今天給各位分享想減肥用不用去健身房練的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)減肥健身有必要去健身房嗎進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！

本文目錄一覽：

• 1、想減肥,去健身房好還是在家里鍛煉好?
• 2、減肥一定要去健身房嗎?
• 3、想減肥,想健身,到底是去健身房還是在家里自己鍛煉?
• 4、準(zhǔn)備健身減肥自己鍛煉還是去健身房?
• 5、減肥究竟有沒(méi)有必要去健身房

想減肥,去健身房好還是在家里鍛煉好?

1、根據(jù)自己情況，如果下班后時(shí)間充足就去健身房，如果下班時(shí)間不定或者比較晚就自己在家練。

2、健身減肥最好還是去健身房，畢竟健身房是專業(yè)的，器材全面。

3、運(yùn)動(dòng)在家在外都可以，只不過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)或者健身房效果會(huì)更好一點(diǎn)，在家畢竟條件所限，比較有局限性，首選的是可以做一些徒手動(dòng)作。

減肥一定要去健身房嗎?

1、健身減肥最好還是去健身房，畢竟健身房是專業(yè)的，器材全面。

2、如果你自制力可以的話，可以在家自行減肥，但是如果覺(jué)得自己自控力比較差的話，還是比較建議去健身房接受統(tǒng)一的訓(xùn)練。

3、所以自己鍛煉也能夠減肥，沒(méi)有必要去健身房哦。希望我的建議能夠幫到你。

4、根據(jù)自己情況，如果下班后時(shí)間充足就去健身房，如果下班時(shí)間不定或者比較晚就自己在家練。

5、想減肥只要有心，哪里都是健身房 總有人覺(jué)得自己在戶外家里練的不好，去健身房就能練得很不錯(cuò)；也總有人覺(jué)得自己如果吃了蛋白粉就一定能練成施瓦辛格。真實(shí)的情況是，健身卡被放在角落積灰的大有人在。

6、其實(shí)是沒(méi)有必要每天都去健身房的，要減脂，練肌肉在家里或者戶外進(jìn)行都可以的，減脂在控制飲食的基礎(chǔ)上進(jìn)行，而練肌肉在無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)進(jìn)行。

想減肥,想健身,到底是去健身房還是在家里自己鍛煉?

根據(jù)自己情況，如果下班后時(shí)間充足就去健身房，如果下班時(shí)間不定或者比較晚就自己在家練。

健身減肥最好還是去健身房，畢竟健身房是專業(yè)的，器材全面。

我認(rèn)為健身房好（是我自己堅(jiān)持一年每周5次去健身房經(jīng)驗(yàn)哦~~不是給健身房做廣告）在家里人會(huì)懶。。

自制力差的人哪怕是報(bào)健身班也會(huì)找各種理由不去健身。所以，減肥說(shuō)到底還是自己的事，有減肥的決心，在家也能減肥成功。自己減肥不僅可以自由安排鍛煉的時(shí)間，還可以充分了解一些適合自己的減肥方法，比起去健身房更好。

其實(shí)是沒(méi)有必要每天都去健身房的，要減脂，練肌肉在家里或者戶外進(jìn)行都可以的，減脂在控制飲食的基礎(chǔ)上進(jìn)行，而練肌肉在無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)進(jìn)行。

運(yùn)動(dòng)在家在外都可以，只不過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)或者健身房效果會(huì)更好一點(diǎn)，在家畢竟條件所限，比較有局限性，首選的是可以做一些徒手動(dòng)作。

準(zhǔn)備健身減肥自己鍛煉還是去健身房?

健身減肥最好還是去健身房，畢竟健身房是專業(yè)的，器材全面。

根據(jù)自己情況，如果下班后時(shí)間充足就去健身房，如果下班時(shí)間不定或者比較晚就自己在家練。

減肥最好是自己來(lái)，自制力差的人哪怕是報(bào)健身班也會(huì)找各種理由不去健身。所以，減肥說(shuō)到底還是自己的事，有減肥的決心，在家也能減肥成功。

我認(rèn)為健身房好（是我自己堅(jiān)持一年每周5次去健身房經(jīng)驗(yàn)哦~~不是給健身房做廣告）在家里人會(huì)懶。。

去健身房有大家一起鍛煉如果能堅(jiān)持效果是會(huì)很不錯(cuò)的，如果自己平常有運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，能一直堅(jiān)持鍛煉就不去健身房了。也可以達(dá)到一樣的效果，健身房其實(shí)就是一個(gè)提醒和監(jiān)督你運(yùn)動(dòng)的地方。

減肥究竟有沒(méi)有必要去健身房

1、個(gè)人感覺(jué)，說(shuō)話真的想減肥的話，沒(méi)必要去健身房。健身房更加專業(yè)一些，但花錢花時(shí)間，花精力。也有些強(qiáng)制力，而家里更加自由，受他人影響小一些。

2、健身減肥最好還是去健身房，畢竟健身房是專業(yè)的，器材全面。

3、只想減肥，是沒(méi)有必要去健身房的。如果，很怕冷的話。是可以每天（指在冬季，現(xiàn)在）下午4至7點(diǎn)鐘出門運(yùn)動(dòng)。推薦三種有氧運(yùn)動(dòng)（循序漸進(jìn)，量力而行）：以每分鐘八九十步的速度，連續(xù)快走至少六七千步。

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