本篇文章給大家談談運動減肥化學方法，以及運動減肥方式對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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運動減肥燃脂的過程中,脂肪究竟發(fā)生了什么化學反應?
1、大概過程為：肌肉吸收脂肪酸，以肌紅蛋白、線粒體為媒介，消耗氧氣，分解為二氧化碳和水。所以想要燃脂，必須要有肌肉參與，如果沒有肌肉，即時脂肪在有氧運動中獲得分解，也無法燃燒消耗掉脂肪酸。
2、脂肪參與了氧化過程，經(jīng)過代謝、提供能量后才變成了水和二氧化碳。在現(xiàn)實中，我們的身體會用脂肪來儲存經(jīng)飲食攝取的過多的蛋白質或碳水化合物，儲存的形式為甘油三酯分子。
3、在酶的作用下先分解成脂肪酸和甘油，接著發(fā)生一系列氧化反應，產(chǎn)生能量，生成二氧化碳和水，能量供機體活動使用，二氧化碳和水則主要通過呼吸、汗液以及尿液排出體外。
4、脂肪是高分子有機物，它的燃燒的化學式可以寫成：CXHYOZ+O2→CO2+H2O 就是CHO的高分子物和氧氣生成二氧化碳和水。我沒有配平，所以寫的不是等號，是箭頭。
用化學解釋少吃多運動是減肥的好方式的原理
1、體重變化 = 攝入的卡路里 – 消耗的卡路里 只有這個值小于零，才能減肥。
2、脂肪參與了氧化過程，經(jīng)過代謝、提供能量后才變成了水和二氧化碳。在現(xiàn)實中，我們的身體會用脂肪來儲存經(jīng)飲食攝取的過多的蛋白質或碳水化合物，儲存的形式為甘油三酯分子。
3、減肥原理：抑制能量轉化：可以減少80%以上的葡萄糖轉換為脂肪，促使多余的葡萄糖轉化為能量被人體利用，減少脂肪堆積；還可以抑制機體對油膩食物的需求，使飲食自然地偏向清淡，卻不影響正常飲食。
4、選擇運動控制體重的方法時，要注意選擇適合自己的運動強度、運動間隔、運動方式和運動次數(shù)等。運動加飲食控制法。這種方法既減少能量攝入，又增加能量消耗，是最合理、最有效的減重方法。負熱能平衡法。
5、運動能減肥是由于通過運動可以消耗身體內(nèi)的熱量以及脂肪，使得消耗的熱量大于攝入的熱量，從而達到減肥的目的。
6、熱量攝入指的是通過食物和飲料攝入的能量，熱量消耗指的是身體在靜息和運動狀態(tài)下消耗的能量。反之如果熱量攝入大于消耗，就會導致體重增加。
運動生物化學考試幾種減肥理念
1、因此，只有在運動量較大時，服用左旋肉堿才有助于減肥。此時，大量運動仍是減肥的關鍵，肉堿僅起***作用。如果運動量并不大，比如僅僅節(jié)食減肥，服用左旋肉堿對減肥并無作用。
2、糖類是主要的能源供應物質。如果人體需要這么多能源，糖類的供應又比較充足的話，糖類會轉化為脂肪。蛋白質是人體組織的必要組成物質，也可以提供部分能源。
3、耐力訓練可提高脂肪酸的活性，促進脂肪水解，抑制脂肪酸的合成，加速磷酸甘油的氧化，妨礙甘油三酯的合成，從而達到體脂減少，控制肥胖的目的。 因此，控制體脂可以通過運動對脂肪代謝調(diào)節(jié)來實現(xiàn)。
運用生物化學的知識,談談如何減肥
因此從減肥的角度來看，要減肥需要控制飲食少吃高熱量食物，尤其是油炸食品，肉類。其次加強鍛煉，消耗已經(jīng)積累的脂肪，才能達到減肥的目的。
減肥的關鍵是：燃燒脂肪?？梢酝ㄟ^合理的運動，配合健康的膳食搭配！來做到減肥的效果。
少吃糖類物質，多運動 少吃糖類能直接影響血糖，血糖不會太高就不會轉化成太多脂肪。
運動減肥的生理生化分析 體重指數(shù)（BMI）與身體活動之間呈逆向的關系，運動可以通過增加能量消耗而減少體內(nèi)脂肪的積蓄。 1運動減肥的作用 運動可以改善脂肪代謝紊亂加快脂肪代謝，限制脂肪積累。
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