大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于吃減肥藥減肥和做運動減肥的問題，于是小編就整理了2個相關介紹吃減肥藥減肥和做運動減肥的解答，讓我們一起看看吧。
如何看待有人說服用減肥藥減肥絕對會反彈，運動才是最好的減肥方式？
是啊，為什么會反彈？因為有很多人還是覺得減肥之后可以按原來的方法吃飯。
原來為什么會胖？
就是因為原來吃多了，如果用減肥藥減肥減下去，然后又按增肥飲食的方法吃飯，那肯定是會胖的。
反正人就應該為了吃美食而動起來，不然最后就是吃降壓藥降脂藥度過余生。
先不說減肥藥是不是一定會讓你反彈的問題，大部分減肥藥是會對身體的某個器官有傷害的。有良心的商家可能會告訴你這東西可能會傷肝，你得去搭配護肝的一起吃。但是很多是不會告訴你的，可能真的有效果，你就瘦了，身材變好了。可是健康呢？別到時候查出身體又哪兒哪兒出問題了，得不償失啊！
先回答問題，在我看來，無論是哪種方式，如果生活習慣得不得改善，都是會反彈的。肥胖是因為卡路里攝入過多，消耗的卡路里少，以至于身體自動存儲了很多能量，以備不時之需。我們要控制好攝入量還有加大消耗量，這樣就會瘦下來，然后還要有一個健康的生活習慣，這樣就不會反彈了。
減肥藥確實不好，因為減肥藥大多是涼***，影響人消化吸收。會傷脾胃，以后會更容易產(chǎn)生脂肪。
運動確實安全，能有效果?？刹?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-q.html" target="_blank" class="QIHEIHQ58d730c1306ddb17 relatedlink">正確的運動，效果會很慢，甚至也會反彈。當運動傷身體之后，也會容易肥胖。
只有正確的運動，才會安全無反彈的減肥。正確的運動是很好地配合呼吸的運動。比如：瑜伽、八段錦、太極拳、呼吸運動方法等
個人覺的是對的，運動也要堅持下去，因我也是一直在減肥路上的人，曾經(jīng)也吃減肥藥瘦的很快，不吃飯，到一正常吃飯就胖起來了，也運動減肥過，一個跑瘦了10斤，但后面沒有堅持也胖了，感覺還是要少吃，少吃，在少吃
減肥到底是用減肥藥好，還是節(jié)食運動好？
減肥最好最安全最省事的辦法是調整你的基礎代謝。
如果你想通過節(jié)食減肥，需要多久才能消耗1公斤脂肪呢?每天少吃一碗米飯，則需要35天才能減少7700大卡的熱量攝入，那么35天你才能減掉1kg的純脂肪。
如果你想通過運動減肥，需要多久的運動才能消耗1公斤脂肪呢?每天堅持跑步1小時，則需要13天才能消耗掉7700大卡的熱量攝入，那么13天才能減掉1公kg的純脂肪。
如果通過節(jié)食+加運動減肥，每天少吃一碗飯加上一小時的運動，至少需要8天能減掉1公斤的脂肪。
聽起來似乎很容易，如果節(jié)食+運動，少吃一碗米飯加上每天跑步一小時，一個月就能減掉4公斤脂肪。然而做起來卻不是那么容易。
每天少吃一碗飯加上1小時跑步，會讓胖子產(chǎn)生嚴重的饑餓感，堅持起來不是那么容易。
這就讓很多人常常陷入越運動越吃得多的無用循環(huán)。其次，長期節(jié)食人體會影響脂肪分解酶的合成，對減肥減脂更是雪上加霜。
激活你自己緩慢的新陳代謝，才真正能點燃你的脂肪，尤其是內臟積存的脂肪。運動減肥，只能減少皮下脂肪。
減肥的方法很多。健康又安全，快速有效的不多，管住嘴，邁開腿基本上胖子都做不到，用減肥藥，手術，那是在自取滅亡。
那么到底怎么樣才有效呢？我正好有一個客戶，看看不吃早，不***，不運動是怎么減下去的，
[_a***_]快的你不敢相信，18天減掉26斤，還在繼續(xù)當中，目標6個月100斤
到此，以上就是小編對于吃減肥藥減肥和做運動減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于吃減肥藥減肥和做運動減肥的2點解答對大家有用。
