本篇文章給大家談?wù)勛员?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-k.html" target="_blank" class="QIHEIHQ29300c926ec1ce9a relatedlink">健康減肥，以及不健康減脂對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、張?zhí)鞇圩员?dāng)年減肥拿大頂,女明星都用過(guò)哪些“慘烈”的減肥方法?
• 2、張?zhí)鞇圩员瓉?lái)很胖,她減肥經(jīng)歷了什么?
• 3、黃曉明稱自己因?yàn)闇p肥身體出現(xiàn)了問(wèn)題,什么樣的減肥方式是不可取的?

張?zhí)鞇圩员?dāng)年減肥拿大頂,女明星都用過(guò)哪些“慘烈”的減肥方法?

張?zhí)鞇塾?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ47113bb755da5d1c relatedlink">一個(gè)出了名的快速減肥方法，就是只吃水煮蛋和黃瓜，有時(shí)候還會(huì)加點(diǎn)西紅柿，不加任何蘸水，一周就能瘦到10斤到15斤，而且她說(shuō)自從這樣吃之后整個(gè)人睡眠也好了，骨質(zhì)疏松也好了。

張?zhí)鞇?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-m-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6ec1ce9a13bdfaea relatedlink">每天都是吃水煮黃瓜和番茄；直到減肥后的第二年，才在清淡的食譜中加入了雞蛋。 需要注意的是，日常除了吃這個(gè)，還應(yīng)該保持新鮮水果和蔬菜的攝入。在接受***訪時(shí)，張?zhí)鞇鄯Q減肥需要意志力。

張?zhí)鞇蹍⒓印独私?》受到讓人驚訝，明星都有簡(jiǎn)單有效的減肥方法主要是多運(yùn)動(dòng)，其次就是要合理飲食，最后就是要多注意自己的睡眠。

不過(guò)一姐這邊的虐腹計(jì)劃還沒安排上，張?zhí)鞇鄣奈⒉┚桶选笆菅丶卑l(fā)出來(lái)了。吃5天水煮蛋就能變成螞蟻腰？乍一聽有點(diǎn)像反智減肥宣傳語(yǔ)。

張?zhí)鞇圩员瓉?lái)很胖,她減肥經(jīng)歷了什么?

她只能根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)情況，為自己制訂最低成本同時(shí)還得有效的減肥***。她只能選擇節(jié)食，一來(lái)可以減肥，二來(lái)還能省錢。張?zhí)鞇壅f(shuō)自己曾不吃肉很長(zhǎng)時(shí)間。真的讓人佩服。

后期張?zhí)鞇垡步?jīng)常運(yùn)動(dòng)健身，或者出門散散步，但是美食對(duì)于她來(lái)說(shuō)已經(jīng)沒有多大的誘惑力了，經(jīng)過(guò)兩年的努力，張?zhí)鞇?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-c-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQfaea49230f32f5e7 relatedlink">成功的瘦到了九十斤，不過(guò)這種減肥方式是不值得提倡的，大家還是應(yīng)該選擇更加健康的方式來(lái)改善自己的身材。

《太子妃升職記》爆紅的張?zhí)鞇?，自曝曾?jīng)是個(gè)120斤的微胖女生，為了走出情傷，爭(zhēng)取事業(yè)上取得成功，下定決心減肥。如今體重只有90斤的太子妃，搖身一變成為熱辣御姐。

為了減肥，她兩年不吃肉，每天的蛋白質(zhì)補(bǔ)充是通過(guò)攝入雞蛋、牛奶和其他植物蛋白來(lái)完成的?？纯此娜粘ｏ嬍常@是一個(gè)食草女孩。她吃完后很快就瘦了，但是曲線不好看。她控制自己的飲食和鍛煉。

張?zhí)鞇?65公分，只要一點(diǎn)點(diǎn)胖就會(huì)看起來(lái)很壯，當(dāng)時(shí)的她可是有60公斤呢，在電影落櫻中都還能看到她以前的模樣。后來(lái)減肥成功后，甚至在微博貼出小時(shí)候胖胖的照片，上面寫下：「胖子都是潛力股」的流行語(yǔ)。

黃曉明稱自己因?yàn)闇p肥身體出現(xiàn)了問(wèn)題,什么樣的減肥方式是不可取的?

黃曉明自己也說(shuō)在減肥過(guò)程中，自己***取的斷食減肥法，一天吃兩塊餅干，肉要涮一遍水才能吃，再加上工作強(qiáng)度大經(jīng)常熬夜。

為了在短期內(nèi)暴瘦30斤，黃曉明一直在努力減肥，而***取的減肥方法時(shí)斷食療法，斷食療法對(duì)身體的傷害很大，之后常常出現(xiàn)腸胃不舒服的癥狀，甚至還會(huì)發(fā)生心悸的反應(yīng)。

據(jù)黃曉明說(shuō)，他因?yàn)椴?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-q.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0f32f5e747113bb7 relatedlink">正確的減肥方式，導(dǎo)致在片場(chǎng)出現(xiàn)體力不支，心絞痛，等問(wèn)題。

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