大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于吃減肥藥減肥和做運(yùn)動(dòng)減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹吃減肥藥減肥和做運(yùn)動(dòng)減肥的解答，讓我們一起看看吧。
如何看待有人說(shuō)服用減肥藥減肥絕對(duì)會(huì)反彈，運(yùn)動(dòng)才是最好的減肥方式？
是啊，為什么會(huì)反彈？因?yàn)?/a>有很多人還是覺(jué)得減肥之后可以按原來(lái)的方法吃飯。
原來(lái)為什么會(huì)胖？
就是因?yàn)樵瓉?lái)吃多了，如果用減肥藥減肥減下去，然后又按增肥飲食的方法吃飯，那肯定是會(huì)胖的。
要瘦，必須是攝入低于消耗，要不減食量，要不增運(yùn)動(dòng)量。
反正人就應(yīng)該為了吃美食而動(dòng)起來(lái)，不然最后就是吃降壓藥降脂藥度過(guò)余生。
先不說(shuō)減肥藥是不是一定會(huì)讓你反彈的問(wèn)題，大部分減肥藥是會(huì)對(duì)身體的某個(gè)器官有傷害的。有良心的商家可能會(huì)告訴你這東西可能會(huì)傷肝，你得去搭配護(hù)肝的一起吃。但是很多是不會(huì)告訴你的，可能真的有效果，你就瘦了，身材變好了?？墒?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-k.html" target="_blank" class="QIHEIHQa1fc5e70db1704d1 relatedlink">健康呢？別到時(shí)候查出身體又哪兒哪兒出問(wèn)題了，得不償失啊！
先回答問(wèn)題，在我看來(lái)，無(wú)論是哪種方式，如果生活習(xí)慣得不得改善，都是會(huì)反彈的。肥胖是因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-k-l-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ109d40552e3ef0ab relatedlink">卡路里攝入過(guò)多，消耗的卡路里少，以至于身體自動(dòng)存儲(chǔ)了很多能量，以備不時(shí)之需。我們要控制好攝入量還有加大消耗量，這樣就會(huì)瘦下來(lái)，然后還要有一個(gè)健康的生活習(xí)慣，這樣就不會(huì)反彈了。
減肥藥確實(shí)不好，因?yàn)闇p肥藥大多是涼***，影響人消化吸收。會(huì)傷脾胃，以后會(huì)更容易產(chǎn)生脂肪。
運(yùn)動(dòng)確實(shí)安全，能有效果?？刹?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-q.html" target="_blank" class="QIHEIHQa1fc5e70db1704d1 relatedlink">正確的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)很慢，甚至也會(huì)反彈。當(dāng)運(yùn)動(dòng)傷身體之后，也會(huì)容易肥胖。
只有正確的運(yùn)動(dòng)，才會(huì)安全無(wú)反彈的減肥。正確的運(yùn)動(dòng)是很好地配合呼吸的運(yùn)動(dòng)。比如：瑜伽、八段錦、太極拳、呼吸運(yùn)動(dòng)方法等
個(gè)人覺(jué)的是對(duì)的，運(yùn)動(dòng)也要堅(jiān)持下去，因我也是一直在減肥路上的人，曾經(jīng)也吃減肥藥瘦的很快，不吃飯，到一正常吃飯就胖起來(lái)了，也運(yùn)動(dòng)減肥過(guò)，一個(gè)跑瘦了10斤，但后面沒(méi)有堅(jiān)持也胖了，感覺(jué)還是要少吃，少吃，在少吃
減肥到底是用減肥藥好，還是節(jié)食運(yùn)動(dòng)好？
減肥最好最安全最省事的辦法是調(diào)整你的基礎(chǔ)代謝。
如果你想通過(guò)節(jié)食減肥，需要多久才能消耗1公斤脂肪呢?每天少吃一碗米飯，則需要35天才能減少7700大卡的熱量攝入，那么35天你才能減掉1kg的純脂肪。
如果你想通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，需要多久的運(yùn)動(dòng)才能消耗1公斤脂肪呢?每天堅(jiān)持跑步1小時(shí)，則需要13天才能消耗掉7700大卡的熱量攝入，那么13天才能減掉1公kg的純脂肪。
如果通過(guò)節(jié)食+加運(yùn)動(dòng)減肥，每天少吃一碗飯加上一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，至少需要8天能減掉1公斤的脂肪。
聽(tīng)起來(lái)似乎很容易，如果節(jié)食+運(yùn)動(dòng)，少吃一碗米飯加上每天跑步一小時(shí)，一個(gè)月就能減掉4公斤脂肪。然而做起來(lái)卻不是那么容易。
每天少吃一碗飯加上1小時(shí)跑步，會(huì)讓胖子產(chǎn)生嚴(yán)重的饑餓感，堅(jiān)持起來(lái)不是那么容易。
這就讓很多人常常陷入越運(yùn)動(dòng)越吃得多的無(wú)用循環(huán)。其次，長(zhǎng)期節(jié)食人體會(huì)影響脂肪分解酶的合成，對(duì)減肥減脂更是雪上加霜。
激活你自己緩慢的新陳代謝，才真正能點(diǎn)燃你的脂肪，尤其是內(nèi)臟積存的脂肪。運(yùn)動(dòng)減肥，只能減少皮下脂肪。
減肥的方法很多。健康又安全，快速有效的不多，管住嘴，邁開(kāi)腿基本上胖子都做不到，用減肥藥，手術(shù)，那是在自取滅亡。
那么到底怎么樣才有效呢？我正好有一個(gè)客戶，看看不吃早，不***，不運(yùn)動(dòng)是怎么減下去的，
速度快的你不敢相信，18天減掉26斤，還在繼續(xù)當(dāng)中，[_a***_]6個(gè)月100斤
到此，以上就是小編對(duì)于吃減肥藥減肥和做運(yùn)動(dòng)減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于吃減肥藥減肥和做運(yùn)動(dòng)減肥的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
