大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于中醫(yī)外治方法減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹中醫(yī)外治方法減肥的解答，讓我們一起看看吧。
補(bǔ)陽氣的方法有什么？
很明顯，補(bǔ)陽氣是因?yàn)?/a>體內(nèi)陰盛陽衰而致陽不足，陽，顧名思義就是一切明亮向上的東西，比如興奮的、熱的、運(yùn)動的等都屬于陽 ，同樣由這些所產(chǎn)生的“氣息”也都屬于陽氣，陽氣像太陽，自然萬物都離不開它。
人體內(nèi)的陽氣也稱之為“衛(wèi)陽”或 “衛(wèi)氣”，是人體生存的根本，強(qiáng)弱取決于兩個部分，第一就是先天之本，第二個就是后天之力，說到這，大家可能就要問了，為何要說這些，因?yàn)橹挥忻靼琢诉@些，你就可以找到補(bǔ)陽的正確方法了。
先天之本，我們知道是“腎”，通常腎也就是整個身體“陽”的根本，后天之力不用說，就是脾了，所以，才出現(xiàn)了補(bǔ)腎陽、補(bǔ)脾陽的說法。而補(bǔ)陽氣最主要的也是要從這兩個方面入手。
（1）起居有常補(bǔ)腎陽
一年四季起居要規(guī)律，順應(yīng)自然。春要做到“夜臥早起，廣庭于步”，以暢養(yǎng)陽氣，什么意思，就是說春季晚上睡覺不用太早，但是早晨起床要早起，然后到庭院或室外散步；夏要做到“夜臥早起，無厭于日”，以溫養(yǎng)陽氣。什么意思？就是說，夏季睡得別過于太早，但一定要早起，接受一些陽光的照射；秋季應(yīng)該是“早臥早起，與雞懼興”，什么意思，就是秋天要早睡早起，雞打鳴的時(shí)候，我們就要起床，以收斂陰氣。在冬季，應(yīng)該是“早臥晚起，必待正光”，什么意思，就是到了冬季要做到早睡晚起，等待太陽的出現(xiàn)，以護(hù)養(yǎng)陰氣。
中醫(yī)認(rèn)為：陽者腎氣也，如果做到起居有常，自然精氣盛，精氣盛、則腎氣旺，腎氣旺，則陽氣足。
補(bǔ)陽氣最有效的方法是什么
要補(bǔ)陽氣，沒有最有效的方法。患者要補(bǔ)陽氣，可根據(jù)情況，遵循醫(yī)囑用藥調(diào)理，也可以進(jìn)行針灸治療，同時(shí)也需要調(diào)整個人的生活習(xí)慣。
1.藥物治療。患者要補(bǔ)陽氣，應(yīng)該根據(jù)情況補(bǔ)。如果經(jīng)常出現(xiàn)腹中冷痛、食欲不振，這屬于脾陽虛，可以遵循醫(yī)囑服用理中丸。如果經(jīng)常出現(xiàn)腰膝酸軟（腰部和膝部酸軟無力的感覺）而痛、下肢冷痛，屬于腎陽虛，可以遵循醫(yī)囑服用腎氣丸或者右歸丸治療。
2.針灸治療。艾灸足三里穴、涌泉穴、三陰交穴等穴位，都有補(bǔ)陽氣的作用。
3.調(diào)整生活習(xí)慣?；颊呷粘Ｉ钪?，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意個人保暖，避免熬夜。
本內(nèi)容由黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科 副主任醫(yī)師 夏昆鵬審核
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人之三寶精氣神。補(bǔ)陽不妨從以下幾個方面入手：少思（減少精神內(nèi)耗尤為重要），憂思傷脾。脾主運(yùn)化。脾胃主氣血。建議飲食習(xí)慣規(guī)律，清淡，別吃的太飽以減少脾胃負(fù)擔(dān)。早休息，睡眠充足。睡前溫水泡腳，有助于睡眠質(zhì)量的提高。白天適度曬背。心念上遠(yuǎn)離負(fù)能量。樂善好施，幫助他人快樂自己[祈禱]
生活道認(rèn)為補(bǔ)陽氣最有效的方法就是運(yùn)動，動則生陽?。?/p>
常說人活一口氣，就是活得一口陽氣的，陽氣不足百病生??！大家都知道手腳冰涼毫無疑問，陽不足了，面色發(fā)白，有時(shí)候失眠等都和陽不足有些關(guān)系的。食欲下降、消化不好有時(shí)候也和陽氣不足有關(guān)系的。
所以想增長陽氣，可以適量運(yùn)動，然后晚上艾葉泡泡腳，再自己拍打下頭頂百會穴。
飲食上注意別吃寒涼食物，吃點(diǎn)羊肉生姜韭菜等溫?zé)崾澄镆埠玫摹?/p>
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