大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于啥運動最減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹啥運動最減肥的解答，讓我們一起看看吧。
鍛煉減肥的最好方法？
鍛煉減肥最好的方法，可以做一些有氧運動，比如跳繩，仰臥起坐，俯臥撐快走，慢跑游泳等等的方式都是可以進(jìn)行減肥的，但是需要每天堅持，最起碼堅持一個月之后才會有明顯的減肥效果，在飲食上盡量少吃一些高熱量高脂肪的食物，可以多吃新鮮的水果和蔬菜。
運動和節(jié)食哪個更能減肥？
運動和節(jié)食結(jié)合起來進(jìn)行減肥會更好一些，效果也會相對明顯，而且對身體也不會產(chǎn)生太大的影響，如果單獨靠節(jié)食減肥的話，雖然短期內(nèi)的效果會比較明顯，但是對身體的傷害還是比較大的，還會出現(xiàn)反彈的情況，所以建議不要輕易靠節(jié)食進(jìn)行減肥，運動加節(jié)食是最好的減肥方式。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
到此，以上就是小編對于啥運動最減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于啥運動最減肥的2點解答對大家有用。
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