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喝什么健脾胃排腸毒減肥祛痘防輻射減贅肉
1、抗氧化、提高機(jī)體免疫力，對超電腦一族宜常喝菊花茶。另外，野菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊也有著很好的療效。 祛痘美膚茶 經(jīng)常熬夜讓臉色蒼白，并且長小痘痘，別怕，祛痘美膚茶能夠解決你的問題。
2、益肝利尿有科學(xué)研究表明，經(jīng)常喝苦瓜片泡的水對我們的肝臟和脾胃都有很好的保護(hù)作用，并且對降低高血壓、高血脂以及高血糖這三脂也有很好的效果，同時也還有很好的益腎利尿功效。
3、冬瓜荷葉茶在用于減肥時臨床上常熬水服用，有減肥的功效。女性患者服用時應(yīng)避開經(jīng)期，這兩種藥物具有一定的含量性，經(jīng)期服用，容易引起宮寒月經(jīng)不調(diào)等癥狀的發(fā)生。
如何排腸毒減肥呀?誰有什么好的方法?這里請教高人了
黑木耳：黑木耳是腸道減齡最出色的“鐘點工”，其中所含有的植物膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附能力，可以在短時間內(nèi)吸附殘留于腸道內(nèi)的不健康物質(zhì)，比如灰塵與雜質(zhì)，并將其集中起來排出體外，起到清潔血液和“洗滌”腸道的作用。
排毒 多飲水，多吃水果、適量食用粗纖維蔬菜和食物。增強(qiáng)運動時間、提高運動量。晚上8—9點期間喝一杯酸奶，助于腸胃消化。晚上飯后吃一根香蕉，助消化。
早上可以適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2eae2ee5b8a685ba relatedlink">飲用些蜂蜜水，蜂蜜具有一定的潤腸通便和緩解便秘的作用。
排毒減肥的方法（1）斷食排毒法你是不是覺得自己很講衛(wèi)生，吃的東西都很干凈呢？其實不是哦，毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農(nóng)藥，以及我們吃到太多防腐劑、化學(xué)物質(zhì)、色素等。
多吃熟透了的香蕉是可以的，不一定吃水果就能對便秘有效果，要增加纖維素的攝取。增加纖維素的攝取其實很容易做到，多吃粗糧，水果及新鮮蔬菜即可。
茶葉：飲酒過量會引起酒精中毒，可以把15—20克茶葉，浸泡在200毫升開水中，10分鐘后頻頻飲服，可增加排尿量，避免乙醇在體內(nèi)損害肝，腎等臟器。白蘿卜：味甘辛，與白糖適量煎取汁，分次飲用，可解蘑菇中毒。
吃什么排腸毒
1、每天一個蘋果可有助于清腸道排腸毒。 葡萄 深紫色的葡萄具有排毒的效果，能夠幫助腸內(nèi)粘液生成，幫助肝、腸、胃、腎等臟腑清楚體內(nèi)的垃圾。 海帶 海帶就有很好的排出腸道毒素的作用。
2、益生菌和益生元：益生菌是有益于腸道健康的好菌，可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。食物如酸奶、酸乳、發(fā)酵食品和益生菌補(bǔ)充劑都可以增加益生菌攝入。
3、血排大毒，木耳、銀耳清腸道小毒。還有就是注意飲食中粗糧與蔬菜的搭配食用。番茄負(fù)面也可排皮膚外的毒素。
4、牛蒡茶 牛蒡是一種根菜類食物，從古時候開始，人們就將牛蒡作為藥材來[_a***_]，具有不錯的利尿功效。牛蒡沖泡成茶，同時含有水溶性纖維和不溶性纖維，促進(jìn)排毒，改善便秘，令紊亂的腸道環(huán)境恢復(fù)平衡。
5、可多食熟香蕉和新鮮蔬菜以及新鮮水果，比如青菜，黃瓜，芹菜，蕃芋，蘋果等，因為纖維索不易被消化吸收，殘渣量多，可增加腸管內(nèi)的容積，提高腸管內(nèi)壓力，增加腸蠕動，有利于排便，還有就是要多喝水。
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