大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥會閉經(jīng)嗎知乎的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹健康減肥會閉經(jīng)嗎知乎的解答，讓我們一起看看吧。
節(jié)食加減肥，導(dǎo)致例***不來怎么辦？
過度節(jié)食減肥會對身體造成很大的傷害。主要有以下幾種：
過度節(jié)食使身體營養(yǎng)不良，出現(xiàn)大量掉頭發(fā)、牙齒松動脫落、面色差、情緒煩躁等癥狀。中醫(yī)講"發(fā)為血之余"，過度節(jié)食導(dǎo)致氣血不足，血不養(yǎng)發(fā)，就會大量脫發(fā)。
當(dāng)女性過于瘦弱，體脂率低于17%時，還會出現(xiàn)停經(jīng)。這是因為月經(jīng)由性激素如雌激素、孕激素等調(diào)控，而雌、孕激素是脂質(zhì)激素，由膽固醇作為原料合成。當(dāng)體脂率過低，體內(nèi)膽固醇不足，原料缺乏，導(dǎo)致雌孕激素減少，無法發(fā)揮調(diào)控作用，表現(xiàn)為停經(jīng)。這也是饑荒年代，長期饑餓的婦女停經(jīng)的原因。
3.神經(jīng)性厭食。
過度節(jié)食減肥還會引起神經(jīng)性厭食。表現(xiàn)為不能進(jìn)食，一吃東西就吐。長期如此會使人日漸消瘦，直至皮包骨頭，活活餓死。國內(nèi)外明星過度節(jié)食減肥，導(dǎo)致神經(jīng)性厭食，最后被餓死的新聞屢見不鮮。
神經(jīng)性厭食是一種心理疾病。多是由于節(jié)食減肥初期，為了抑制想吃東西的欲望，會自我暗示，如這些不是食物，都是會貼在身上的肥肉等。久而久之，就會食欲減退，直至形成神經(jīng)反射，一吃東西就吐。
神經(jīng)性厭食患者雖然可以通過靜脈輸注葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)提供能量。但是總是腸外營養(yǎng)非長久之計。還是需要心理干預(yù)和治療，以期恢復(fù)進(jìn)食。
總之，過度節(jié)食減肥百害而無一利，減肥不能以犧牲健康為代價。過于瘦弱并不美，健康而有活力才是最美的。
現(xiàn)在，你由于過度節(jié)食減肥導(dǎo)致停經(jīng)，說明體脂率已經(jīng)很低了。再這樣下去，身體會垮掉的。建議你先慢慢恢復(fù)正常飲食，并適當(dāng)補(bǔ)一補(bǔ)身體，攝入一些油脂，以補(bǔ)充體脂的不足。不要暴飲暴食，一下子補(bǔ)得太多，長期饑餓的腸胃會受不了。要循序漸進(jìn)，慢慢來。等體重和體脂率都恢復(fù)至正常范圍，月經(jīng)就會恢復(fù)了。
綜上，過度節(jié)食減肥會導(dǎo)致大量脫發(fā)、掉牙齒、停經(jīng)和神經(jīng)性厭食。你已出現(xiàn)停經(jīng)，身體已經(jīng)亮起了紅燈。建議停止節(jié)食減肥，慢慢恢復(fù)正常飲食，可以適當(dāng)補(bǔ)一補(bǔ)，將體重和體脂率慢慢補(bǔ)回來。如果能夠接受中藥的味道，可以通過湯藥補(bǔ)氣血，調(diào)理身體。體重和體脂率恢復(fù)正常范圍后，月經(jīng)就會恢復(fù)了。祝早日康復(fù)！
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首先，節(jié)食減肥法本就不利于身體健康，而且又是“過度”，身體已經(jīng)出現(xiàn)問題，激素水平失衡，首當(dāng)其沖就應(yīng)該停止這種不健康的減肥方式。
既然已經(jīng)出現(xiàn)了“停經(jīng)”的狀況就應(yīng)該及時去婦科檢查詢診，在遵循醫(yī)囑的前提下配合飲食調(diào)整，規(guī)律飲食，保證膳食結(jié)構(gòu)的多樣性，使身體慢慢恢復(fù)。
值得注意的是已有研究表明低碳水的飲食干預(yù)有利于調(diào)節(jié)激素，改善月經(jīng)不調(diào)、周期紊亂、甚至停經(jīng)等女性婦科疾病。
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早上好！節(jié)食減肥不可取，影響身體健康，會造成內(nèi)分泌紊亂，有的節(jié)食會形成厭食癥，甚至危及到生命安全。節(jié)食減肥瘦身不科學(xué)，瘦掉幾斤后不注意飲食習(xí)慣有會反彈回來，還會更加肥胖，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動，有個好心態(tài)很重要，合理飲食，健康飲食要自律！早餐吃飽，中午吃好，晚飯吃少，不吃油炸油煎，油膩的食物，少吃高熱量食品，不喝飲料和啤酒，只要保持健康飲食就會有個好身材。
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