大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于夏天還不抓緊減肥方法的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹夏天還不抓緊減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
你覺得夏天有必要減肥嗎？
夏天減肥這個(gè)問題，還是因人而異，瘦的就不用了吧！當(dāng)然還是根據(jù)自身的身高來計(jì)算出你體重在那個(gè)范圍之內(nèi)，不要盲目跟風(fēng)減肥。過于肥胖對(duì)身體健康造成傷害，是有必要減的。另外，對(duì)于女人來講，愛美之心，***皆知，愛美是女人的天性使然，為了穿好看的衣裙減肥也是可以的。這是我的觀點(diǎn)。[微笑]
很高興回答你這個(gè)問題，原來減肥沒成功，你要分析一下原因在哪里？是沒管住嘴，還是沒邁開腿？
體胖的人一般胃口都好，消化能力和吸收能力強(qiáng)，與遺傳有很大關(guān)系。減肥勢(shì)必要管住嘴，少吃脂肪類的食物，奶油類的、肥肉、各種肉湯等；多吃碳水化合物，蔬菜水果,餓了用水果充饑；多吃蛋白質(zhì)類的食物，瘦肉、牛奶、雞蛋、魚類等。
二、健身增肌。
不要先忙著減體重，要參加健身運(yùn)動(dòng)，把脂肪變成肌肉。
1.堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，晨跑30分鐘、跳繩300下、游泳、爬樓梯、晚飯后散步、慢跑等，每天堅(jiān)持一小時(shí)。
2.無氧運(yùn)動(dòng)。
深蹲:一組20——30個(gè),做三組。
俯臥撐:一組15——20個(gè),做三組。
相對(duì)來說，冬天消耗的熱量更多，夏天消耗的熱量少，按道理，冬天比較好減肥，但其實(shí)并不是，反倒大家都是在冬天發(fā)胖的，因?yàn)?/a>冬天天氣寒冷，大家都不愿意出來運(yùn)動(dòng)了，消耗的少，肯定就會(huì)發(fā)胖了。
夏天減肥運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是早上9點(diǎn)之前和太陽落山之后。應(yīng)選擇平緩的運(yùn)動(dòng)形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天堅(jiān)持鍛煉1個(gè)小時(shí)。、
還有早上起來記得一定要喝一大杯水，排毒，每天每頓飯不要吃太多，分多次吃，即一日多餐，但餐餐記得7-8分飽就可以了。多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品。晚上一定不要吃夜宵，配合運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好。
首先謝謝頭條，夏天減肥非常有必要，其實(shí)減肥在什么時(shí)候都是有必要的，夏天的時(shí)候，不減肥穿衣服不好看能穿的衣服不好看，好看的衣服穿不上，女人太難了，減肥是女人一輩子的事業(yè)，加油吧，女人們，為了以后遇到更好的自己，也的加油??
視頻加載中...四月不減肥，五月徒傷悲。夏天快到了，現(xiàn)在實(shí)在太有必要減肥啦！
現(xiàn)代人都在以瘦為美，尤其是在夏天，很多愛美的女性為了能穿上漂亮的衣服都在減肥，畢竟沒有誰會(huì)說：我愿意透過你一身的肥肉去了解你的內(nèi)在。而且你也不能辜負(fù)自己，不能把美麗隱藏在肥肉中。夏天，是露肉的季節(jié)，當(dāng)漂亮的小姑娘們爭相穿起各種露臍裝、小吊帶時(shí)，而你卻[_a***_]穿都遮不住滿身的肥肉，那就尷尬了！
都說每一個(gè)胖子都是潛力股，不認(rèn)真瘦一次，你都不知道自己可以有多美！瘦下來的女生，不止身材變好變漂亮，還會(huì)變得更加自信，更加有氣質(zhì)。但我不贊同通過藥物或節(jié)食來減肥，這樣身體太不健康了，就算成功瘦身下來，臉上的氣色也會(huì)不好看。我建議可以通過合理的飲食搭配（飲食以清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜，能減少脂肪，增加復(fù)合碳水化合物）和運(yùn)動(dòng)健身來達(dá)到減肥的效果。
- 健身為了瘦，為了穿衣好看，為了看起來更精神，為了人生像開掛。
- 健身是為了讓最好的自己出現(xiàn)在喜歡的人面前，然后說出那句以前沒有勇氣說出的話。
- 健身更是為了想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么，關(guān)鍵的是還怎么吃，怎么喝就是不會(huì)胖。
女生一旦開始健身了，一定會(huì)變美！身體上，脂肪少了，全身更緊實(shí)了，皮膚也很有光澤有彈性，呈現(xiàn)一種健康美；精神上，健身舒緩壓力，整個(gè)人放松自在了，做什么都很有自信。減肥是否成功，方法很重要，但最重要的還是要靠自己的堅(jiān)持與自律，夏天馬上就要到了，趕緊行動(dòng)起來吧，讓我們一起趕跑肥胖！
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一年中最適合減肥的是什么時(shí)候？
謝謝邀請(qǐng)
因?yàn)槲也皇菍I(yè)人士，沒辦法用專業(yè)的知識(shí)來回答，我就本身的經(jīng)歷來說一下吧。
可能夏天比較適合減肥，我自己深有體會(huì)，
每年的夏天，我都不用刻意減肥，就能瘦下二斤來，也不知道是身體素質(zhì)的問題，還是每個(gè)人都這樣。
夏天天氣比較熱，出汗又多。人們吃的東西都比覺清淡，吃東西又沒有別的季節(jié)吃的多。可能人就會(huì)瘦下來。
但是一過了夏天，特別是到了冬天，我卻又長了回來，[捂臉]可能是我不注意節(jié)制還是怎么回事。
所以說不能只想到減肥，還得注意節(jié)制，以防在反彈回來。
謝謝你的邀請(qǐng)。我個(gè)人認(rèn)為什么時(shí)候減肥都是最適合的，主要看你個(gè)人有沒有這個(gè)恒心和耐性，俗話說：只要有恒心鐵杵磨成針，其實(shí)減肥說到底一定有恒心和管好自己的嘴巴，一日三餐要正常，絕對(duì)不要吃零食和宵夜，同時(shí)也要做適量運(yùn)動(dòng)，相結(jié)合，如果是三天打魚兩天曬網(wǎng)的話，想都不要想啊，浪費(fèi)時(shí)間，所以一定在要堅(jiān)持，堅(jiān)持，不堅(jiān)持誰也幫不了你。
這是我個(gè)人的意見，希望可以幫到你，謝謝。
到此，以上就是小編對(duì)于夏天還不抓緊減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于夏天還不抓緊減肥方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
