大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于肥胖健康減肥的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹肥胖健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
肥胖患者如何健康的減肥？
肥胖的人健康的減肥方法是飲食與運(yùn)動(dòng)。控制飲食、適量運(yùn)動(dòng)是健康的減肥方法。建議肥胖的人***用限能量平衡膳食模式控制主食。在外就餐的人，可用白開水涮菜，能降低油攝入量。每周最少運(yùn)動(dòng)5日，每日不少于30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、慢跑、散步等，隔日做無氧運(yùn)動(dòng)，如健身房啞玲、器械訓(xùn)練。不建議藥物及抽脂減肥。
到此，以上就是小編對(duì)于肥胖健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于肥胖健康減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
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