本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ599b03b72d01b3fc relatedlink">減肥運(yùn)動(dòng)后的感覺怎么樣，以及運(yùn)動(dòng)減肥后的感言對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、減肥成功是什么感覺?
• 2、減肥減掉15斤～30斤是什么感受?
• 3、減肥成功給你的人生帶來了什么體驗(yàn)?
• 4、運(yùn)動(dòng)減肥,運(yùn)動(dòng)之后渾身酸痛,應(yīng)該休息還是繼續(xù)?
• 5、跑步瘦下來,到底是怎樣一種體驗(yàn)?
• 6、減肥后與減肥前感受有什么區(qū)別?

減肥成功是什么感覺?

你會(huì)感覺到自己變強(qiáng)了 人最難打敗的就是自己，自己身上最難打敗的東西不是贅肉，而是欲望。

即使站直了，也能感覺到腰腹之間一塌糊涂，小肚子鼓得跟個(gè)嬰兒似的?？蓯旱?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9b14599b03b72d01 relatedlink">體重肯定就是這個(gè)肚子！哺乳動(dòng)物胖起來好像都是先胖肚子，而肚子也是特別難減下去的。去年冬天的時(shí)候，為了增加抵抗力，吃了至少有三捆的懷山藥。

減肥成功的感覺就對(duì)是脫胎換骨的感覺，整個(gè)人會(huì)更自信，更健康，工作生活就會(huì)更好。

減肥成功當(dāng)然非常高興，非常開心，驀然感覺自己好像變了一個(gè)人，這么漂亮窈窕淑女是我嗎？過去因?yàn)?/a>肥胖再好的衣服穿在我身上都是臃腫不堪，不敢照鏡子，經(jīng)常氣喘吁吁。

感覺像換了一個(gè)人。平時(shí)的衣服已經(jīng)穿不了了，需要更換衣服，而且可以穿平時(shí)不敢穿的衣服，尤其是顯身材的裙子之類的。其次一個(gè)人的精神狀態(tài)會(huì)大不一樣，會(huì)讓自己更自信。

減肥減掉15斤～30斤是什么感受?

首先，整個(gè)人的精神狀態(tài)改變了不少，變得自信了；其次，瘦了以后，比較注重穿著打扮了；第三，瘦了以后最強(qiáng)烈的感受是，遇到較胖的朋友或者是同學(xué)，都非常愛顯擺自己的減肥經(jīng)驗(yàn)。

體重變輕、身材變好、人變美看著體重稱上兩位數(shù)的數(shù)字，心里是真的非常快樂。我之前因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-y-b-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ80cd08b09ffd6ca1 relatedlink">暴飲暴食一度達(dá)到了120斤，雖然164的身高搭配上120斤的體重也不算特別胖，只能說是微胖。

我一個(gè)月減了不到三十斤，大概二十七八斤吧，肚子和腿上皮膚很松弛，有些嚇人，又過了一個(gè)月左右才恢復(fù)正常的。現(xiàn)在想想，真慶幸減肥早下手了。年齡再大些，恐怕身體就恢復(fù)不成現(xiàn)在這樣了。

我當(dāng)然瘦了，前后瘦了將近三十斤。那種感覺很好，好得超過了挨餓。我的舊身體，每天都是新大陸。我愛那種感覺——有了可能性的感覺。變成更美的自己，是有可能的；變成更好的自己，是有可能的。

身體變得更加輕盈通過合理的飲食和科學(xué)的減肥方法，讓身體減重30斤之后會(huì)帶來翻天覆地的變化。肥胖的時(shí)候感覺自己行動(dòng)緩慢，而且很多動(dòng)作也都不能去做，比如跑步運(yùn)動(dòng)跳繩等等都會(huì)受到限制。

一個(gè)人瘦30斤能有脫胎換骨的變化一個(gè)人能瘦30斤肯定是經(jīng)歷了常人不能忍受的痛苦，這個(gè)人在減肥的過程中肯定會(huì)有屬于自己的收獲，而且最終的結(jié)果也不會(huì)辜負(fù)他的努力，會(huì)讓他有煥然一新的感覺，整個(gè)人都能脫胎換骨。

減肥成功給你的人生帶來了什么體驗(yàn)?

我覺得這種感覺一定是非常好的，因?yàn)槟銣p肥成功了，你會(huì)變得非常的瘦，心情非常的好，并且體型也會(huì)非常的好，穿什么衣服都非常的好看，可能會(huì)讓你的人生變得開心，變得快樂。

減肥成功當(dāng)然是非常開心的事情，它讓你感到愉悅和自信。可以想象一下，當(dāng)你看到鏡子里的自己已不再肥胖，而是瘦瘦的身材，你會(huì)感受到前所未有的滿足和自豪之感。

聽說減肥成功后人生突然像開掛了一樣：再也不怕逛街試衣服，穿衣服直接從買家秀變成賣家秀，只恨錢包太??！內(nèi)心會(huì)變得更強(qiáng)大，我連肥肉都打倒了，還有什么打不倒的。

運(yùn)動(dòng)減肥,運(yùn)動(dòng)之后渾身酸痛,應(yīng)該休息還是繼續(xù)?

一般來說減肥需要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。但有氧運(yùn)動(dòng)不會(huì)產(chǎn)生太強(qiáng)烈的渾身酸痛，因?yàn)槟侵皇窃?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2d01b3fcdddc7544 relatedlink">肌肉力量訓(xùn)練才有的。渾身酸痛后確實(shí)應(yīng)該休息，但也可以進(jìn)行小幅度的鍛煉。

肌肉需要48-72小時(shí)的休息才能好好恢復(fù)。酸痛了就好好休息，不要急著繼續(xù)。休息好了再去。

應(yīng)該繼續(xù)練 ，等疲勞期過了就好了。肌肉酸痛是突然的運(yùn)動(dòng)量使乳酸過多了，建議喝點(diǎn)牛奶會(huì)有所緩解。這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)臏p輕運(yùn)動(dòng)量，慢慢的身體就會(huì)跟上你的節(jié)奏。

跑步瘦下來,到底是怎樣一種體驗(yàn)?

感覺就是控制嘴，保持運(yùn)動(dòng)，而且我并沒有保持每天1小時(shí)，這樣疲憊感會(huì)有明顯。我是一周休息1天（中間會(huì)有20%的力量），或者***用低強(qiáng)度有氧，比如放低配速，保持7分15左右，輕松呼吸。

體重明顯[_a***_] 我記得我剛開始通過跑步減肥的時(shí)候，我也是每天跑30分鐘，大概五到6km，就那一個(gè)月我整整瘦了十斤肉。

其次，你最先有的感覺是，發(fā)現(xiàn)自己跑的路程沒有變化，但是比平時(shí)快了許多，而且呼吸慢慢的均勻了，然后也不覺得像一開始跑步時(shí)那么累了。最后，身邊比較親近的人也告訴你，突然發(fā)現(xiàn)你瘦了。

一個(gè)半月瘦了60斤，熱身，每日跑步三公里，嚴(yán)格控制飲食，高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)。腰圍從2尺變到4尺，全靠堅(jiān)持。

過程很會(huì)越來越爽，會(huì)上癮，會(huì)單純的愛上跑步，到最后會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣經(jīng)常跑步，其實(shí)早就達(dá)到減肥目的了。

我剛上大學(xué)的時(shí)候在女生中算胖的，剛開始的時(shí)候也是每天去跑步，但是胖子跑步真的很累，很難堅(jiān)持下去，減肥效果也很一般。我覺得健身可以快速減肥，效果也很好，健身房有很多器材，還有專業(yè)的老師指導(dǎo)，比自己盲目減肥要好。

減肥后與減肥前感受有什么區(qū)別?

第一個(gè)是臉變小了，以前你在胖的時(shí)候你是大餅?zāi)?，?dāng)你減肥成功以后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你自己的臉變成了小v臉，化妝也更加的容易了，你不用每次化妝的時(shí)候都打那么多的側(cè)影。

肥胖使我這個(gè)人變得不夠自信，性格也變得內(nèi)向，不會(huì)主動(dòng)和別人交談，更不會(huì)主動(dòng)和女孩子說話，所以沒談過戀愛，只會(huì)默默的喜歡一個(gè)人，只要和女生說話就會(huì)面紅耳赤，說話都變結(jié)巴了。

你的心情會(huì)比較好，而且就是你對(duì)于自身的那種信心，也會(huì)大大增加，你在面對(duì)一些東西的時(shí)候，你就不會(huì)考慮太多的因素，比如說一些裙子可能穿不上這種情況。

減肥前后也會(huì)有很明顯的心理活動(dòng)，比如在減肥前肯定非常的擔(dān)心，自己的減肥之后反彈的現(xiàn)象。但是減肥之后發(fā)現(xiàn)自己擁有這么好的身材，也覺得很驕傲，覺得通過自己的努力輕松的瘦到四十斤是非常有成就感的。

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