大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身刻不容緩嗎的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥健身刻不容緩嗎的解答，讓我們一起看看吧。
你為什么要健身減肥，說說你的故事？
我健身時(shí)間是2018年6月，當(dāng)時(shí)工作中在低谷階段，且受到上級批評（比較嚴(yán)重），當(dāng)時(shí)心情處于低潮，需要調(diào)節(jié)，在一次健身俱樂部體驗(yàn)活動(dòng)中玩了一把，發(fā)覺不錯(cuò)就這樣開始了，剛開始在跑步機(jī)上，速度8跑步20分鐘大汗淋漓，比較難受，咬緊牙關(guān)堅(jiān)持了2個(gè)月，可以在8的配速跑30分鐘，11月時(shí)候可以9的配速跑步30分以上，12月份開始納入力量訓(xùn)練一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，每周三到四次跑步力量訓(xùn)練
我生完二胎體重飆升到160，走路都費(fèi)勁的那種胖。后來我家二寶斷奶了之后，我就下定決心減肥，因?yàn)?/a>我之前的衣服全部不能穿了，當(dāng)時(shí)我的目的是要穿裙子。我在***商城買了一條一千多的裙子，掛在柜子里，督促自己減肥。我早上簡單吃點(diǎn)，中午吃八成飽，晚上一口不吃，堅(jiān)持了一年多，現(xiàn)在體重116，沒有反彈！
激發(fā)我健身 該從17年開始了 那年不知道怎么了，特能吃 從100斤吃到了130斤 工作時(shí)上過樓梯都累的上氣不接下氣的，那時(shí)就開始發(fā)現(xiàn)自己身體太虛弱了 那時(shí)就暗暗決定要減肥 要有一個(gè)健康結(jié)實(shí)的身體 堅(jiān)持了一年 終于達(dá)到了自己的小小目標(biāo)
健身減肥，既可以把身體上多余的贅肉減掉，又可以鍛煉出一個(gè)好身體，何樂而不為呢？說起健身減肥很容易的樣子，主要是堅(jiān)持下去的心?，若是三天打魚兩天曬網(wǎng)，那樣反彈的更厲害，我平時(shí)就跑跑步，參加幾個(gè)周邊的半程馬拉松，今年破天荒的報(bào)了一個(gè)全程馬拉松，堅(jiān)持完賽就好，讓自己的跑步生涯更完美，前段時(shí)間的摸底跑，我能做規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跑完，生命在于運(yùn)動(dòng)，生命不息運(yùn)動(dòng)不止。
我減肥是因?yàn)槲壹?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3cc6b52244391fca relatedlink">孩子他爸一句話！我家孩子已經(jīng)10周歲了，從懷孕時(shí)孩子他爸就讓多吃多喝說是為了孩子健康。所以我就像吹了氣的氣球，到生時(shí)，體重竟達(dá)到160多斤，這對于一個(gè)身高160的人來說簡至就是橫著長！后來，隨著寶貝的降生，體重就一直在146斤左右徘徊，我自己從未覺得有什么不妥，直到去年帶孩子去長城玩，正趕上下雨，為了孩子安全起見，所以就讓他爸領(lǐng)著他，而我則負(fù)責(zé)背包！后面是那個(gè)超大號的背包，前面是倒背看的小包，手里還提著一個(gè)方便袋，最外面就套著一個(gè)雨衣，就像一個(gè)另類出現(xiàn)在長城上?；氐骄频旰?，孩子他爸欲言又止的說，今天的形象真的是不像人樣……那一刻我真的心痛了，于是從北京回來后，我下定決心要減肥，每天晚上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，注意飲食，看著體重秤上的數(shù)字一點(diǎn)點(diǎn)的減少，我知道，我成功了，現(xiàn)在是112斤，這其中的辛酸真的是無法用語言表達(dá)……我現(xiàn)在反到是挺感謝孩子他爸的，讓我找回更好的自己！更自信了！
減肥難還是戒煙難？
男人中的男人戒煙成功的同時(shí)開始減肥，女人中的女人減肥的同時(shí)連家里抽煙的男人也一同影響到成功減肥。
男人中的女人壓根不碰煙，因此減肥是他心中的目標(biāo)。女人中的男人因?yàn)橐Ｗo(hù)更多的女人，所以，壓力讓她們沒時(shí)間戒煙。
人們都是矛盾而綜合性存在的，所以，就像是薛定諤的貓一樣，定性很重要，然后才能說減肥和戒煙誰更難。
很樂意回答這個(gè)問題。我個(gè)人觀點(diǎn)認(rèn)為戒煙比減肥更難。因?yàn)槊總€(gè)人都有每個(gè)人的朋友圈，以及社交圈，在我們當(dāng)?shù)?，雖然有一部分人意識到了抽煙對身體不好，也影響到了身體的健康，刻意的去戒煙，由于有抽煙的習(xí)俗禮尚往來等影響，在路上見著親朋好友，或有客登門，或者去親朋好友家做客，接親朋好友的煙或者發(fā)給對方抽，在當(dāng)?shù)囟际且环N禮貌，抽煙才會感覺到親切，才有話題聊。因此戒煙又會成為一種泡沫。習(xí)慣抽煙的人都是一根接一根的抽，不抽煙就會感覺到?jīng)]精神沒勁。更談不上戒煙。除非抽煙危已經(jīng)及到了他的生命了，在親人們的罵聲中他才會刻意的去戒煙。像我一樣不抽煙，不喝酒，喜歡聊健康話題，因此在當(dāng)?shù)嘏笥焉俚目蓱z。正如上面的好友回答問題一樣，想戒煙，那就先閉關(guān)吧。
減肥相對容易些，只需要管住自己的嘴，適當(dāng)減少一些高油脂，高蛋白的肉食品，增加一些粗纖維的食物，因?yàn)檫@些高油脂高蛋白的食物吃進(jìn)[_a***_]里面去，如果不消耗掉會轉(zhuǎn)化成人體的脂肪導(dǎo)致肥胖，對人體心腦血管及其他的器官造成極大的隱患。在我們當(dāng)?shù)剜l(xiāng)下，每天到田里面或地里面去勞動(dòng)，出一身汗，排排毒，可以消耗身體里面的脂肪達(dá)到減肥的目的。
總結(jié)，李時(shí)珍的本草綱目上記載“若得長生，腸中常清，若得不死，腸道中無籽”。因此減肥與戒煙都是在排除身體里面的毒素，排出毒素，刻不容緩，排出毒素，一身輕松。減肥與戒煙貴在堅(jiān)持，一定不能受外環(huán)境在影響。祝減肥與戒煙的好友們早日成功。
到此，以上就是小編對于減肥健身刻不容緩嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身刻不容緩嗎的2點(diǎn)解答對大家有用。
