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本文目錄一覽：

• 1、78歲奶奶減肥逆襲,成為一名世界冠軍!她背后有著怎樣的勵(lì)志人生?_百度...
• 2、74歲硬核奶奶健身4年減重56斤:年輕人,人生永遠(yuǎn)沒有太晚
• 3、昔日爬樓梯大喘氣,78歲奶奶減肥逆襲成世界冠軍,她是如何做到的?_百度...
• 4、70歲奶奶健身練出馬甲線是怎么回事?
• 5、79歲奶奶堅(jiān)持健身20年,你喜歡健身嗎?能堅(jiān)持多久?

78歲奶奶減肥逆襲,成為一名世界冠軍!她背后有著怎樣的勵(lì)志人生?_百度...

圖片中的這位老奶奶今年78歲，她來自于美國，名字叫諾拉，是的你沒有看錯(cuò)，她正在練習(xí)舉重，對(duì)于78歲的高齡來說，舉重確實(shí)是一件非常困難的事，可是當(dāng)聽到如下她的事跡之后，你更會(huì)嘆為觀止。

人生，是一場偉大的冒險(xiǎn)！唯有堅(jiān)持，扛過低谷，方才見曙光。屬于女人的數(shù)字，不是年齡，而是故事！這位勇士奶奶在體重達(dá)到95公斤后決心改變自己，開始減肥，并且她做到了。

歲奶奶，逆襲成為世界冠軍。在美國有一位超重的78歲奶奶，體重高達(dá)210斤。看著鏡子里的自己，爬樓都是困難的事情?；叵肫鹉贻p時(shí)候的窈窕，她不想再渾渾噩噩地過日子，她想改變。

74歲硬核奶奶健身4年減重56斤:年輕人,人生永遠(yuǎn)沒有太晚

你不可以倒轉(zhuǎn)時(shí)光，但可以重新上弦。74歲硬核奶奶健身4年減重56斤，用實(shí)力告訴年輕人：重塑自己，永遠(yuǎn)不會(huì)太晚！人到底該在什么時(shí)候做什么事，并沒有誰明確規(guī)定。如果我們想做，就從現(xiàn)在開始，哪怕你現(xiàn)在已經(jīng)80歲了。

但是當(dāng)你看過戴奶奶的表演之后，根本看不出來這是個(gè)70歲老人的身體。相較于別人來說，戴奶奶的身體仿佛更加靈活年輕，擁有別人擁有不了的自信。而且鋼管舞，本身就是一項(xiàng)具有危險(xiǎn)性和技術(shù)性的舞蹈。

摩西奶奶在書中寫道：“有人說已經(jīng)晚了。實(shí)際上，現(xiàn)在就是最好的時(shí)光。對(duì)于一個(gè)真正有所追求的人來說，生命的每個(gè)時(shí)期都是年輕的、及時(shí)的?！币簿褪钦f，只要開始了就不晚。

現(xiàn)在的年輕人大多都很浮躁，做一件事情沒堅(jiān)持多久，因看不到效果就放棄了。這種做法是錯(cuò)的，高適詩人的經(jīng)歷給了我們很大的啟示，凡事都需要堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利，我們要始終相信，只要堅(jiān)持，勝利可能會(huì)遲到，但絕對(duì)不會(huì)缺席。

昔日爬樓梯大喘氣,78歲奶奶減肥逆襲成世界冠軍,她是如何做到的?_百度...

我覺得這位奶奶從爬樓大喘氣到減肥逆襲成為世界冠軍，只是做到了兩件事，一個(gè)是堅(jiān)持與自律，另一個(gè)則是重視自己的健康。老奶奶原先的體重超過了正常值，并且嚴(yán)重的影響到了她的健康。

第二，堅(jiān)持不懈的精神 也就是所謂的自律，自律的人生才能綻放出美麗的花朵。正如這位78歲的老奶奶一樣，***如她不自律的話，那么她的計(jì)劃將很難實(shí)現(xiàn)。

歲奶奶給了我們第一個(gè)啟發(fā)就是只要想改變什么時(shí)候都不晚。美國的一位練舉重的78歲老奶奶火了，老奶奶名叫諾拉，2007年時(shí)奶奶65歲體重達(dá)到210磅（約95公斤），于是諾拉奶奶決定改變自己，開始減肥。

如果說自己不減肥的話肯定身體就會(huì)受到影響的，所以說自己就堅(jiān)持減肥，最終逆襲成為世界冠軍，這是多么勵(lì)志的事情。從奶奶的身上我們也看到了堅(jiān)持和努力，努力的人運(yùn)氣不會(huì)太差，所以從現(xiàn)在開始努力真的不晚。

70歲奶奶健身練出馬甲線是怎么回事?

1、網(wǎng)友們看法不一，有人覺得：“大部分70歲的人這樣，會(huì)出問題吧?！薄?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQc452b9b0a711e546 relatedlink">鍛煉這件事應(yīng)該適度，悠著點(diǎn)，過度對(duì)身體也不好?！币灿腥擞X得：“應(yīng)該是年輕的時(shí)候有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的?！薄斑@身材，這身體素質(zhì)，杠杠的。

2、一：保持身體健康。大家都知道，人一到到了老年的時(shí)候，各種各樣的病癥就會(huì)找上自己來，什么脂肪肝，高血壓等等，時(shí)刻都在威脅著自己的身體健康。

3、馬甲線是健康呈現(xiàn)，有馬甲線才是健康方式。環(huán)境不一樣，健身世界也不一樣，老年人可以挑選適合自己的馬甲線。有運(yùn)動(dòng)健身，就有思想健身，有現(xiàn)實(shí)行動(dòng)，就有隨時(shí)隨地馬甲線。一些練太極的，練得心平氣和。

4、之前網(wǎng)上有一位叫韓彬的奶奶也是在網(wǎng)絡(luò)上走紅，她已經(jīng)72歲了，臉上也有很多的皺紋，但是看起來非常的白皙細(xì)膩，然后衣著又很整潔，身材保養(yǎng)的也很好，所以從外表也看不出年紀(jì)。

5、多少有點(diǎn)關(guān)系，我感覺是扁身板的人容易出馬甲線，有的不是很瘦的人都會(huì)有，所謂的天生自帶馬甲線的也多是這類人；圓身板相對(duì)就不容易出，可能跟脂肪分布有點(diǎn)關(guān)系吧。

6、據(jù)說老奶奶在65歲的時(shí)候體重達(dá)到190多斤，算是很肥胖了。為了舉重事業(yè)也為了將自己的身材恢復(fù)到一個(gè)較好的狀態(tài)，這些年每天都堅(jiān)持去健身房做至少三個(gè)小時(shí)的高強(qiáng)度舉重鍛煉。

79歲奶奶堅(jiān)持健身20年,你喜歡健身嗎?能堅(jiān)持多久?

就這樣的運(yùn)動(dòng)量，她已經(jīng)堅(jiān)持了20年，這份毅力簡直不可想象。我自己其實(shí)也喜歡健身，但是我堅(jiān)持不了多長時(shí)間?？赡芪医裉烊ソ∩砹耍^兩天就堅(jiān)持不下去了，像這位奶奶這樣能夠堅(jiān)持健身20年實(shí)在是讓人太佩服了。

歲奶奶堅(jiān)持跳繩20年，這件事情告訴我們，運(yùn)動(dòng)不分年齡的。運(yùn)動(dòng)可以使人更加的健康，可以老了后做自己想做的事情。所以老人有必要健身運(yùn)動(dòng)。首先這可以消磨老年時(shí)光，鍛煉身體，這對(duì)老人的身心是非常有好處的。

這個(gè)奶奶20年的健身經(jīng)驗(yàn)告訴我們，鍛煉身體什么時(shí)候都不會(huì)玩。

這是79歲的鄒家明每天早上的必修課，20年來風(fēng)雨無阻。正因?yàn)?/a>這份堅(jiān)持，她減重十幾斤，而且極少生病，14年來病歷本只用了7頁?！皼]人不會(huì)老，重要的是用什么方式去完成變老的過程。

不僅是身體健康還有就是我們的身材等等方面，其實(shí)對(duì)于我們自己來說，鍛煉確實(shí)也是一個(gè)很重要的一個(gè)事情。所以，我們也是應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣。因此，綜上所述，79歲奶奶堅(jiān)持跳繩20年，她的毅力我個(gè)人來講也是非常佩服。

其實(shí)不光是健身，做別的事情也是一樣，我們應(yīng)該養(yǎng)成自律的好習(xí)慣，而不是三天打魚兩天曬網(wǎng)。老人堅(jiān)持健身20年這件事告訴我們一個(gè)道理，功夫不負(fù)有心人。老人能堅(jiān)持做事，我們也一樣可以。

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