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本文目錄一覽：

• 1、果蔬汁配方大全?
• 2、減肥排毒的果蔬汁做法
• 3、破壁機果蔬汁食譜
• 4、水果榨汁搭配表格減肥
• 5、哪些果蔬汁能減肥?
• 6、果蔬汁食譜大全

果蔬汁配方大全?

奇異果水梨汁 奇異果（彌猴桃）2個、水梨1個、檸檬1/4個、冰塊適量，一起榨成汁即可。蘋果枇杷汁 蘋果1個、枇杷5個、檸檬汁1/6個份、冰塊適量，一起榨成汁即可。

做法：將西瓜、黃瓜（去皮）一起放入榨汁機內(nèi)榨汁。完成后加入檸檬及蜂蜜調(diào)味即可。03蘋果牛奶汁 做法：將蘋果切片放入榨汁機內(nèi)榨汁；將牛奶及蜂蜜加入調(diào)味即可。04鮮榨果蔬汁 做法：生姜和菠蘿去皮。

蘋果芥菜汁 材料：蘋果 1個 檸檬 1個 芹菜 60g 芥藍菜 80g 蜂蜜與冰塊 適量 作法：（1）青菜類洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機中打汁。

蔬菜蘋果汁 原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁。功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。

摁一下果蔬鍵再摁一下開始鍵后打3分鐘倒入杯內(nèi)就可。紫甘藍汁：用料：紫甘藍200g、涼開水400ml。做法：（1）準備材料：（2）紫甘藍洗凈，切絲。（3）將紫甘藍和涼開水放入攪拌機，攪打成汁后加入適量蜂蜜即可。

減肥排毒的果蔬汁做法

1、胡蘿卜汁 用料：胡蘿卜 200g，蘋果 200g。只需要把胡蘿卜和蘋果一起榨成汁就可了。菠菜橙子汁 用料：菠菜：100g，橙子 200g。菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用擠出汁，可以適當(dāng)加點冰糖。

2、做法：西瓜去皮、子，切成小塊。將西瓜塊放入果汁機中攪打成汁，打好后倒出，調(diào)入檸檬汁、蜂蜜即可。功效：西瓜含有維生素C、鉀、番茄紅素等物質(zhì)，能清熱解毒、利尿消腫、生津止渴，還能滋養(yǎng)肌膚，降低血壓。

3、第三天：蘆薈蜂蜜汁 原料：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁 制法：將蘆薈洗凈去皮，切成段；蘆薈放入榨汁機中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。 第四天：荔枝蘋果鮮汁 原料：荔枝100克，蘋果250克，蜂蜜。 制法：蘋果洗凈，削皮去核，切塊。

4、做法：將蘆薈洗凈去皮，切成段。蘆薈放入榨汁機中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。蔬菜與水果可以幫助排毒清腸，自然用這些水果與蔬菜制作成汁的話，也就一樣會有這樣的功效。

5、蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機中榨成汁，倒入杯中。杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可。功效：蘋果清香甜脆，色澤鮮，富含糖類。

6、做法：將柚子、橘子分別去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核備用。將柚子、橘子放入果汁機中。加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。芹菜西瓜汁——清腸排毒 材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

破壁機果蔬汁食譜

胡蘿卜汁：胡蘿卜洗凈切丁，放入清水煮至鍋開十分鐘，濾渣服汁。香瓜汁：香瓜半個，糖粉三茶匙，水半杯（四盎司）檸檬汁一茶匙。切小塊與其它一同入果汁機攪打?？杉由倭堪?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-p-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ724372ca4cf86183 relatedlink">葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯。

香蕉巧克力冰淇淋 準備去皮香蕉、淡奶油、可可粉、白砂糖。所有材料放在料理杯里，按下破壁機的“冰淇淋”按鍵，大約一分鐘有就可以完成。然后將完成的漿倒入模具，放入冰箱里冷凍4小時就可以吃了。

將水果洗凈切塊，放入破壁機中攪拌。適量加入蜂蜜或白砂糖，加入適量的水或牛奶。接通電源，打開破壁機，等到水果完全打成泥狀后即可享用。豆?jié){ 材料：黃豆、水。

紅薯雜糧米糊 配料：紅薯 180克切塊，糙米30克，清水1400ML 做法：將煮熟的紅薯和糙米加水，放入攪拌機攪拌均勻即可。

破壁機果蔬汁食譜1 果蔬汁【破壁機食譜】的做法 蘋果1個 胡蘿卜1個 西紅柿1個 草莓適量。草莓洗干凈去蒂，胡蘿卜去皮切塊，蘋果去皮切塊，西紅柿切塊，另外在準備少量檸檬。

水果榨汁搭配表格減肥

最佳水果榨汁搭配大全：芒果雙色果汁、清爽瘦身果蔬汁、哈密瓜芒果奶昔、草莓西芹汁、芹菜梨汁。芒果雙色果汁 原料：芒果95克，西紅柿120克，薄荷葉少許，酸奶250克。

而香蕉則能提供很強的飽腹感，而且潤腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。 奇異果鳳梨蘋果汁 材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許 將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。

水果榨汁搭配表格減肥3 香蕉奇異果 奇異果1個、香蕉1根。這個搭配酸甜適中，營養(yǎng)豐富，家里水果多的時候可以試試~芹菜西瓜汁 西瓜、芹菜、蜂蜜 做法：芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。

西葫蘆藍莓汁 西葫蘆含有大量纖維素，能有效促進腸胃蠕動，增加飽腹感，加上藍莓的抗氧化能力，是一款非常適合減肥的果汁飲品。

哪些果蔬汁能減肥?

1、而香蕉則能提供很強的飽腹感，而且潤腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。 奇異果鳳梨蘋果汁 材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許 將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。

2、問題一：榨什么蔬菜汁可以減肥 胡蘿卜汁：每天以一根鮮胡蘿卜配上半個橙子，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機能狀況，配橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感，喝來更美味。

3、黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強健，能增強記憶力。黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料。芹菜汁 芹菜味道清香，可以增強人的食欲。在天氣干燥炎熱的時候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。

4、降壓，鎮(zhèn)靜，健胃，利尿，對減肥有一定的幫助。1蘋果甜瓜汁 補血益氣。蘋果甜瓜汁對于胃腸不適、慢性疾病的人具有一定的改善作用。1西瓜+鳳梨+檸檬榨汁 美白瘦身、能利尿排水、適合炎熱的夏季、白皙肌膚、減肥。

5、做法：蘋果洗凈，去皮、去核，切小塊；將蘋果塊放入果汁機中，加入適量飲用水，攪打均勻即可。

果蔬汁食譜大全

黃瓜獼猴桃汁 原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊 獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機加入涼開水?dāng)嚢?，倒?加入蜂蜜于餐前一小時飲用。

芹菜哈密瓜汁 原料：大芹菜2顆，哈密瓜半個。做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗凈切段，將哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁機中，酌加冷水，攪打后加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

果蔬汁食譜大全：蓮藕柿餅姜汁、蘆薈白菜汁、黃瓜胡蘿卜汁、胡蘿卜山竹檸檬汁、白蘿卜汁等。

果蔬汁食譜大全有菠蘿胡蘿卜姜汁，芹菜哈密瓜汁，蘋果鴨梨紅薯汁，蘿卜金橘菠蘿汁，芹菜哈密瓜汁。菠蘿胡蘿卜姜汁 材料：菠蘿半個、胡蘿卜1根、老姜3-5片。

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