本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQec49823cecf6edfe relatedlink">減肥另類方法，以及減肥另類方法有哪些對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、四大另類趣味減肥瘦身運(yùn)動(dòng)
• 2、有沒(méi)有哪些另類點(diǎn)的減肥方法
• 3、盤點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)瘋傳的6大另類減肥方法
• 4、日本MM另類瘦身方法大曝光
• 5、另類瘦身:不吃淀粉讓你7天瘦4斤

四大另類趣味減肥瘦身運(yùn)動(dòng)

爬樓梯是一種非常常用的減肥方法，但是你可能不知道的是，穿著細(xì)跟高跟鞋爬樓梯可以加快脂肪燃燒的速度，從而提高減肥的效果（ 爬20節(jié)樓梯可以消耗100卡路里的熱量）。

踢毽子也是有氧運(yùn)動(dòng)之一，同時(shí)它還是一項(xiàng)健康減肥運(yùn)動(dòng)，如果你想快速減肥瘦身，但是又不想?yún)⒓哟罅康倪\(yùn)動(dòng)，那么我個(gè)人建議你***用踢毽子減肥方法。

拯救你的下半身，試試看戰(zhàn)斗包瘦身操（Fighting Bag）吧！運(yùn)用包包訓(xùn)練瘦身方式在國(guó)外行之有年，健身教練Kenny表示，好處在于「簡(jiǎn)單、方便、有效」，運(yùn)用普通的側(cè)背包就可以辦到，加強(qiáng)訓(xùn)練肌力強(qiáng)度，對(duì)于雕塑下半身特別有效。

【芭蕾快瘦伸展操Barre au sol】運(yùn)動(dòng)介紹：Barre au sol原本是設(shè)計(jì)用來(lái)讓芭蕾舞者預(yù)防受傷的課程，幫助加強(qiáng)芭蕾技巧和維持骨盆與脊椎正確姿勢(shì)的運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)效果：保齡球運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)健康、，還可以鍛煉人的意志，提高人的。此外它是一項(xiàng)，長(zhǎng)期鍛煉，也有減肥效果。冰球 冰球是以6人為一方使用球桿和冰球進(jìn)行比賽的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。比賽的目標(biāo)上射門得分。

有沒(méi)有哪些另類點(diǎn)的減肥方法

所以想喝醋保健而減肥，先得 “明察秋毫”，選天然醋為好。5個(gè)另類減肥法 給力瘦身變妖精身材 睡衣減肥 分娩后的婦女多數(shù)的腹圍要增大，日本的男人在泡完酒吧回來(lái)后，馬上想到要讓女人保持體型。

早餐吃一碗牛奶什錦麥片。牛奶使勁麥片是由燕麥粥或谷類食品、水果和堅(jiān)果做成的，每一種食物對(duì)于健康和體重控制都很有幫助。

NO8：吹氣減肥法 每天向氣球里吹氣，堅(jiān)持一個(gè)月體重就會(huì)顯著地下降。該法在飯前1小時(shí)進(jìn)行效果較好。專家解析：利用吸氣和吹氣，使胃產(chǎn)生飽足感，從而抑制大腦中的饑餓中樞，降低食欲，減少食物的攝入，以達(dá)到減肥的目的。

避免過(guò)度進(jìn)行有氧訓(xùn)練 通過(guò)有氧訓(xùn)練來(lái)消耗更多的熱量或減少熱量的攝入是擺脫脂肪的主要方法。但過(guò)度進(jìn)行有氧訓(xùn)練會(huì)導(dǎo)致睪丸激素水平的降低，影響保持肌肉塊的強(qiáng)健發(fā)達(dá)，甚至?xí)鸺∪馕s。

二：扎頭發(fā)減肥 來(lái)自澳大利亞的新減肥方法——用束發(fā)的方法來(lái)***頭部的神經(jīng)反射點(diǎn)，這些神經(jīng)反射點(diǎn)連接人體各相關(guān)部位，而束發(fā)可加速血液循環(huán)和新陳代謝，起到一定促進(jìn)脂肪消耗的作用。這。。

最適合懶人的減肥方法主要有開(kāi)懷大笑、梳理頭發(fā)、與情人甜蜜的吻、在美麗中減肥、按摩等，具體如下：第開(kāi)懷大笑 可以多看一些幽默的電視節(jié)目、還有一些相聲喜劇節(jié)目等，因?yàn)?/a>只要能笑十分鐘就可以消耗一定的卡路里熱量。

盤點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)瘋傳的6大另類減肥方法

新奇有效減肥偏方繃帶瘦身法 許多[_a***_]喜歡用繃帶將自己緊緊裹住，為的就是想要幫助瘦身去脂，當(dāng)您看到這幅景象時(shí)，千萬(wàn)不要太驚訝，因?yàn)樗齻冞@么做是有科學(xué)根據(jù)的！ 進(jìn)行的步驟如下： ①先在身體上涂滿魚(yú)肝油，讓身體感到溫暖。

吹氣球減肥法 吹氣球?yàn)樯?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQc3846c1ac3301635 relatedlink">呼吸運(yùn)動(dòng)，能增加人的肺活量，促進(jìn)新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。 實(shí)踐證明，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)去除多余脂肪十分有效。堅(jiān)持練習(xí)可使婦女變得苗條，胸部隆起，曲線優(yōu)美。

【導(dǎo)讀】：最近，網(wǎng)絡(luò)瘋傳一種稱為“3337減肥法”，據(jù)說(shuō)殘忍程度堪稱一絕，但是效率很高，一周期能瘦15斤，兩周期能瘦25斤。我提醒，減肥要健康，用損害身體健康的代價(jià)，一味追求減肥效果，得不償失。

日本MM另類瘦身方法大曝光

所以想喝醋保健而減肥，先得“明察秋毫”，選天然醋為好。

西野加奈瘦身法 半日斷食　 　 幸田來(lái)未也奉行的瘦身法，晚上6點(diǎn)以后到深夜的這段時(shí)間不進(jìn)食，能讓胃中的食物確實(shí)消化，預(yù)防脂肪的吸收囤積。

松島菜菜子保持好身材的方法是控制飲食中能量的攝入，懷孕期間菜菜子就注重體重的增加，在保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入同時(shí)，不過(guò)分的進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，讓體重控制在合理的范圍內(nèi)，這樣有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

雙腿直立，腰背挺直，臀部要夾緊，其次你的肩胛骨下沉 肩膀放松，大臂要用上力，身體要有延伸，感覺(jué)到自己的腳掌緊緊地抓住地板，把自己定在地板上。動(dòng)作要保持3到5分鐘，整過(guò)動(dòng)作要緩慢，用力。

下面，趕緊來(lái)看看日本MM及太鼓***一起為你示范吧！▍準(zhǔn)備呼吸首先，雙腿大大地張開(kāi)站立，兩腳之間的步幅相當(dāng)于肩寬的2倍，全身以“人”字形站直，腰背挺直，腹部與臀部的肌肉收緊，抬頭挺胸。

另類瘦身:不吃淀粉讓你7天瘦4斤

前陣子跟七七涵還有胖虎三人一起實(shí)施減肥計(jì)劃：就是一星期不吃淀粉不吃甜類食品。因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQedfe93843b16c384 relatedlink">他們兩人平常就很愛(ài)吃淀粉（飯和面）。輕輕松松就在第2天瘦了整整1公斤，胖虎實(shí)施1星期后總共瘦了2公斤。

把土豆當(dāng)成主食而不是當(dāng)成菜品來(lái)食用，也可以起到減肥的作用。比如用煮土豆代替米飯。每日?qǐng)?jiān)持一餐只吃土豆，長(zhǎng)期下去對(duì)預(yù)防營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；驕p去多余脂肪很有效果。

生吃梨 原理：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個(gè)清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。

嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵！這里有三點(diǎn)必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖。

每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達(dá)到很好的瘦身成效。如果你要求的是“時(shí)間短、有效快”的成效，還可以多吃醋***，醋也是瘦身食品，它和***結(jié)合，其瘦身成效更好。

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