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本文目錄一覽：

• 1、減肥器械的效果
• 2、購買跑步機要注意哪些事項?
• 3、跑步機的好處有哪些

減肥器械的效果

動感單車的減肥效果是公認的，作為一項有氧運動，動感單車結合了音樂和視覺的效果，在運動的過程中，能夠讓人感到興奮和快樂，所以備受青睞。

因為使用跑步機進行跑步，可以很好地調節(jié)跑步的速度，并且時刻檢測心率的變化，能夠在安全高效的情況下瘦全身，尤其是對于下身的減肥效果就更好了。

爆炸式減肥器械是一場新的科技革命，能有效治療頑固脂肪團和橘皮脂肪，其RF的空穴效應作用于脂肪團，使其爆炸，引起脂肪酸分解，加強血液循環(huán)，而被淋巴系統(tǒng)吸收，排出體外。

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動感單車的減肥效果是慢跑的6倍。雖然動感單車也有車把、車座和車輪，但整體固定在地面上，固定的底盤可以讓你在蹬車時把重力集中在一點，由此產生的強大反向壓力讓你不知不覺消耗掉比騎單車更多的卡路里。

購買跑步機要注意哪些事項?

1、購買跑步機注意事項尺寸，包括跑步區(qū)域和整個跑臺的大小，機臺的占地尺寸，是否可以疊。購買跑步機注意事項機器的外觀，作為家居生活的一部份，產品的外觀需求因各人的審美不同而不同，看著舒服是一切選擇的第一步。

2、顯示儀表盤的信息量：是否包括速度顯示、時間計時、跑步距離、坡度顯示、消耗熱量等等。此外，好的跑步機還提供了運動鍛煉程序顯示，讓你可以更了解鍛煉時的情況。

3、跑步機區(qū)域面積：跑步區(qū)域面積即在跑臺上雙腳觸及的最大面積，是購買跑步機必須要注意的事項之一。因為它關系著整個跑步過程的舒適度，若是跑步面積過小，跑步者很容易掉出跑步機，或是在跑步過程中感覺不舒服。

4、選購的時候，一定要有足夠的區(qū)域面積，能施展開身體，如果跑步面積有限，跑起來身體就施展不開，跑步過程中很容易踩到邊框，甚至可能會造成運動傷害。無論選擇哪款跑步機，一定要考慮到這個安全因素。

5、家用跑步機的選擇方式：看外觀外形自己喜歡，美觀就好了馬達的功率一般慢跑或者買給父親母親使用的，那么5HP或者0HP就已經(jīng)足夠了；經(jīng)常鍛煉和日常使用的，5HP或者0HP的可以滿足大家的日常需求。

跑步機的好處有哪些

1、增加肺活量跑步能使肺的容量平均從8升上升到2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。家用跑步機跑步運動的好處鍛煉心肌運動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，血管壁的彈性也隨著升高。

2、舒適和安全：很簡單，由于在室內用跑步機，不會令人過熱和太冷，又不會遇上落雨，風暴或落雪，無須留意交通問題?？筛恼懿阶藙荩簩⑴懿綑C放在大鏡子面前進行鍛煉，便可知道自己的跑步姿勢有沒有錯，從而實時改正。

3、跑步機好處和壞處 好處：心態(tài)平和：長期跑步會情緒找到釋放的方式，一些過激或者負面的情緒可以得到宣泄，慢慢的控制自己的情緒。長壽：平均壽命會增長約3年以上。

4、不受天候影響：這應該是跑者使用跑步機最主要的理由，不論刮風、下雨、大太陽、寒流、臺風、沙塵暴等各種天候，跑者都能在跑步機上進行訓練。

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