大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥少女的健康生活的問題，于是小編就整理了3個相關介紹減肥少女的健康生活的解答，讓我們一起看看吧。
想知道女生辟谷這個減肥方法怎么樣？
辟谷期間沒有能量的攝入，能量消耗也非常的少。用辟谷來減肥的話，效果并不好。
更重要的是辟谷減肥就好比節(jié)食減肥一樣，短時間可以讓你瘦一些，但是恢復正常飲食生活之后會迅速反彈。
（網圖，侵刪）
有位女生，在網上找了一個辟谷菜譜，餓了一星期瘦了7斤，可是不到一個星期又胖了8斤。
對此，醫(yī)學專家表示，辟谷之法有一定局限性，并非適合于所有人，而且要講究一定方法，如果不科學地節(jié)食，會很傷身。
什么是辟谷？
辟谷，通俗一點說就是不食五谷雜糧，此時人體會將積存的脂肪轉化成熱量，供給身體機能日常的需求，由此起到減肥作用。
不僅能瘦，不少病人的高血壓、高血脂、高血糖等“三高 ”癥狀迅速改善，達到了正常水平；胰島素依賴者也擺脫了胰島素依賴，糖耐量試驗基本達標。
在辟谷結束后，如果再接再厲，趁機調整以往的飲食結構和飲食量，“三高”的難題則進一步獲得解除，體質顯著增強。
人的飲食量和飲食結構是經年累月養(yǎng)成的，但并非一成不變；
通過一定時間的規(guī)范和合理訓練，是可以達到少食、減餐、縮減攝入量的目的，進而形成一套新的飲食習慣。
在家人，佛***在此。有過辟谷經驗。
辟谷五六天后，看到不可思議的景象。
金色蟾蜍跳躍進臥室了，忽然又不見了。
半空中一巨大的寶劍把一棟樓劈開了。
浴缸洗澡，泡得很舒服，洗著洗著忽然聽見小孩兒奶聲奶氣的笑聲，說我們先洗澡????，你等一會兒再洗吧。我們是神仙，你是俗人。
五天后，餓得頭昏眼花，四肢顫抖。睡覺。一覺醒來，開始排毒，每個毛孔都是油漬，污垢。臭。自己感覺臭不可聞。一天洗澡洗了五次。又餓又累，頭發(fā)更臭，洗得人差一點昏倒。刷牙五次?？谇粌乳_始生出污垢來。便是洗澡刷牙洗頭發(fā)就險些累死。一天蹲馬桶大號超過三次，肚皮癟得厲害。感覺腸胃里所有一切污垢都排出體外了。感覺身體在排油。
沒有辟谷不知道人的肚皮內有多少齷蹉。太可怕了。簡直就是骯臟的油煙機，得了一次大清洗的機會。
六天后，簡直就是回光返照。特別有力氣?；畋膩y跳。想不通，不吃飯，只喝水，哪里來的力氣？
再然后一出門，全部人嚇著。說這個人瘦骨嶙峋，白得不像中國人，蒼白沒有血色，還瘦，還活蹦亂跳的。
再然后只能吃柔軟的食物，不然吃過米飯，肚皮痛。又三天后一切正常。但是總被人懷疑，瘦得一陣風消失了，飄走了，一雙眼還特別亮。比貓兒還亮。
辟谷。不止可以減肥，而且是一個非常好的養(yǎng)生方法。但任何東西都有好的一面和不好的一面。所以要結合自己身體的狀況。合理的調節(jié)。
現在是一個物質非常豐富的時代。人們過度攝入營養(yǎng)。而且不喜歡運動。因此脂肪過度堆積。產生肥胖。中醫(yī)認為，氣血是人的生存之本。辟谷要求不能吃正常的食物。但必須設入能補充氣血的東西。所以絕食，任何東西都不攝入的辟谷，不是真正的辟谷。絕食不是辟谷。道家辟谷，應該有他獨特的補氣血的方式。
我媳婦170cm、145斤，我讓她減肥，她死活不減，她說吃是她的愛好，我該怎么辦？
我媳婦165，130多，腰腿手膀子比我還粗，[_a***_]還愛買毛絨大衣，穿起來跟熊一樣，勞資這輩子算完了，完了，喊她減肥卻越減越肥，一說她胖就怨生娃，街上生過娃得那么多，個個都像你這種啊，洗面奶，護膚品面膜，買一大堆，灰都蓋一層了不見用，特莫得晚上重來不刷牙，不是我嫌棄，自己都不愛自己的人別指望別人能珍惜你，自重吧，等走哪天受不了了拜拜
沒關系的啦！我老婆之前很瘦的，生第一個孩子的時候，我天天煲湯，每天逼她喝牛奶（媽媽孕奶粉），結果生完孩子后又每天煲湯，老婆足足胖出一個人的體重來，而且我老婆讓她在家里全職太太，丈母娘又來幫著帶孩子！老婆更是沒什么活動的，三年后又要了第二個孩子！現在的老婆簡直胖得1.63米，體重130多……比我都還重……其實之前她也覺得太胖了！買了各種的減肥藥期間花了幾萬，后來被我罵了一頓！讓她不要藥物減肥，鍛煉身體！辦了一張健身卡一萬多，堅持去了一兩個月，不去了！一個字就是懶，而且還饞……讓她少吃零食和糖！她就是管不?。∥乙膊徽f了，任由她橫處發(fā)展吧……老婆自己看著順眼就行！
我身高168公分，體重156斤。自我感覺挺胖，也嘗試了少食運動減肥法，但效果不明顯。可能與歲數有關吧，畢竟快50歲的人了。只要心態(tài)好，身體稍加控制，沒什么糾結＼（〇_ｏ）／的[捂臉]
很高興回答你的問題
首先，我們來了解一下，胖瘦、體重、身體脂肪百分比，以及它們的關系。170的身高，參考體重在130斤左右，從體重看是超重了。女生超重，絕大多數是脂肪含量超了。不像有著健美健身男士，體重超重，是肌肉含量高帶來的。脂肪的密度較小，15斤左右的脂肪體積是挺大的，所以人應該會明顯看起來胖。身體脂肪百分比指的是，脂肪的重量在身體重量中的占比，女性體制百分比超過％30算肥胖，參考標準％20的體脂率，從健康和體型角度比較合適。
了解了這些之后，從健康角度，減肥是剛需。與肥胖有關的身體不適和疾病有許多種。從體型角度，得看這個人自身想要的體型，這個決定了她對自己當下的體型是否滿意。肥胖主要原因，是飲食熱量和脂肪攝入過高，平時體力勞動和體育運動參與過少。吃東西，是一件挺開心快樂的事，跟吃東西時體內相關讓人快樂的激素分泌增加有關。沒有運動習慣，隨著胖起來，人會變懶。進入一直在胖著的局面。
健康和開心是更重要的，像賈玲說過的一樣，“做一個快樂的胖子”，但必須在不影響健康的前提下。開心很重要，即使開始減肥，減肥過程也不能太多丟失開心。我覺得你要注重，跟你媳婦對這件事溝通的方式方法。結合實際情況，怎么讓她自己意識到，讓她自己想減肥，有自己的內在動力。首先把這方面打通，然后注意***用科學的減肥方法，在過程中她遇到困難事加油鼓勁，你跟她一起自律。
避免，一味的說教，因為這樣反而會產生逆反心理和自我保護拒絕改變的情況。
希望我的回答對你有所幫助
我身高172體重跟你媳婦差不多，人生的轉折在懷孕，沒懷孕之前最胖115斤，那時候不覺得怎么樣，怎么吃也不胖，要生的時候166斤，后來也瘦到130斤左右，我屬于那種肩寬的人，怎么瘦看著都壯，現在減肥是一個掛在嘴邊的話題，反反復復，其實一個想要兼顧自己的工作還要管孩子做家務很多家庭瑣事的女人想控制好體重真的太難了，美食的誘惑很大，我覺得145斤不算胖，保持住也挺好。最主要的心情好！一切順心人生才有意義！
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在學校飯?zhí)贸缘脑挘?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQe96e27beace59cba relatedlink">早餐雞蛋，豆?jié){，吃起來營養(yǎng)豐富。中餐每餐都要有一份綠色植物類，蛋白質也需要。晚餐少吃點，比中午少一半。飯后不要坐著，多散步。含糖量高的奶茶之類的少喝，就算想喝的話也要少糖或者是無糖的。薯片之類，油炸食品不要吃，實在想吃就喝水。還是不行就吃點卡路里低的食品。堅持每天散步也會有意想不到的收獲，但需要半小時以上。
即便是女高中生，身高不同，年齡不同，體重的差異也是非常非常大的。你不能因為社會身份，就決定了飲食的食量。
最好提供真實的年齡，身高，體重。這樣才能方便幫助做體重的判斷。
很多上學的女生本身就不胖，但因為受周圍人和社會環(huán)境的影響，拼了命的減肥，本來是長身體的時候，卻不讓自己吃好吃飽。
最后把自己弄得像長了蔫兒了的蘿卜。
如果確實面臨肥胖問題，也建議通過減少主食食量，增加運動的方式減肥，不要***用任何極端的方式。
到此，以上就是小編對于減肥少女的健康生活的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥少女的健康生活的3點解答對大家有用。
