝對(duì)皮膚也很好?？煽煞凼且环N很健康的食物，沒有什么禁忌。
可可粉吃法
熱可可
材料：三十克可可粉，六十克糖，鹽一克，牛奶四百八十毫升。黃油一小片，香草精三滴。(以上兩種可省略)
1、加純牛奶，純牛奶可以加熱，可可粉熱量較高，不適合作為減肥飲品。
2、用料：牛奶1cup （250ml也不影響），法芙娜可可粉3小勺，糖1.5小勺，鹽一小撮。
3、3小勺可可粉、1.5小勺糖，一小撮鹽，一點(diǎn)點(diǎn)就可以了，別放太多。全部混合均勻。
4、1cup牛奶微波爐加熱至燙手。很燙的那種。（用奶鍋煮也是可以的，但是不要煮沸騰哦，會(huì)有奶腥味。）
5、然后倒進(jìn)之前mix的粉類里。攪拌均勻?？煽煞郾容^難溶，有耐心多攪拌一會(huì)。熱可可完成。
可可粉怎么吃？
1.純的可可粉是高熱量的食物，含有大量粗纖維，所以應(yīng)該飯前半小時(shí)吃。我自己也買了一瓶500克的純可可粉，確實(shí)很苦，我另外買了無糖的豆?jié){粉與可可粉配著沖，水的溫度70-80度都可以。
因?yàn)槎節(jié){粉含大豆纖維，又含鈣質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，當(dāng)然能買熟的黃豆粉配著沖更好，嫌苦可以加一點(diǎn)蜂蜜或者代糖。
代糖不是真正意義上的糖，能代替糖的作用，但低熱量，也不會(huì)引起血糖的升高與發(fā)胖，是健康食物。比如：木糖醇，元貞糖，超市與網(wǎng)上都有賣。
2.可可粉喝了能增加飽腹感，還是高熱量的食物，所以空腹吃能起到減肥效果。所以每頓飯前吃20-30克左右為宜，大約3大湯匙，然后再吃別的食物，減肥盡量少吃煎炸食物，宜清淡。
水多水少無所謂，一般300ml就可以了。
3.可可粉因?yàn)楹罅看掷w維，所以早飯起來先充可可粉喝，對(duì)便秘能有很好改善。另外你喝的那些茶也可以照常喝，但最后在飯后一小時(shí)。每頓飯前半小時(shí)喝可可粉，飯后一小時(shí)再喝別的茶，中間不要喝水。沒有影響。
月經(jīng)期間也可以照常喝，可可粉是純天然既有高熱量的食物，是沒有問題的。
而且可可粉是一種抗氧化食物，常喝對(duì)皮膚也很好。你所說的拉肚子不知道是什么問題引起的，只要身體健康，無所謂?？煽煞劬褪且环N很健康的食物，沒有什么禁忌。
到此，以上就是小編對(duì)于豆?jié){粉減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于豆?jié){粉減肥方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
