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今天給各位分享減肥訓(xùn)練營日記的知識，其中也會對減肥訓(xùn)練營日記400字進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

1、寒假減肥營學(xué)員總結(jié)
2、月瘦40斤減肥訓(xùn)練營經(jīng)歷
3、新疆胖小伙從263斤到153斤的減肥故事,讓人佩服
4、21天減肥訓(xùn)練營學(xué)員結(jié)營總結(jié)|這里不止減肥那么簡單!

寒***減肥營學(xué)員總結(jié)

我身高159cm，其實(shí)這個體重已經(jīng)很滿意了，接下來就是努力的維持體重，再好好塑造一個更好的身材。

本文來自減肥訓(xùn)練營四期學(xué)員——一位堅(jiān)韌努力的姑娘：永恒的夢。作為一個身高只有150CM而體重卻有120斤妹子，這樣的身材比例讓我成為胖子界的一員，為了改變自己的體形，我從年初開始下決心減肥。

（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

減肥的一大總結(jié)，一定要控制飲食，控制飲食！不是讓你少吃，而是注意你吃了什么，我以前一個三明治400g熱量560大卡還很餓，現(xiàn)在自己準(zhǔn)備中飯每天西蘭花吃到撐也就400大卡。

在茜喵的推薦下，我學(xué)會了使用薄荷及KEEP軟件來***瘦身，為了控制每天的飲食量，又從網(wǎng)絡(luò)上買了個廚房專用的食物秤。

月瘦40斤減肥訓(xùn)練營經(jīng)歷

“第一個月減掉40斤，但我仍然感到苦惱，似乎肚子以外都沒有變。可能是急于求成吧，太想看到自己瘦的樣子。

（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

首先，我們需要明確，減肥訓(xùn)練營并非***，它確實(shí)能夠幫助人們減肥。對于大體重人群來說，一個月內(nèi)減重二三十斤并非不可能。其原理是通過控制飲食和進(jìn)行大量運(yùn)動實(shí)現(xiàn)的。許多人反映，出營后會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。

第一個月瘦了15斤，第二個月8斤，瘦了20斤的時(shí)候，也感覺變化不是很大，但是體重是著實(shí)輕了，只覺得肚子平坦些了，第三個月因?yàn)?/a>體重基數(shù)變小，我就增加了無氧運(yùn)動的時(shí)間，多了啞鈴劃船機(jī)的訓(xùn)練。

新疆胖小伙從263斤到153斤的減肥故事,讓人佩服

入營體重：263斤閉營體重：153斤減重斤數(shù)：100斤減肥方法：封閉式訓(xùn)練營大家好，我叫杜學(xué)成，來自烤羊肉串正宗的新疆。

（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

盡管還有三百多斤的體重，但是王浩楠的身體各項(xiàng)指標(biāo)都逐漸向健康的方向發(fā)展，這個年輕人的身體終于沒有令人那么擔(dān)憂。

天減肥128斤，是因?yàn)檫@個小伙子一直心里有一個夢想，他想要去當(dāng)兵，有一個軍營夢。那年，朱日和閱兵，讓他堅(jiān)定了軍營夢，他決心減肥，去當(dāng)兵，為國防出一份力量。于是，開始了漫長的減肥歷程。

不僅如此在王浩楠健身的這一年的時(shí)間里，王浩楠的身高也從原來的181cm，漲到了183cm。減肥363斤后的王浩楠變化非常地大，從之前的萎靡不振，只知道吃飯的家伙，變成了精神小伙。

就這樣，經(jīng)過了一年多的努力，張?zhí)熘?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-c-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ981cfd1aec9e7469 relatedlink">成功的減掉了128斤的體重，并且，在他嚴(yán)格減重的過程中，張?zhí)熘€在努力學(xué)習(xí)文化課，在高考的時(shí)候，張?zhí)熘〉昧?51分的好成績，使得他成功考上了國防科技大學(xué)。