大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥有效運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥有效運(yùn)動(dòng)的解答，讓我們一起看看吧。

1. 做哪些運(yùn)動(dòng)能更有效的減肥？每天做多久？

做哪些運(yùn)動(dòng)能更有效的減肥？每天做多久？

更有效的減肥最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纖維的減肥產(chǎn)品可安全有效的減肥。力量性運(yùn)動(dòng)是加強(qiáng)肌肉力量的訓(xùn)練，是消耗脂肪的有效運(yùn)動(dòng)，適宜于體質(zhì)較好的肥胖者***用的鍛煉方法。大概可以做1-2小時(shí)。

到此，以上就是小編對(duì)于減肥有效運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥有效運(yùn)動(dòng)的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。