本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-k.html" target="_blank" class="QIHEIHQe5bb817f36edfe44 relatedlink">健康瘦身汁減肥食譜，以及健康瘦身餐食譜對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、什么果蔬汁減肥
• 2、7日瘦身果蔬汁食譜大全
• 3、減肥水果榨汁食譜
• 4、減肥果汁的做法大全
• 5、有哪些好喝健康能減肥的鮮榨果汁食譜推薦

什么果蔬汁減肥

1、日瘦身果蔬汁食譜大全2 芹菜西瓜汁 材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。 芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。 蘋果肉挖出，去籽榨汁，然后將二者混合。 可以加入少許的蜂蜜增強(qiáng)果汁的味道。

2、黃瓜雪梨汁 清腸刮油清爽好喝，全部食材洗凈，放入破壁機(jī)加適量水果蔬模式攪打2分鐘。火龍果藍(lán)莓汁 滿滿花青素潤腸通便，全部食材洗凈，放入破壁機(jī)加適量水果蔬模式攪打2分鐘。

3、最佳水果榨汁搭配大全：芒果雙色果汁、清爽瘦身果蔬汁、哈密瓜芒果奶昔、草莓西芹汁、芹菜梨汁。芒果雙色果汁 原料：芒果95克，西紅柿120克，薄荷葉少許，酸奶250克。

4、問題一：榨什么蔬菜汁可以減肥 胡蘿卜汁：每天以一根鮮胡蘿卜配上半個(gè)橙子，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機(jī)能狀況，配橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感，喝來更美味。

5、營養(yǎng)的果汁 適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。 香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量。

7日瘦身果蔬汁食譜大全

1、七天的減肥果汁食譜 第一天：番茄蘋果汁 原料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料 制法：蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機(jī)中榨成汁，倒入杯中；杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可。

2、最佳水果榨汁搭配大全：芒果雙色果汁、清爽瘦身果蔬汁、哈密瓜芒果奶昔、草莓西芹汁、芹菜梨汁。芒果雙色果汁 原料：芒果95克，西紅柿120克，薄荷葉少許，酸奶250克。

3、做法：將香瓜、胡蘿卜、檸檬洗凈切成小塊，連同其他原料放入果汁機(jī)中攪拌均勻即可飲用。功效：生津開胃，潤腸通便，降脂瘦身。這個(gè)蔬菜汁香甜可口，色澤醇厚，高血脂，可以治便秘，通便排毒，起瘦身效果。

4、番茄蘋果汁 食材：番茄、蘋果、檸檬或蜂蜜、碳酸飲料 做法：番茄洗凈切成小塊。蘋果、去皮、去核切塊。切成塊的番茄以及蘋果一起放入榨汁機(jī)或料理機(jī)中打碎成果汁，倒入杯中。

5、第一天：番茄蘋果汁（番茄，蘋果，檸檬汁，乳酸飲料）原料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料 制法：蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機(jī)中榨成汁，倒入杯中。

減肥水果榨汁食譜

1、七天的減肥果汁食譜 第一天：番茄蘋果汁 原料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料 制法：蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機(jī)中榨成汁，倒入杯中；杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可。

2、香蕉去皮，放入榨汁機(jī)中榨成粘稠的香蕉汁。 李子洗凈，核取出榨汁。 把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強(qiáng)通便效果。 減肥原理：李子是夏季常見的水果之一，它的味道酸甜可口，同時(shí)又具有大量的營養(yǎng)素。

3、菠蘿西瓜汁 準(zhǔn)備菠蘿一片（約20克），黃西瓜一片（約350克），蘋果一個(gè)（約200克），開水50毫升。將菠蘿及西瓜去皮切小塊，蘋果去皮去籽切小塊，然后將所有材料放入果汁機(jī)打勻即成。

4、胡蘿卜蘋果汁。胡蘿卜蘋果汁富含維生素A、C。蘋果要挑色澤飽滿味甜的，如果是一杯量的話，中等大小胡蘿卜一根足夠。胡蘿卜蘋果汁一般不建議加糖或蜂蜜，除非你挑的蘋果太酸澀，原汁原味的風(fēng)味才比較適口。

減肥果汁的做法大全

1、芒果牛奶汁 芒果牛奶汁，做法非常簡單，芒果去皮切塊后，放入榨汁機(jī)中，然后加入牛奶一起榨汁即可。營養(yǎng)非常高，因?yàn)?/a>芒果所含的維生素C非常高，而且具有潤腸通便的作用，還能快速美白肌膚哦。

2、安全科學(xué)減肥才是王道芹菜雪梨汁材料：芹菜100克，雪梨150克，西紅柿1個(gè)，檸檬半個(gè)做法：將所有材料洗干凈，芹菜切段，雪梨去皮后切小塊，西紅柿、檸檬切塊。將以上材料一同放入榨汁機(jī)中，攪成汁狀即可飲用，每天喝一次效果更佳。

3、胡蘿卜汁材料：胡蘿卜適量，礦泉水一瓶。做法：胡蘿卜去皮切塊，然后礦泉水和胡蘿卜一起倒入攪拌機(jī)攪拌即可。

4、做法：將芒果、可可仁放入搾汁機(jī)中搾汁，然后倒入蜂蜜、牛奶或椰子汁即可。6款自制減肥果汁 清涼美味輕松瘦身 Number 5 油菜獼猴桃果汁 油菜含有豐富的幫助體內(nèi)酶活動(dòng)的維他命礦物質(zhì)等，而且含鈣量非常高。

5、做法： 將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊備用。 將獼猴桃放入果汁機(jī)中，加入檸檬汁、冰塊攪打均勻，即可倒入杯中。 功效：獼猴桃含有豐富的維生素和纖纖維素，所以是一種低脂水果，對(duì)減肥美容很有作用。

6、好吃的果汁減肥自制方法 獼猴桃黃瓜汁 黃瓜加獼猴桃加溫開水：有很好的通便美容作用。豐富的膳食纖維以及維生素，可以起到通腸潤便、美容養(yǎng)顏、清熱解毒、防癌抗癌以及預(yù)防血栓等作用。

有哪些好喝健康能減肥的鮮榨果汁食譜推薦

1、周六：檸檬和蜂蜜水周日：混合果蔬汁（包括草莓、藍(lán)莓、橙子、胡蘿卜和蘋果）這些果蔬汁都具有不同的營養(yǎng)價(jià)值和健康功效。

2、葡萄檸檬汁做法：將新鮮的葡萄清洗干凈，檸檬削皮切成四份，放入榨汁機(jī)中，榨成果汁，加少許蜂蜜攪拌均勻。雪梨香蕉生菜汁做法：雪梨清洗干凈，削皮切成塊；香蕉去皮切成數(shù)段；檸檬連皮切成四份；生菜清洗干凈。

3、減肥果蔬汁該怎么做黃瓜蘋果檸檬汁材料：小黃瓜4條，蘋果半個(gè)，檸檬汁10ML，冰糖適量。做法：蘋果洗凈去皮，對(duì)半切開，再切小塊。小黃瓜洗凈，切小段，放入果汁機(jī)中加入蘋果塊，檸檬汁打勻成汁倒入杯中。

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