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本文目錄一覽：
- 1、我估計我減肥減的有點(diǎn)不正常了19天減了20斤,問問正不正常
- 2、在沒有減肥運(yùn)動情況下,體重每天下降兩三斤正常嗎?
- 3、今年沒減肥沒運(yùn)動怎么突然瘦了十斤
- 4、我沒有運(yùn)動,只是靠節(jié)食,減肥了20斤,你們是這樣子的嗎?
我估計我減肥減的有點(diǎn)不正常了19天減了20斤,問問正不正常
首先肯定一點(diǎn)，238斤的體重基數(shù)19天瘦了15斤是很正常的，因?yàn)?/a>人體的總體重包括脂肪，肌肉，水分，骨骼。
增加運(yùn)動強(qiáng)度和種類：嘗試增加運(yùn)動時間和種類，如增加一些有氧運(yùn)動或力量訓(xùn)練，以燃燒更多的熱量。 調(diào)整飲食：可能你需要重新評估你的飲食計劃，看看是否有需要改進(jìn)的地方。
這是最科學(xué)最健康的方式了，堅持就會有效果。不要太相信體重，要量腰圍等等算出含脂量。你現(xiàn)在15歲，要用健康的減肥方式，不要迷信節(jié)食。
首先祝賀你減了20斤，還需要繼續(xù)加油喔！其實(shí)并不是看不出來，而是因?yàn)槟慊鶖?shù)大。不明顯而已。你還需要再減掉20斤，這樣效果就非常明顯了，不要泄氣，繼續(xù)加油！希望你能把這20斤延長到2-3個月內(nèi)減掉。
在沒有減肥運(yùn)動情況下,體重每天下降兩三斤正常嗎?
你沒有節(jié)食也沒有運(yùn)動正常飲食的情況下發(fā)現(xiàn)瘦了很多這種情況說明你身體健康狀況有什么問題了，不讓不會這樣。去醫(yī)院看看吧，別不當(dāng)回事。
體重增加幾兩減少幾兩是沒有關(guān)系的，甚至差距在一斤兩斤之間，這也是正常現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。
今年沒減肥沒運(yùn)動怎么突然瘦了十斤
最近兩個月突然消瘦12斤左右可能是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥或糖尿病等引起的。建議您去醫(yī)院做個甲狀腺激素和血糖等檢查一下，確診病因，再對癥治療。
首先要考慮近期飲食是否有明顯的減少，是不是突然增加了體育活動量或者是工作強(qiáng)度導(dǎo)致的體重下降。
如果你沒運(yùn)動沒節(jié)食突然瘦了十多斤，那么我建議你趕緊去醫(yī)院檢查一下吧，突然瘦下來有幾種可能，一是有可能是得了糖尿病你自己不知道，二是有可能身體某個地方出問題了，一般是有炎癥腫瘤或癌癥等。
我沒有運(yùn)動,只是靠節(jié)食,減肥了20斤,你們是這樣子的嗎?
1、你好！如果每天只吃一頓或兩頓的話，一定要保持營養(yǎng)均衡，不能因?yàn)闇p肥耽誤健康。 在保證一定的運(yùn)動量，和食物營養(yǎng)均衡的情況下，大約需要三個月的堅持可以減二十斤。
2、首先第1個原因就是你的生活習(xí)慣有所改變，平時的飲食也開始調(diào)整了，在這種狀態(tài)下慢慢的身體就會變瘦，第2種就是你沒有運(yùn)動也會變瘦，是因?yàn)槟闫綍r的這種排泄率變好了，只有代謝力變好了，那么你的身體就會瘦下來。
3、這要看個人身體情況和節(jié)食程度了。正常來說二十斤會有比較明顯的變化，當(dāng)然肚子的變化是最小的，最大的應(yīng)該是臉部和四肢，而且這樣的節(jié)食減肥勢必會影響你的內(nèi)分泌平衡，可能會使皮膚沒有彈性和光澤，容易長斑長痘。
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