大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于怎樣邊做家務(wù)邊健身減肥的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹怎樣邊做家務(wù)邊健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
做家務(wù)能使女性身材苗條嗎？
做家務(wù)能使女人苗條嗎？我說這不行，甚至?xí)兊母龊跸胂瘛?/p>
原因有三方面：
一是從心情上說，做家務(wù)在很大程度上是被動(dòng)的，是一種勞動(dòng)，會(huì)有一種累的感受，這種情緒影響內(nèi)分泌，而內(nèi)分泌對(duì)人體有神秘的調(diào)節(jié)作用。
二是從消耗上說，做家務(wù)不一定每次都出汗，消耗的熱量有限。
三是從協(xié)調(diào)上說，做家務(wù)基本上都是重復(fù)一個(gè)動(dòng)作，并且這種動(dòng)作也不是很舒展，可以增強(qiáng)肢體某個(gè)方面的耐力，同時(shí)也是身體其它部位不會(huì)得到有效的協(xié)調(diào)。
做家務(wù)是一種勞動(dòng)。勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就是心情不一樣。天天勞動(dòng)的農(nóng)民、工人，消耗很大，但能苗條能有幾個(gè)？
所以說要想保持苗條的身材，除了適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ33df870ff2c8ef38 relatedlink">節(jié)食外，就是要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)，還是運(yùn)動(dòng)。
多做家務(wù)能幫助你消化 只有拖地能消耗部分能量，所以想減肥不可能。苗條身材這與體質(zhì) 飲食 生活習(xí)慣 氣候等有關(guān)，如：冬季，胃口好 免疫力和腸胃吸收能力強(qiáng)，外出運(yùn)動(dòng)減少，所以易發(fā)胖。一般真苗條人其遺傳基因較好吃啥也不胖，但生活習(xí)慣很有規(guī)律。
謝邀請(qǐng)。想要減肥必須要有恒心。如果你是家庭主婦，想必還是很忙碌的，需要準(zhǔn)備一家人就餐，家里的衛(wèi)生需打掃，買菜，洗衣，這樣就會(huì)把多余的卡路里消耗掉，就等于減肥了。打掃衛(wèi)生的時(shí)侯，不要使用吸塵器，用抹布和掃帚來擦，這樣才會(huì)增加運(yùn)動(dòng)量。洗衣服和燙衣服時(shí)也會(huì)流汗，這樣自然也會(huì)達(dá)到減肥的效果。
有什么可以在家里進(jìn)行的好的健身瘦身方法？
感謝邀請(qǐng)！
我就是在家里靠自己做運(yùn)動(dòng)健身減肥下來的，而且好幾年啦都沒有反彈，非常好，可以分享給大家借鑒。
第一點(diǎn)：自律。自律非常非常重要，所以我把他歸納總結(jié)在第一。因?yàn)?/a>做到這一點(diǎn)的人不多，往往是計(jì)劃好的要運(yùn)動(dòng)，做了沒幾下感到很累就放棄了；打算少吃點(diǎn)或不吃的，一看到很誘人就投降了。但真正能堅(jiān)持下來做到的會(huì)給你帶來驚喜帶來完全不一樣的自己，讓你從來沒想到過：哇，原來我可以這樣美麗。堅(jiān)持自律是最酷的一件事！
第二點(diǎn)：分析自己胖的原因。有的人身體濕氣重，也容易胖，很多人形容自己說喝水都漲肉問題就在這里，在減肥的過程中要對(duì)癥調(diào)理（我就是這類型的）。有的是吃激素有的是老餓吃不飽，這些都是自身身體因素要查查弄清楚，還有的就是吃的多動(dòng)的少，找出原因就好辦了。
第三點(diǎn)：改變飲食結(jié)構(gòu)。根據(jù)自身原因，清淡少油少鹽，排濕氣，不要隨便節(jié)食，粗細(xì)搭配，蔬菜多吃水果選擇性的吃。吃6.7分飽，定時(shí)定量，不能多吃。
第五點(diǎn)：做運(yùn)動(dòng)。每天最少運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)，可以分開段，每次最少30.40分鐘。我最開始早上最少1個(gè)半小時(shí)，上午跳繩起跳30分鐘下午也得30分鐘，可多不可少。
第六點(diǎn)：不熬夜早睡早起。每天重復(fù)最少三個(gè)月，此后就養(yǎng)成了很好的生活習(xí)慣形成了規(guī)律。
以上就是我總結(jié)的幾點(diǎn)，也有具體細(xì)節(jié)具體做的時(shí)候可以變化。
謝謝閱讀，愿意和你成為朋友減肥路上作伴互相監(jiān)督鼓勵(lì)！感謝關(guān)注從明天開始一起做運(yùn)動(dòng)！@悟空問答
館主來了，我是無月，我來回答這個(gè)問題。
健身和瘦身其實(shí)是兩個(gè)概念，單純的瘦身，方法有很多，但要兼具健身和瘦身效果的，則相對(duì)要少一些。
閑話少敘，無月給大家分享一下在家可以進(jìn)行的既健身又瘦身的方法。
長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽可以有效的打通身體的各個(gè)環(huán)節(jié)和機(jī)能，促進(jìn)體內(nèi)分泌平衡。
瑜伽還有很好的塑形效果，改善身體的柔韌性。
如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持在家練習(xí)瑜伽。不但可以改善身體健康狀況，還可以有效的瘦身。
關(guān)鍵的是，練習(xí)瑜伽不會(huì)出現(xiàn)疙瘩塊一樣的肌肉，這是很多女性都忌諱健身的一個(gè)原因。
每天晨起半小時(shí)，晚上睡前半小時(shí)。
哈嘍，你好，很高興回答你的問題。
我這里有一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法，健身教練教的，前提就是能夠堅(jiān)持下去——仰臥起坐。
保持每?jī)商熳?00個(gè)仰臥起坐， 仰臥起坐用于減肥就不用完全坐起，半起不起呈45度左右就行，這樣也可拉伸背部肌肉，堅(jiān)持一個(gè)月之后，你可以明顯看到腹部有了顯著效果，如每天能多做為更好~！ 我堅(jiān)持做了，效果還不錯(cuò)，腹部的贅肉真的少了很多~
希望對(duì)你也能實(shí)用，加油！
到此，以上就是小編對(duì)于怎樣邊做家務(wù)邊健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于怎樣邊做家務(wù)邊健身減肥的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
