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鄭多燕減肥操37分鐘減肥操真能減肥嗎?
是有用了，也在進(jìn)行當(dāng)中，有些人都靠這個減了幾十斤，因個人體質(zhì)不一，有些人瘦的不是那么快。
有用啊，對瘦肚子很有作用，但對瘦腿貌似就慢了點，而且還會使腿上的肌肉越來越硬。
肯定能，只要是此類運動都有助于消耗你的熱量的，當(dāng)然想要減肥一定要控制飲食，不然減掉的還沒攝入的熱量多，那就會越來越胖。
你好，應(yīng)該對減肥，有一些作用吧。另外不管能不能減下來，就當(dāng)一項運動來做，多運動對身體只會有好處，沒有什么壞處吧。
鄭多燕減肥操37分鐘減肥操能減肥。有氧和無氧可同時進(jìn)行的運動，結(jié)合拉伸動作，緩解肌肉酸痛，塑造優(yōu)美的形體。加強心肺功能，增強體能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而有利于改善和提高人的協(xié)調(diào)能力。
減肥操都會有效果的，至于效果的好和壞，完全看個人的努力程度。我自己單憑慢跑和節(jié)食，就創(chuàng)了一個月瘦38斤的成績。
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4、千萬不要相信任何減肥產(chǎn)品，都是騙人的。只有科學(xué)健康減肥，早睡早起，吃飯睡覺有規(guī)律。
鄭多燕減肥操瘦腿瘦腰
1、鄭多燕減肥操瘦腿瘦腰腿部拉筋運動吸氣：慢慢地解除動作平躺，并放松肌肉。此時，拉向胸前的右腳保持騰空，不可著地。吐氣：***取步驟1的姿勢。
2、瘦身位置：肩部、后背、臀部、大腿后側(cè)。步驟：趴在地板上，四肢伸展。用腰腹部著地的方式，抬起左腿的同時抬起右手臂，反之抬起左腿時抬起左手臂，動作要緩慢，讓肌肉盡量伸展，維持10秒鐘再換方向。
3、瑜伽鄭多燕減肥操瘦腰：吸氣：慢慢地解除動作平躺，并放松肌肉。此時，拉向胸前的右腳保持騰空，不可著地。吐氣：***取步驟1的姿勢。
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