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本文目錄一覽：

• 1、我可不可以去減肥訓練營?哪些人不可以去減肥訓練營??
• 2、想去減肥訓練營又怕受不了!怎么辦,費用也很高!怕白費!可是已經(jīng)35歲的我...
• 3、抖音上很火的減肥訓練營可信嗎?
• 4、我現(xiàn)在體重140斤,減脂訓練營多長時間能減到120斤嗎?

我可不可以去減肥訓練營?哪些人不可以去減肥訓練營??

1、減肥訓練營都是有要求的，我之前去的毅能達減肥訓練營就必須要通過體檢之后才可以，從內(nèi)科到外科，一共八大項的檢查。

2、由于訓練營是通過運動進行減肥的，因此高血壓、糖尿病、心臟病患者、***史者都不適合參加訓練營。訓練營是半軍事化管理，如果你不能服從營地安排也是不建議參加訓練營的，畢竟這樣的減肥效果也不會太好。

3、另外，你的身體應該能自由行動，如果你太過胖了，比如說一千斤，那已經(jīng)胖的動不了了，這樣就不適合去做訓練營了。你自己生活都沒有辦法自理，你也不具備運動的能力。

想去減肥訓練營又怕受不了!怎么辦,費用也很高!怕白費!可是已經(jīng)35歲的我...

減肥訓練營除了運動，低脂肪都是割韭菜。司美格魯肽在國外批準為減肥藥物。國內(nèi)沒有獲得批準，利拉魯肽國內(nèi)獲批準了，實在不行那就二甲雙胍，但是服用以上任何藥物，你都要檢查是否低血糖，低血糖不能用。

如果你考慮參加減肥訓練營，那么首先需要考慮兩個因素：一是訓練營的減肥效果，二是訓練營的費用。在選擇減肥訓練營時，你需要了解訓練營的減肥方案、課程設置、教練團隊、學員反饋等信息，以便了解其減肥效果。

首先，參加減肥訓練營可以幫助你減肥并改善身體健康，但這需要考慮到一些因素。首先，你需要考慮你的經(jīng)濟狀況。一個月三千多的費用比較高，你需要確保你有足夠的財力去支付這個費用。

小步前進：不需要一下子就投入大量的運動和改變飲食習慣。開始時，你可以每天增加一些簡單的活動量，例如散步或做家務。逐漸增加運動強度和時間，這樣更容易堅持下去。 設定具體目標：為自己設定清晰、具體的減肥目標。

抖音上很火的減肥訓練營可信嗎?

1、效果肯定是有的，但如果不能長久堅持時一定會反彈的，減肥最重要的是可持續(xù)性，***如你跟著練習了很久，的確瘦了下來，可是當你達到目標后停止運動，必定會反彈，與節(jié)食一個道理。

2、多半是要不回來，得看你們當時聊天記錄里面有沒有談到教練要保證學員學完課程就能瘦多少斤或者圍度等之類的變化，如果沒有談到就更難了。

3、減肥訓練營最終的目的也還是培養(yǎng)出你們的一個熱愛運動、合理飲食的良好習慣，不過在訓練營也還是不錯的，志同道合者多，減肥的動力十足。

4、最近減肥訓練營比較火，在抖音上也出現(xiàn)了很多訓練營，模式都是一樣的。通過合理的飲食搭配與運動來讓體重下來。但是回去之后你還是得同樣改變生活習慣，不然的話又會胖回去。

5、就會讓人體重下來。出營之后如果說能控制熱量攝入和代謝，其實是不會反彈的。有些訓練營通過節(jié)食的方式讓你吃得非常非常少，這種方式的話比較不健康。你一回去一吃幾頓他體重又回來了。多對比了解，選擇適合自己的。

我現(xiàn)在體重140斤,減脂訓練營多長時間能減到120斤嗎?

1、正常情況下，只要你肯堅持下去，140斤減肥到120斤，大概需要2~3個月的時間。千萬不要在短時間之內(nèi)減去很多，讓對身體傷害是很大的。

2、正常情況下三個月減重20㎏是完全可以的。在你減重之前我先給你幾點建議，希望能幫助到你。

3、可以減肥，但就你這個方法運動量還不是太夠，你這個估計也得兩三個月吧，在一個飲食也要控制一下，吃東西正常吃，但是熱量要低的就可以。

4、正常來說，男生的話，30天8%，女生的話，30天7%。意思就是如果女生100斤的話，一個月就能減7斤，這個減重范圍相對來說不會急于求成，導致運動損傷，也能有個肉眼可見的效果。

5、不能說是多少天，你一定要天天堅持住，每天三十分鐘，半個月就會有效果的。

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