大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于怎樣合理健身減肥呢女生的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹怎樣合理健身減肥呢女生的解答，讓我們一起看看吧。
女人怎么可以減肥？
當(dāng)我有一天因為頭疼去社區(qū)醫(yī)院測量血壓，高壓160毫米汞柱的時候，我突然發(fā)誓一定要減肥，因為健康的身體是自己工作的本錢。于是我開始運動減肥，一個星期減掉了8斤。同樣想減肥的朋友關(guān)注我吧，讓我們一起為了減肥，為了身體健康一起努力，一起加油吧！
女人想減肥，要學(xué)會當(dāng)
運動狂魔
上山的時候，偶遇一個以前的鄰居，她是縣血防站的醫(yī)生，她要到新振村一戶人家進行醫(yī)務(wù)隨訪，剛好跟我有一段路同行。她很贊賞地跟我說：“你的精神狀態(tài)好好啊，臉色都這么棒！” “哪里呀？只不過是安安靜靜、舒舒心心地當(dāng)好我自己的糖尿病人罷了。”她跟著很認(rèn)真地點評道：“不管是誰，只要一不小心患了糖尿病，就都應(yīng)該堅持鍛煉身體，經(jīng)常保持身心愉快才行。＂雖然我知道她說的話里有太多的成分是恭維，但我還是高興不已。
六年了，一直很努力地在當(dāng)含著淚向前奔跑的人。簡單、隨便的鍛煉就想擁有健康的身體？這簡直就是癡人說夢、醉漢言情。
六年來，起早貪黑，見縫插針地除了上班、做好一日三餐、打理好家事，幾乎把所有的閑暇時光都耗費在跟自己作對上，走路、爬山、騎行，東奔西跑、南來北往，四處游蕩，還積極主動、自覺自愿地承擔(dān)起家里所有的重活累活，一門心思專心惦記著消耗體力、譴散余能，所以每天都必須強迫、督促自己保證至少花三個小時拼盡全力去完成足夠多的運動量，竭盡全力降伏住隨意升高的血糖，所作作為號稱運動達人似乎都還不能囊括自己愛運動到走火入魔，好像只有把自己稱為運動狂魔形容好鍛煉都還綽綽有余。其中的甘苦只有我一個人知，個中的咸甜很多人不會懂，付出的艱辛只有天可憐見。只有經(jīng)歷了無奈、無望的痛苦才會心甘情愿地減少不切實際的幻想，心悅誠服地不再全心全意奔向難填的欲壑。 能走路，不騎車；能騎車，不坐車成了我必須遵守的生活信條；一天又一天連續(xù)不斷的攀爬溪登村、登臨綠茵潭不厭其煩；一遍又一遍孜孜不倦地騎行天地樂此不疲；一年又一年刻苦自勵丈量世界樂而忘返。
雖說廣闊天地，大有作為，可我能收獲的僅只有俗事閑情，又天生愛自作多情，活脫脫一個天上掉錯凡塵的林妹妹，多愁善感到動不動就哭哭啼啼、慘慘兮兮、凄凄慘慘凄凄，要能隨時保持身心愉快談何容易？只要不隨便鞭笞自己，不隨意仗責(zé)自己的靈魂就已經(jīng)很不錯了。 一朵花，一片葉，一縷風(fēng)，一絲雨都能攪擾得我心緒難寧；不得不、不能不，別無選擇、一如繼往，堅持義無反顧地做友善的孤獨者，獨享專屬自己的溫柔，而且，對萬事萬物都豁達大度，懷揣萬千柔情。
我的生活就是如此、這般！每天心里都有想哭的沖動，懷里都擁似水的心柔。
女人怎么可以減肥？
要想減肥，最有效的辦法就是每天堅持快走，因為快走比較方便。想去哪里走就去哪里走。而且，在上班兒和下班兒的路上也可以完成快走，既不耽誤工作，也可以節(jié)省時間，何樂而不為呢？
不過，在每天堅持快走的同時，在飲食上面你也要注意，早上和中午的飲食吃個八九成飽就行了。晚餐吃個六七成飽就可以了。
俗話說：減肥就是管住嘴邁開腿。你按我說的這個方法去試一下。只要你每天堅持。掉稱是很容易的事。
但是，每天快走的時候一定要量力而行。千萬不要為了追求減肥而過量運動。這里要提醒你的是，快走運動過量的話，哪樣是很容易傷膝蓋和足跟的。所以，你一定要根據(jù)自己的年齡和身體狀況，運動量力而行。
我不知道，我這么回答你是不滿意？如果你想了解，更詳細(xì)的快走減肥方法。你也可以去我的視頻里面看一看。我專門發(fā)了一個快走減肥的***。那里詳細(xì)的講述了?？熳邷p肥帶給人們的利與弊。
我是愛唱歌的歡歡，平時喜歡唱歌，但是更愛美食，喜歡我的話就點贊，關(guān)注我吧！也可以私信給我，那我們明天見，拜拜！
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