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本文目錄一覽：
- 1、6個刮油暴瘦的偏方
- 2、食療快速減肥偏方
- 3、如何才能健康又快速的減肥
6個刮油暴瘦的偏方
減肥偏方2：西瓜減肥法 西瓜中的胺機酸具有利尿作用，但不是頻繁排尿。相反，它可以幫助你減少噓聲的次數(shù)。體內(nèi)的毒素可以順利排出，新陳代謝自然會更好。對于飲酒引起的眩暈和疲勞，其解醉效果也很好。
紅薯清腸法 原料：2個紅薯；制作方法：將紅薯洗凈，用水煮至煮軟，即可食用；服用方法：減肥期間不鼓勵多吃，但忍不住。請用它作為晚餐。15天1個療程，連續(xù)3個療程。適合肥胖，習(xí)慣性便秘。
中藥減肥配方配方一：桑葉10克百合10克桑葚10克天冬10克決明子10克番瀉葉10（可根據(jù)需要加2-3克）飲用方法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可?？梢阅脕懋?dāng)茶喝，早晚各至少喝一大杯。
刮油暴瘦的偏方寒性體質(zhì)1 山楂荷葉決明子茶 決明子與荷葉是減肥茶中常見的成分，其實他們兩個單獨組合在一起泡茶，也具有降脂刮油的功效，大家可以簡單的配對即可制作而成。
刮油暴瘦的偏方老中醫(yī)1 減肥偏方1：雞蛋減肥法 雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護(hù)血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用，當(dāng)你的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
荷葉刮油暴瘦的偏方 可以搭配具有健胃消食、去水利濕的食物一起泡水喝。冬瓜荷葉茶 材料：荷葉、冬瓜。做法：冬瓜清洗干凈。瀝干水后切成小塊。荷葉洗干凈后放入鍋中，加冬瓜塊、加清水。
食療快速減肥偏方
1、四種減肥食療方1 薏苡仁粥 需要薏苡仁30克，白糖適量。將薏苡仁洗凈，置于沙鍋內(nèi)，加水適量，再將沙鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成，隨意飲食?？梢越∑⒊凉?、減肥消腫。
2、雞蛋減肥法 雞蛋還可以使 血液 中的高密度脂蛋白增高，可保護(hù)血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用，當(dāng)你的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。 就是連續(xù)二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥 食譜 。
3、多吃新鮮的蔬菜，每天要吃一斤以上的蔬菜，補充足夠的膳食纖維?？梢猿?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ93942190f7a9bca8 relatedlink">一些低糖的水果，比如說李子，獼猴桃，葡萄等等。水果盡量餐前吃，不要餐后吃，如果要餐后吃，就在餐后兩個小時再吃。
如何才能健康又快速的減肥
第二：蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。
一日三餐定時定量對于減肥來說是很重要的，同時每天的飲食搭配也要合理，這樣有利于更快的瘦下來，而且也不需要特別的節(jié)食，既能保證身體健康又可以快速減肥。
其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食。控制熱量與脂肪要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。
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