大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法女五十歲能減肥嗎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥方法女五十歲能減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
女人到了五十身體會發(fā)胖怎么辦？
本人57歲，身高161，體重115斤；多年養(yǎng)成習(xí)慣是，一天兩頓飯；早上有時候牛奶面包；有時候雞蛋牛奶麥片，小米粥；中間可以吃點水果，酸奶；下午4點左右吃點簡單的蔬菜，稀飯就可以了；下午不能吃太早的飯，時間太長了，胃口受不了～
本人52歲，162高，體重110斤。能一直保持不胖，就是玉米紅薯南瓜土豆代替米飯面食，飲料糕點甜食不碰，蔬菜豆制品肉水果正常吃，下午三點后一直到第二天早上不吃任何東西，可以喝白水。
我媽現(xiàn)在54歲，之前一直在干服裝，廠里事情很多，事情很多所以也比較瘦，現(xiàn)在在帶孫子，胖了二十多斤，胖不胖心態(tài)也很重要，心態(tài)平，生活節(jié)奏慢就容易變胖
主要還是要注意飲食，合理運動才會保持身材喲[可愛][可愛][可愛]
我長年92斤，今年58歲，從未超出一百斤。愛吃蔬菜水果，魚蝦，吃的也不少呀，不過主食吃的少。身體從未發(fā)胖過呀。我從不暴食，多年如一日。有人講我，你不是餓瘦的，是瘦人體質(zhì)。有的人是餓瘦的。我從不挨餓，一直苗條，秘訣如上。
我今年57歲，1，63，51公斤。
告訴你一個辦法，晚上不吃飯。十年以前我就不吃晚飯，下午4點以后基本不吃任何東西。
到德國生活以后他們的晚餐時間是晚上7，8點，我不吃先生也要吃呀，但是不用做飯，在這里他們吃飯很簡單。幾片面包和一切黃油加上一些各種腸就可以了，他們喜歡吃燒烤。每個星期只允許烤一次。
我們大概每周會去餐廳一頓晚餐，我必須吃晚餐了。有些勉為其難。哈哈哈，，
但是每天早上我吃的很豐盛，現(xiàn)在大多時間我都吃一頓早餐，中午散步加小跑大概3個小時左右，下午3點左右吃一些小點心，少糖的，喝一切熱的飲品，下午有時煮一些蘋果等比較寒涼的水果吃。
時間長了胃就縮小了，少吃還健康，輕松。
嘗試一下。慢慢就適應(yīng)了。很多疾病都是吃出來。因為年齡大了，身體機(jī)能代謝慢了，運動又少。吃的又多，代謝不出去能不胖嗎。
五十歲左右的胖女人，需要減肥嗎？
首先要知道減肥不止是為了身材好看，更重要是為了健康。肥胖可以引起多種疾病，比如高血壓，高血脂，高血糖，脂肪肝，二型糖尿病，靜脈曲張，睡眠呼吸暫停綜合征等心腦血管疾病。正確的減肥可以把這些疾病調(diào)理正常。
78歲和80歲的老人一樣在減肥，他們是為[_a***_]？不就是少吃藥，健康的安度晚年嗎。
太太太太太需要減肥了。無論從美麗還是從健康角度來說，都十分的需要。
減肥是女人一生的事業(yè)。
為了美麗動人的外形需要減肥，“一百遮百丑，一胖毀所有”。
為了健康的身體需要減肥，肥胖的時候，會成為一些疾病的誘因，如高血糖，高血壓，等等。所以是需要減肥的。
太需要減肥了。
隨著年齡的增大，身體各機(jī)能都衰退，胖是引起各種疾病的罪魁禍?zhǔn)祝蝗菪∮U。
五十歲左右胖是一個很普遍的現(xiàn)象，人到中年，工作和家庭相對穩(wěn)定，外部內(nèi)心不容易產(chǎn)生波動，放松安逸隨之而來，也就是所謂的“心寬體胖”。
高血壓，糖尿病，動脈硬化，心臟病就這樣跟著就來了，還會導(dǎo)致各種婦科疾病，痛苦不堪。
所以為了健康還是一定要減肥的啦，況且太胖了也不好看呀，身材勻稱的中年婦女才更有魅力，為了美麗也要減肥呀。
大家好，我是keepRunningMen！很高興回答此問題！
我建議減肥！
五十歲的胖女人，需不需要減肥，完全是由自己的決定的！
不過你要是想改變自己，想擁有腹肌，馬甲線，想擁有苗條的身材，想減輕歲月在你臉上的留下的痕跡，那肯定得要減肥，肯定要通過健身來扭轉(zhuǎn)減緩這不利的局面！
①使我們的身體變瘦， 身材變得越來越好，減肥可以讓你瘦下來，擺脫臃腫的身材，這是毋庸置疑的！
② 改變我們的精神面貌或者說精神狀態(tài)，心里狀態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)瘦下來的你，變得越來越自信，身體越來越有活力，精力越來越旺盛，
③ 整體氣質(zhì)的提升，你會發(fā)現(xiàn)你穿衣越來越好看，衣服也越來越搭配了，畢竟從一個胖子到瘦子，就是一個人氣質(zhì)的升華
??想要減肥，首先我們首先從飲食做起，其次，選擇適合自己的運動，通過這兩方面的結(jié)合，達(dá)到一個好的減肥健身效果！
① 飲食
??五十歲的年紀(jì)，身體的各項機(jī)能都處在下降的狀態(tài)，身體新陳代謝也減緩了，相對于年輕，我們攝入相同的熱量，年輕的時候就可以全部消耗掉，年齡大了，就容易有熱量剩余，這樣就導(dǎo)致我們更容易長胖，更容易出現(xiàn)游泳圈！
到此，以上就是小編對于減肥方法女五十歲能減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法女五十歲能減肥嗎的2點解答對大家有用。
