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每天慢跑40分鐘能減肥嗎?
1、能，次跑步堅持半小時以上，每天一次，堅持一個月就能減肥了，慢跑屬于有氧運(yùn)動，而人體做有氧運(yùn)動，連續(xù)15分鐘以上才會開始消耗脂肪。
2、的確有助于減肥的。建議選擇速爾跑步裝備，這樣在跑步的時候，可以把對身體的危害降到最低的。
3、每天堅持慢跑40分鐘以上是可以減肥的。跑步，不要快跑，要慢跑，類似長跑的那種方式。跑完后不要立即坐下休息，要適當(dāng)走5-10分鐘路。然后停下來壓壓腿，拉伸一下腿，這樣防止形成肌肉腿。
跑步機(jī)一天跑40分鐘可以減肥嗎
1、可以，不過你記得要是要減肥，就不要吃晚飯喲！我朋友就是3個月，瘦了40斤??！他說他沒吃晚飯，晚上還跑步！我實在是佩服~不過他真的瘦了，還是個帥哥喲！你要加油。
2、在跑步機(jī)上以6的速度跑40多分鐘，每天堅持下來是可以有助于減肥的。跑步是一種有效的有氧運(yùn)動，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，加速脂肪的燃燒，進(jìn)而達(dá)到減肥的效果。
3、你好，跑步只能讓肉變得更結(jié)實，并不能減肥，減肥還得從吃入手。想要減肥建議一天吃只吃一餐或兩餐。
4、慢跑四十分鐘大概消耗3~400大卡左右熱量，只需要一塊巴掌大蛋糕，或者一瓶可樂，或者一袋薯片，或者一塊油炸雞排……不改變高熱量飲食習(xí)慣，一年可能跑了幾百公里最后發(fā)現(xiàn)瘦不下來幾斤，不過體能會變好。
游泳40分鐘和跑步40分鐘
游泳40分鐘和跑步40分鐘，對減肚子效果來說，游泳更勝一籌。游泳可以全身減脂：游泳是一種全身的有氧運(yùn)動，因為水的抵抗，可以幫助消耗脂肪，加強(qiáng)肌肉，熱量的氧化消耗脂肪，幫助減輕腹部脂肪。
因人而異，因跑步時間長短而異。初跑者能堅持40分鐘就是勝利，對于跑了一段時間的人來說，40分鐘可能會是6到7公里，慢跑5公里，快的能跑8公里。
很好的安排，每天堅持有氧鍛煉40分鐘以上，可以有效的進(jìn)行減脂，最后擁有健康的體魄和健美的身材。
游泳40分鐘，相當(dāng)于跑步一個多小時吧，游泳消耗的熱量會相對更高一些。
一般來說，運(yùn)動30分鐘后才開始消耗脂肪，如果還不夠30分鐘或者剛好夠30分鐘就停下來，并不能達(dá)到減脂效果。40分鐘為最佳的運(yùn)動時間，因此，每次游泳應(yīng)該要堅持40分鐘左右。
游泳。實驗證明：人在標(biāo)準(zhǔn)游泳池中游泳20分鐘所消耗的熱量，相當(dāng)于同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達(dá)100千卡，相當(dāng)于在同溫度空氣中1小時所散發(fā)的熱量。
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