本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-f-f-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8724561250e6f288 relatedlink">減肥方法煮湯，以及怎么做減肥湯好喝對應(yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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喝什么湯瘦身快?
燕麥湯。做法：先用2大匙油將肉餡炒散，并淋料酒1大匙后炒勻盛出。大米洗凈，加水3杯煮粥，米粒熟軟前，倒入燕麥同煮，并加鹽調(diào)味，最后加入肉末，煮勻即可盛出。胡蘿卜湯。
黃瓜富含豐富的維生素C，可以美白肌膚，黃瓜可以抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，幫助減肥。凍豆腐木耳酸湯。
三 、番茄 金針菇 豆腐湯 準(zhǔn)備 食材： 嫩豆腐 、番茄 、金針菇 、雞蛋 、小蔥 、食鹽 、胡椒粉 番茄 金針菇 豆腐 湯的做法：（1）嫩豆腐沖洗一下切小塊，番茄去皮切塊，金針菇去根部洗凈撕開，小蔥切蔥花。
蔬菜瘦身湯海帶豆芽湯：以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯。此湯營養(yǎng)高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會呈堿性。
瘦身原理：這湯營養(yǎng)高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會呈堿性。4 荷葉冬瓜飲 準(zhǔn)備材料：冬瓜子，冬瓜瓢，荷葉，蜂蜜 具體做法：將冬瓜瓢洗凈后攪碎，荷葉撕成小片。
如何自制減肥湯
首先，得制作大量的瘦身湯，材料是六支蔥、一罐蕃茄罐頭或二至三粒蕃茄、一個包心菜、兩個青椒、一小把芹菜、和兩粒新鮮洋蔥。將蔬菜全切成小塊，倒入高湯煮滾，再隨喜好加上調(diào)味料，用小火煮到菜軟為止。
把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開；水開后，加入番茄沙司，再次煮到水開，轉(zhuǎn)文火煲20分鐘；加入切成塊的內(nèi)酯豆腐，轉(zhuǎn)中火煲到沸騰；轉(zhuǎn)小火煲5分鐘后，用胡椒粉、鹽調(diào)味就可以了。
老中醫(yī)瘦身湯窈窕冬粉湯材料：杜仲50公克、山楂20公克、黃精10公克、枸杞10公克、姜1小塊、米酒1瓶、里脊肉4兩、冬粉1把、芹菜少許、水3碗。
什錦蔬菜瘦身湯材料：雞胸骨200公克，青蔥2支，芹菜100公克，洋蔥1顆，青椒1個，蕃茄1顆，大白菜200公克，水2000cc，鹽1小匙，雞粉1小匙。
菠菜蛋花湯是一種低熱量、高營養(yǎng)的湯品，適合減肥期間食用。以下是一份簡單的菠菜蛋花湯的制作步驟：材料：- 菠菜200克- 雞蛋1個- 鹽適量- 雞精適量- 水適量步驟： 將菠菜洗凈切段備用。
用什么材質(zhì)煲湯長期喝可以瘦身?
1、減肥養(yǎng)生的湯牛肉清湯牛肉清湯清理腸胃的效果特別好，同中國人喜歡大口吃牛肉，啃牛骨頭不同，這道牛肉清湯一般是用牛的后腿肉，加上洋蔥、胡蘿卜、雞蛋清，再加些紅酒熬煮出來的。
2、冬瓜本身就是熱量不高，不含有脂肪，再加上所含有的丙醇二酸可以抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，所以具有很好的減肥瘦身效果。
3、番茄降脂瘦身湯 材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦豬肉4兩、生姜2片、鹽、調(diào)味露各適量 做法： 芹菜、番茄及生姜均洗凈，蕃茄切塊，芹菜切段；瘦豬肉洗凈、切片，放入滾水川燙后撈出。
4、瘦身湯：將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
5、燉湯用的材料有玉竹、川貝、百合、支竹、夏枯草、生地、羅漢果、老莧菜梗、白果、芡實(shí)、無花果、竹蔗、土茯苓、當(dāng)歸、天麻、冬蟲草、茉莉花、雪蛤等。在燉湯時加入配料不僅可以使湯的味道更加鮮美，也可使湯更加營養(yǎng)。
減肥湯的做法大全家常
1、做法：絲瓜去皮洗凈、切條狀；排骨切塊后洗凈，放入滾水川燙備用。全部材料放入滾水中，先用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)小火煲煮兩小時，加入鹽調(diào)味即可。
2、瘦身海帶豆腐湯，材料：海帶（昆布）2塊、滑豆腐1塊、白菌4只、鹽1茶匙、糖1茶匙、紅味噌1湯匙、蔥5克。
3、排骨冬瓜湯不僅僅能夠幫助利尿減肥，而且還有很高的營養(yǎng)價值，夏季要多喝哦。 紅白蘿卜湯 材料：紅白蘿卜、姜塊。做法：將紅白蘿卜洗凈、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調(diào)味，即可（不要加油）。
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