今天給各位分享不想運(yùn)動(dòng)減肥是啥心理問題的知識，其中也會(huì)對不想運(yùn)動(dòng)能瘦嗎進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、怎樣消除不科學(xué)的減肥心理?
• 2、胖還不想減肥的心理
• 3、減不下肥的心理問題有哪些?
• 4、為什么越來越多的人不愿意減肥了?
• 5、女生減肥的心理因素有哪些?
• 6、為什么有些人會(huì)選擇節(jié)食減肥而不是運(yùn)動(dòng)?

怎樣消除不科學(xué)的減肥心理?

你可以一周或者四五天去吃一頓火鍋，或者自己有了進(jìn)步可以獎(jiǎng)勵(lì)自己一頓火鍋。一個(gè)能堅(jiān)持住的計(jì)劃才是一個(gè)好***。

正確的減脂，是要養(yǎng)成一種 健康 的生活習(xí)慣，改變自己的飲食結(jié)構(gòu)，增加自己的運(yùn)動(dòng)量，調(diào)整自己的作息時(shí)間，并且長期保持，這樣就算你減脂的速度慢一些，也不會(huì)對生活有什么很大的影響。反而有益于自身的身心 健康 。

正確的方法應(yīng)該是多吃一些卡路里低但有營養(yǎng)的食物，比如蔬菜水果、五谷雜糧、水煮肉等等。第二，就是靠藥物減肥。我一向不信這個(gè)東西，我也不是很了解，我只知道是藥三分毒。

肥胖既然有心理和情緒上的原因，自然也可以運(yùn)用心理療法來治療。減肥的心理療法是根據(jù)條件反射理論，糾正肥胖者由異常飲食習(xí)慣所造成的過食行為的一種方法。

如何健康的減肥“一戒”心事解釋：比如胖孩子往往自信心不足，心理壓力大，體重過高的女性易患抑郁癥，胖男則往往好斗。所以這第一戒，就是要放下重重的心事。

向女朋友說明她的減肥方式對身體有害 很多時(shí)候，人是有執(zhí)念的，你越是溫柔地勸她，她都不會(huì)聽，只有你把她現(xiàn)在所處的這件事情的危害性講出來，她才能夠看到這件事情的嚴(yán)重后果，才有可能反省自己的行為是錯(cuò)的。

胖還不想減肥的心理

1、人要有自制力，也就是自控力，自律。如果做不到這些怎么變成優(yōu)秀的自己，人一輩子要學(xué)會(huì)艱苦的意念，凡是讓自己辛苦的事情都是好事情，比如健身鍛煉，鍛煉好了身體好了，身材也變好了，控制嘴，少吃。

2、你這種心理可能是因?yàn)?/a>減肥初期的效果不明顯，而對自己對減肥的期望很大，所以我建議你就是每天還是正常的飲食，并且逐步控制自己的熱量，然后再加上適量的運(yùn)動(dòng)，這樣堅(jiān)持下去慢慢就會(huì)變瘦的，您出現(xiàn)這種心理是比較正常的。

3、作為一個(gè)胖女孩，我不減肥的原因是管不住自己的嘴、堅(jiān)持不下來、不喜歡運(yùn)動(dòng)、吃得多、肥胖基因、覺得胖也挺好等。管不住自己的最，遇見好吃的，就忍不住想吃，尤其是肉、海鮮，控制不住自己。堅(jiān)持不下來。

4、明明很胖還不愿意減肥的人，一定是一個(gè)對不自己不夠狠并且意志力不堅(jiān)定的人。現(xiàn)在的社會(huì)發(fā)展趨勢，要求我們德智體美勞全面發(fā)展，我們對自己的體型也應(yīng)該重視起來，如果自己很胖。

減不下肥的心理問題有哪些?

1、被動(dòng)心理 我們有一部分肥胖者常常是在被動(dòng)心態(tài)下參加減肥，往往形成對醫(yī)生、藥物的單純依賴性，甚至有些人對藥物也馬馬虎虎，缺乏主動(dòng)配合的心理狀態(tài)，這樣減肥很難取得成功。

2、個(gè)人、企業(yè)類侵權(quán)投訴 違法有害信息，請?jiān)谙路?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ655f2aaf7636b8d7 relatedlink">選擇后提交 類別 ***低俗 涉嫌違法犯罪 時(shí)政信息不實(shí) 垃圾廣告 低質(zhì)灌水 我們會(huì)通過消息、郵箱等方式盡快將舉報(bào)結(jié)果通知您。

3、心理的問題，其實(shí)你自卑的不一定全是由身材引起的，可能還有很多的原因，但是你可以選擇不自卑啊，并不是所有的胖人都要這么自卑的。自卑并[_a***_]解決問題，但是卻為你增加了很多煩惱。

為什么越來越多的人不愿意減肥了?

再次，減肥過程中的焦慮會(huì)導(dǎo)致一些人放棄減肥。在快節(jié)奏的城市中，人們經(jīng)常面對種種壓力。在減肥過程中，許多人會(huì)面臨很多不同的尷尬和挑戰(zhàn)，他們擔(dān)心自己無法堅(jiān)持下去，所以最終選擇放棄。

不愿減肥的主要原因應(yīng)該是：一是見效慢；二是容易反彈；三是影響身體健康。總得來說，減肥是得不償失。

很多人的減肥方法就是節(jié)食。可是節(jié)食對胃的影響特別大。高中的時(shí)候我們班有一個(gè)女生就是靠節(jié)食減肥，瘦下去了15斤?？墒撬奈竻s堅(jiān)持不住了?，F(xiàn)在很多東西都不敢吃，飲食就像老年人一樣。

僅靠運(yùn)動(dòng)減肥效果會(huì)讓你失望當(dāng)今社會(huì)，更多人不愿自己動(dòng)手做飯，取而代之的是叫外賣，尤其是那些高熱量的外賣食物尤其受青睞，再加上現(xiàn)在人們坐著的時(shí)間比以往任何時(shí)候都長，越來越多的人體重超重，甚至肥胖。

女生減肥的心理因素有哪些?

心情沮喪和焦慮。如果心情總處在沮喪和焦慮之中，減肥***永遠(yuǎn)不會(huì)完成，因?yàn)槟銦o法堅(jiān)持下去。你應(yīng)當(dāng)告訴自己隨著每一次肌肉的運(yùn)動(dòng)，那惱人的脂肪都會(huì)消耗幾克，而你的活力將會(huì)增加一分。沒有耐心。

許多女生不胖仍然選擇減重的原因是多方面的，其中可能包括社會(huì)文化影響、媒體塑造的理想身材標(biāo)準(zhǔn)、個(gè)人身體形象認(rèn)知等因素。 社會(huì)文化影響：在許多社會(huì)文化中，瘦被視為美的象征，而且經(jīng)常與成功和自信聯(lián)系在一起。

社會(huì)競爭壓力： 在競爭激烈的社會(huì)環(huán)境中，一些女生可能認(rèn)為外貌和身材是獲得成功和機(jī)會(huì)的一種因素，因此更加關(guān)注減重。

**自尊和自信：** 一些女生將自己的自尊和自信與身材緊密聯(lián)系在一起，認(rèn)為只有瘦才能感到自信。她們相信減肥可以改變和提高自己的形象和吸引力，從而提高在社交和職場中的自信心和競爭力。

為什么有些人會(huì)選擇節(jié)食減肥而不是運(yùn)動(dòng)?

1、因?yàn)榇蠖鄶?shù)想要減肥的人都是因?yàn)樽约浩綍r(shí)疏于運(yùn)動(dòng)，異常的懶惰才會(huì)使自己覺得自己很肥胖，而結(jié)石是最簡單，又不用去動(dòng)的方式，所以大多數(shù)覺得想要減肥的人都會(huì)第一選擇節(jié)食的方式來減肥。

2、我減肥是為了健康，并不只是為了好看。減肥一直是一個(gè)備受爭議的話題。對于一些人來說，減肥只是為了更好的外貌，而對于另一些人來說，減肥是為了健康。然而，我的減肥目的并不僅僅是為了好看，更重要的是為了我的健康。

3、因?yàn)榇蟛糠侄枷胗米詈唵蔚姆绞竭_(dá)成結(jié)果，運(yùn)動(dòng)既耗時(shí)又耗體力，節(jié)食是最簡單的方式了，如果能用節(jié)食達(dá)成結(jié)果，那為什么非要去運(yùn)動(dòng)呢。

4、減肥的原因有很多，除了外觀和好看之外，還有健康和心理上的因素。 健康方面：過重或肥胖會(huì)增加很多疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如糖尿病、高血壓、心臟病、肥胖癥等，這些疾病會(huì)影響到健康和生命安全。

5、而另外一個(gè)原因，就是因?yàn)楝F(xiàn)在的年輕人大多數(shù)缺乏一種嚴(yán)格的自律精神，在生活中不愿意花費(fèi)時(shí)間體能鍛煉，不能夠堅(jiān)持下來，可能跑步沒有幾次就半途而廢了。所以，為了健康的身體，我們年輕人必須堅(jiān)持鍛煉，嚴(yán)格自律。

6、這是節(jié)食減肥的生理原理。這樣的節(jié)食減肥，肥（體重）是減下來了，但身體體質(zhì)體能也減下來了，組織器官功能也變?nèi)趿耍?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ318407920d3a501d relatedlink">消化機(jī)能，精神狀態(tài)，睡眠，都會(huì)下降一個(gè)等級。

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