大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動會減肥嗎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹運動會減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
一天3小時劇烈有氧運動和喝減肥茶，一周減幾斤？
其實按照這個程度的訓(xùn)練，不用喝減肥茶效果就很好了，不過如果你想瘦的健康的話最好在有氧運動中穿插一些無氧運動，比如做做深蹲，仰臥起坐，俯臥撐之類的，我之前一天運動大概兩個小時，有氧無氧都是一個小時，一周大概能瘦3-4斤
五斤左右，一天三小時劇烈有氧運動，喝喝減肥茶，一周大概能減五斤左右，這是比較大量的運動了，2到3天可能就會減三斤左右，如果自己能量消耗的比較快，可能會達到五斤左右
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
少吃多運動會瘦嗎？
少吃多運動可以幫助減肥，但并不是所有的人都適用。如果你想通過節(jié)食和運動來控制體重，建議在合理的飲食和運動計劃下進行。盲目地減少飲食和進行大量運動可能會對身體造成負面影響，例如營養(yǎng)不良和運動損傷。
正確的做法是制定一個合理的飲食和運動***，并堅持執(zhí)行。在合理的飲食***中，確保攝入足夠的營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。同時，控制總體熱量攝入，避免過度節(jié)食。
在運動***中，確保進行足夠的運動，以促進身體的新陳代謝和燃燒脂肪。但同時也要注意不要過度運動，以免對身體造成損傷。
總的來說，少吃多運動可以幫助減肥，但關(guān)鍵是要制定一個合理的飲食和運動***，并堅持執(zhí)行。
到此，以上就是小編對于運動會減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動會減肥嗎的2點解答對大家有用。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
