今天給各位分享日本新減肥方法的知識，其中也會對日本瘦身減肥法進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、風(fēng)靡日本的怪異減肥方法
• 2、日本減重權(quán)威「無痛減肥法」!喝咖啡加它3周甩11公斤
• 3、日本目前風(fēng)行的去除鹽份減肥法
• 4、日本MM另類瘦身方法大曝光
• 5、日本女性吃不胖的減肥秘訣

風(fēng)靡日本的怪異減肥方法

1、據(jù)說根據(jù)中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)學(xué)發(fā)展而來的纏手指減肥法，是日本最流行的減肥怪招之一。纏膠布可以減肥，就像梳頭發(fā)減肥一樣，是利用了穴位的特殊性。

2、正好看見這一則新聞「早上吃香蕉配白開水，午餐、晚餐照常吃就會瘦」，這是日本最近流行的香蕉減肥法。中午吃過午飯以后，還是再吃兩根香蕉，但我不是香蕉減肥法。

3、傷身程度：★★★方法：日本拳擊手輪島功一于1989年發(fā)表了十天斷水減肥五公斤的理論，只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。效果：有人試過7-10日內(nèi)減掉3～4公斤，效果神速。

4、【導(dǎo)讀】風(fēng)靡日本的減肥新法，香蕉+醋+黑糖的組合，讓你輕松享「瘦」。讓身體的吸收率更為提高因為香蕉和黑糖中所含的各種有效成份，并且也有醋本身的有效成份，讓香蕉醋搖身一變?yōu)槌墱p肥飲料。

5、要將背部伸展開來。使得萎縮的頸部、背部、腰部能瞬間回歸零位，就連身高也能抽高。成功的減肥法有一個條件，那就是「停止減肥后，身體還是能夠自己持續(xù)燃燒脂肪」。透過「零位訓(xùn)練法」，達(dá)到躺著也能瘦的需求。

6、減肥食譜一：咖喱蘿卜雞肉（315大卡）材料（2人份）：蘿卜1/3根、雞腿肉200克、咖喱醬80克、牛奶400毫升、蘿卜葉少許、面粉2勺、牛油適量。

日本減重權(quán)威「無痛減肥法」!喝咖啡加它3周甩11公斤

1、體內(nèi)長壽荷爾蒙是關(guān)鍵 日本節(jié)目邀請到日本工藤內(nèi)科副院長、減肥專業(yè)醫(yī)師工藤孝文表示，只要在咖啡中加入「魔法食材」豆渣粉，就能輕松減肥，甚至不需要刻意節(jié)食、運動。

2、咖啡，是上班族視為提神醒腦，同時能幫助燃脂減肥的必備飲料。

3、剛好，日本網(wǎng)站ラキング（暫譯：排行榜）就針對1萬2，000多名正在執(zhí)行瘦身計畫的日本網(wǎng)友進(jìn)行調(diào)查，票選出10個最有感的減肥方法。

4、日本機能醫(yī)學(xué)研究所，所長齊藤糧三醫(yī)師：「胰島素會將糖類轉(zhuǎn)成脂肪，并儲存于細(xì)胞內(nèi)。因此抑制其分泌，也能有效達(dá)到減肥效果?！?重點是要將椰子油攪拌均勻 。經(jīng)過乳化就可提高椰子油的吸收。

5、午飯后30分鐘至1個小時內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。 下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

6、據(jù)研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內(nèi)就可以減輕體重3公斤左右。 蜂蜜水法： 每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當(dāng)吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。

日本目前風(fēng)行的去除鹽份減肥法

1、不過，畢竟多數(shù)網(wǎng)友認(rèn)為減肥的重點仍然在于熱量攝取總量，這個方法可能因為瘦身效果有限，只排到第9名。 第8名 腹式呼吸減肥法 現(xiàn)在很多人提倡多利用腹部呼吸來養(yǎng)生，而近年來日本知名藝人兼減肥達(dá)人Miki Ryosuke更發(fā)現(xiàn)腹式呼吸可以減肥。

2、粗鹽減肥的方法1 粗鹽***法 做法：雙手各拿住一撮粗鹽，準(zhǔn)備按摩用。坐在地上，將腳用物件抬至高過心臟位置。[_a***_]將手中的鹽均勻涂在腿肚及大腿，雙手握拳從腳跟沿腿肚向大腿揉捏至大腿根部，來回做20次。

3、新奇有效減肥偏方吹氣減肥法 您知道運用吹氣的方式，也可以幫助減肥嗎這是日本目前非常流行的減肥方法。 運用一只熱氣袋子，每天向袋內(nèi)吹氣兩次，持續(xù)練習(xí)吹氣約兩個月，就有減輕體重的作用。

4、多吃新鮮的蔬菜，每天要吃一斤以上的蔬菜，補充足夠的膳食纖維?？梢猿?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQaca4c19098b16c43 relatedlink">一些低糖的水果，比如說李子，獼猴桃，葡萄等等。水果盡量餐前吃，不要餐后吃，如果要餐后吃，就在餐后兩個小時再吃。

5、呼吸減肥法首先要從站姿開始調(diào)整。伸展背肌挺直站立，確認(rèn)小腹肌肉的位置，然后才能開始！進(jìn)行深長的呼吸，先深吸3秒鐘，吐氣3秒鐘，再用4秒鐘緩慢呼干凈為止，請時刻記得努力將腹部內(nèi)凹收緊。

日本MM另類瘦身方法大曝光

所以想喝醋保健而減肥，先得“明察秋毫”，選天然醋為好。

西野加奈瘦身法 半日斷食　 　 幸田來未也奉行的瘦身法，晚上6點以后到深夜的這段時間不進(jìn)食，能讓胃中的食物確實消化，預(yù)防脂肪的吸收囤積。

松島菜菜子保持好身材的方法是控制飲食中能量的攝入，懷孕期間菜菜子就注重體重的增加，在保證營養(yǎng)均衡攝入同時，不過分的進(jìn)行進(jìn)補，讓體重控制在合理的范圍內(nèi)，這樣有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

雙腿直立，腰背挺直，臀部要夾緊，其次你的肩胛骨下沉 肩膀放松，大臂要用上力，身體要有延伸，感覺到自己的腳掌緊緊地抓住地板，把自己定在地板上。動作要保持3到5分鐘，整過動作要緩慢，用力。

日本女性吃不胖的減肥秘訣

比如書田泌尿科眼科診所新陳代謝科主任醫(yī)師洪建德就建議他的患者先吃肉、再吃蔬菜、最后吃碳水化合物食品，這樣可以減少血糖波動，并進(jìn)一步減少脂肪堆積。

礦泉水 為了補償減肥中的營養(yǎng)不均衡，每天至少應(yīng)該喝5升富含鈣的礦泉水，并用它沏茶。 減少鹽的攝入 海鮮含有天然鹽分，如果覺得不夠咸，再加點日本黃豆醬調(diào)料就足夠了。

吃油減肥，乍聽之下有點惡心，不過，吃油排油可是最近日本美眉相當(dāng)風(fēng)行的減肥方式，含有瘦素（OMEGA3）的深海魚類及橄欖油等優(yōu)質(zhì)油品，都成為有助減重的熱門食品。

建議真正想減肥的人，還是不要偷懶，利用呼吸法搭上心肺運動、重力訓(xùn)練才是有效減肥的不二法則！迷你斷食減重法 一份來自日本的外電報導(dǎo)：日本都會女性正開始流行迷你斷食減肥 法，不少日本女孩相信斷食可以減肥。

他們更加注重吃得健康而不過量，盡量少吃高熱量和高油脂的食物。這種飲食習(xí)慣使得他們攝入的熱量較少，不易發(fā)胖。日本女性普遍有較強的意識在于保持身材和外貌。

最近為了怕胖的妹子們，日本推出了一個非常適合減肥的妹子們代替米飯的食物，卷心菜飯。

日本新減肥方法的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于日本瘦身減肥法、日本新減肥方法的信息別忘了在本站進(jìn)行查找喔。