大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于月瘦5斤的健康減肥法的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹月瘦5斤的健康減肥法的解答，讓我們一起看看吧。
一天走五公里半個(gè)月可以瘦多少斤？
一天走五公里，如果只是慢悠悠的走，基本上沒(méi)有什么熱量消耗，半個(gè)月之內(nèi)，可能一斤也不會(huì)瘦。
人身體的脂肪消耗，必須通過(guò)節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方式，才能達(dá)到燃脂、減脂的效果。僅僅是一天走五公里，既不強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，也不控制飲食的話(huà)，是無(wú)法保證減肥效果的。
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這個(gè)說(shuō)不準(zhǔn)，看你的代謝好壞，走五公里水分流失比較多，然后容易餓，我是那種吸收好代謝慢的，走五公里如果控制好飲食可以一天一斤左右，我試過(guò)，但是千萬(wàn)晚上別吃主食，游泳其實(shí)最佳，慢走也不錯(cuò)，早上和晚上都可以就當(dāng)散步，如果有你愛(ài)人陪伴更好，而且對(duì)身體也好，但是要堅(jiān)持，做到堅(jiān)持和飲食控制可以瘦15斤左右。希望可以幫到你。
到此，以上就是小編對(duì)于月瘦5斤的健康減肥法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于月瘦5斤的健康減肥法的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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