今天給各位分享去過減肥訓(xùn)練營減肥心得的知識，其中也會對有沒有人去過減肥訓(xùn)練營進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
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我的21天減肥訓(xùn)練營總結(jié)
1、重點是水果也不能亂吃，每天最多只能吃200g，過去大家只會說水果是減肥食品。雞蛋黃也不能吃多，不然膽固醇會升高，蛋白能多吃并且記得多喝水，還記得前幾天我吃到一個雙黃蛋哈哈哈。
2、最主要的一點就是，三餐都要吃，訓(xùn)練完也要吃，水果不能當(dāng)飯吃，要多吃綠葉蔬菜。之前，按照教練的食譜，到下午總是餓的前胸貼后背，所以加餐的水果一個接一個，晚上不吃飯，即使訓(xùn)練完餓死了也還是忍著。
3、今天又要交體重和圍度給減肥營助理金金了，所以我早上空腹量了體重。
第二期減肥訓(xùn)練營學(xué)員結(jié)營總結(jié)|驚喜之外,不負(fù)所望
1、我每天早上爬起來第一件事就是記錄體重，雖然變化不是很大，但是真的每天都在減少。
2、不會運動。本來每天堅持跑步，做廣播體操等，自己認(rèn)為堅持運動，體重就可以減下來。
3、今天又要交體重和圍度給減肥營助理金金了，所以我早上空腹量了體重。
4、而我覺得要成為終身的習(xí)慣需要持續(xù)的行動，這21天養(yǎng)成的習(xí)慣是21天減肥訓(xùn)練營的終點，更是今后堅持健康生活的起點。非常感謝茜喵老師的科學(xué)減肥健身的課程以及每日的精心點評，群員互動更讓我們覺得不是你一個人在堅持。
5、圖二就是外頭買過的輕食，色香味兼具減肥期間的營養(yǎng)。
寒***減肥營學(xué)員總結(jié)
1、我身高159cm，其實這個體重已經(jīng)很滿意了，接下來就是努力的維持體重，再好好塑造一個更好的身材。
2、本文來自減肥訓(xùn)練營四期學(xué)員——一位堅韌努力的姑娘：永恒的夢。作為一個身高只有150CM而體重卻有120斤妹子 ，這樣的身材比例讓我成為胖子界的一員，為了改變自己的體形，我從年初開始下決心減肥。
3、在茜喵的推薦下，我學(xué)會了使用薄荷及KEEP軟件來***瘦身，為了控制每天的飲食量，又從網(wǎng)絡(luò)上買了個廚房專用的食物秤。
4、減肥的一大總結(jié)，一定要控制飲食，控制飲食！不是讓你少吃，而是注意你吃了什么，我以前一個三明治400g熱量560大卡還很餓，現(xiàn)在自己準(zhǔn)備中飯每天西蘭花吃到撐也就400大卡。
去過減肥訓(xùn)練營減肥心得的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于有沒有人去過減肥訓(xùn)練營、去過減肥訓(xùn)練營減肥心得的信息別忘了在本站進(jìn)行查找喔。
