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我正在健身訓練營減肥十五六天減了17、8斤吧、可這幾天不怎么掉體重了...
1、建議你在減5~8斤左右的體重即可。而你以前減肥都是晚飯不吃，那么體重是會掉下來，但是減少都是水分和肌肉及少量脂肪。但是，也會損害身體健康。同時也會影響你的基礎(chǔ)代謝。
2、一開始效果好很正常，但是要保持。堅持是減肥成功最重要的一個因素，沒有之一。2：減肥很重要的是控制飲食，后面效果不明顯可能是放松了對飲食的控制。3：方法對了不代表這個方***一直起效果，可能要加大強度，加大力度。
3、悶宋對體重遲遲不減的小伙伴們感同身受，因為身邊太多這種小伙伴，那么究竟是因為什么導致體重遲遲不掉呢？我來給你們分析一下。
4、在鍛煉身體的時候，體脂率比體重更為重要。減肥的時候我們想減掉的是脂肪，增加身體中肌肉的含量，這樣才是最好的減肥，而不是僅僅體重的變化。也正因為如此，有些人出現(xiàn)了誤解，人體體重不動就沒多大的減肥效果。
瘦二十斤去減肥訓練營大約需要多久
1、所以這是一種生理的變化，即便是上私教課進行專業(yè)定制化的減肥訓練，也是需要三個月左右才能夠看到一點效果，半年過后就能夠看到變瘦的一些變化，在一年過后基本就能夠減肥成功了。
2、減肥訓練營一個月是可以瘦10~20斤的。因為他們的減肥方式比較特殊，會有專門的人對你的飲食和運動來進行監(jiān)督和指導。
3、減肥訓練營太多了，從一周到一個月＋不等，要看訓練強度，現(xiàn)在有封閉式的短時間脫產(chǎn)練習，但耗不起那精力，一般定時訓練的減脂課程比較好，又不像健身私教那么貴，大家一起減肥比較有氣氛，容易堅持。
4、減肥訓練營35天作為一個周期，共5周進行。
5、通常是20天到40天。價格是1萬到5萬之間。
減肥怎么這么難、
1、改善情緒和心理狀態(tài)：過重和肥胖可能會影響心理健康，導致焦慮、抑郁等情緒問題。通過減肥，可以改善情緒和心理狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。 提高運動能力：過重和肥胖會影響運動能力，使得身體更容易疲勞和受傷。
2、第二個原因是受到商家促銷的影響。在商家推銷減肥產(chǎn)品的過程，往往會為顧客描繪一個使用減肥產(chǎn)品之后的美妙藍圖，仿佛使用過產(chǎn)品，減過肥之后，就會有著沉魚落雁一樣的美貌，有著運動員一樣的健康。
3、運動量不足：減肥需要適當?shù)腻憻捔?，只通過飲食來減肥可能會過度限制你的飲食。 普通的減肥方法難以堅持：例如飲食限制或挑戰(zhàn)性極高的鍛煉強度，可能難以長期堅持。
4、原因有兩個，第一個，人類好吃懶作的本性，每個人都腦子里就想過這樣的生活，這是長期進化的結(jié)果。
5、剛開始減肥都是節(jié)食。節(jié)食這段時間就是餓肚子啥也不吃，還胃痛，爸媽看著心疼啊，會挨罵。 2，后面覺得節(jié)食對我來說可能太難了，就開始運動，每天晚飯后就去跑步，肉會變得有緊實許多，出一身汗后很舒服，堅持確實有效，體重滿滿下降。
6、我覺得減肥是為了健康，為了自信，是獲取自我認同的一個過程也是為了好看，為了小衣服。我信奉沒有姐，穿不下的衣服穿不下的衣服，絕對是商家碼不準我以前從來不減肥，因為怎么吃也不胖，小小的凡爾賽一下，哈哈。
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