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大揭秘明星減肥瘦身方法
明星如何減肥：設(shè)置一個“健身時間表”，天天堅持步行或適當(dāng)?shù)木彶脚埽瑫谷藴喩戆l(fā)出一種美的神韻，舞蹈也同樣起到減肥的效果，可使人的肌肉得到一定的鍛煉。
張柏芝 戒肉食菜：減肥期間，張柏芝幾乎每天只吃水煮青菜和清湯，完全戒掉肉類。跑步游泳：每當(dāng)閑下來時，張柏芝都會在家中的跑步機上跑很久，每次至少一小時。如果不在家，就用游泳代替。
李湘一直都堅持 *** 、運動和飲食，達到瘦身與塑身目標(biāo)。千萬不要***取節(jié)食的方式，因為那樣會對身體有害。若想借擦塑身霜來改善，可能結(jié)果會令你大失所望。
周迅的蛋白質(zhì)減肥法是通過限制人體攝取碳水化合物，調(diào)整身體燃燒脂肪的比率，達到瘦身效果。優(yōu)點：不用控制食量就可以輕松瘦身。
瘦身餐一：水果餐 水果餐是風(fēng)靡于明星人群的瘦身餐，許多大明星憑其瘦身。
-上代言的塑身中心。 -吃代言的豐胸丸和減肥丸。 -每天做運動。... 問題六：很多女明星成名后才瘦的 怎么減肥的 可以***用以下方法： 早晨起床一杯溫開水。 早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。
蔡依林,減肥22年,坦言:4點養(yǎng)成80斤的“易瘦體質(zhì)”
一米五七的蔡依林體重僅80斤，沒有大長腿，也沒有楊柳細腰，卻身材比例姣好，線條勻稱，令人艷羨。與同齡人相比，蔡依林看不出迂腐和老態(tài)，對此，網(wǎng)友們也十分好奇，這究竟是吃了什么神丹妙藥。
蔡依林曾對媒體透露，自己屬于易胖體質(zhì)，為了擁有優(yōu)美的身材，嚴格按照營養(yǎng)師的要求吃了8年特定的營養(yǎng)餐。
“吃得對、吃得夠”是蔡依林現(xiàn)在的原則，和過去的「無油減肥法」相比，差別在她知道怎麼選擇食物，讓自己吃了之后變得更好。
蔡依林如何減肥
明星減肥瘦身方法：定向瑜伽減肥法—蔡依林 剛出道的時候，蔡依林有點嬰兒肥，上鏡的時候就容易顯胖，這頗令她苦惱，因為她一直是個力求完美的人，怎么能夠容忍自己的形象不夠完美。于是她到處征詢減肥瘦臉的妙方。
晚上可以減少攝入量，盡量用餐時間控制在7點之前。后來蔡依林說自己靠著 養(yǎng)生 減肥了，盡量不吃“旺肝火”、“旺腸火”的食物，不吃冰品和生食，這種方法可以有效的改善下半身肥胖等問題出現(xiàn)。
蔡依林根據(jù)現(xiàn)在的減肥經(jīng)驗說，只有吃對，吃夠，才能自然瘦。她說食物本身并不會令人發(fā)胖，只有吃的時機和份量不對，才會引發(fā)堆肥基因。
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