大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于胖芭比公主減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹胖芭比公主減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
芭比兔減肥餅干有副作用嗎？
不要糾結(jié)這個，并無任何實際意義，根本就沒有什么減肥藥物，更況且是減肥的餅干。
就當是零食少吃點，餅干又不是什么好東西。餅干就只有兩種用途，墊饑和解饞，其他什么用都沒有，所謂的猴菇也好，高鈣也好，減肥也好，商業(yè)噱頭罷了，真有這功能，就不能算食品和副食了，要歸類到保健品和藥品了，也就是說不能隨隨便便的出售了。
在***關(guān)注健康的時代，“健康”，“養(yǎng)生”是比較容易獲得認同的一張“王牌”。一些商家深諳其道，便推出號稱有各種附加功效的餅干。實際上，國家食藥監(jiān)對這種行為明令禁止，按照食品安全法，普通食品不得宣傳或暗示有治療或預防疾病功能。坦白而言，就是功能性餅干并不靠譜。
事實上，市售的食品，成分也不是很可靠，說是垃圾食品也是有依據(jù)的，凡是商業(yè)大工廠生產(chǎn)的，以盈利為目的，總是很可疑。
什么時候，吃什么東西，之后做什么動作，和會不會胖或瘦，沒有任何關(guān)系。會不會胖或瘦和個人體質(zhì)，遺傳基因關(guān)系密切，增肥和減肥是一樣的困難，因人而異，各不相同，只有自己試過才知道。當然合理飲食可以讓自己更健康。
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女生1米75，127斤打算減肥到100斤之后增肌，該怎么做？
“未節(jié)食”和“每天攝入能量在750-1000大卡之間”這兩句話充滿了矛盾。
基礎(chǔ)代謝在1457大卡的這樣一個狀態(tài)，每天吃不到1000大卡不叫節(jié)食，那什么才叫節(jié)食呢？
175cm身高的前提下，把減到100斤看得太簡單了；同時，又把女性增肌看得更簡單了。
對于男性來說，是每天創(chuàng)造300-500大卡的熱量盈余，并且要進行相對大強度的力量訓練，會有不同程度的脂肪的增加，同時，肌肉也因為熱量充足而變得更加飽滿、有利于圍度增加；
女性的增肌是什么？對于女性來言，你達不到那樣的強度、你也沒有那樣高的代謝、你更難以練出那樣的飽滿肌肉，所以在實際中，女性增肌只是塑形而己！
既然是塑形，你目前的身高、體重完全可以步入正軌開始合理的鍛煉、更加健康的飲食。
如果你減到100斤（就當作真的能瘦到100吧......），當時你的代謝一定不再是1457大卡，你每天吃多少熱量，到時候就是多少的基礎(chǔ)代謝，因為隨著節(jié)食你的代謝已經(jīng)降低了，然后再進行肌肉訓練，一定會增加身體的需求量，到時候不只是增肌，還是增肥。
對于男性來說，會更有效果，對于女性來說，不要想得太美好，代謝增加是因為肌肉量增加、體重相對增加，但是女性本身就增不了多少肌肉何談增加那么多代謝？
在沒有任何運動習慣的情況下，每公斤要攝入0.8g的蛋白質(zhì)比較合理。
你的體重在57KG,那么就需要攝入45.6g的蛋白質(zhì)，粗略的計算一下：
我174，體重122.一直想減到110，太難了！
我運動節(jié)食都試過了，體重是一直沒變，但身材看起來更挺拔，線條更好了，圓肩駝背改善了，臀部凹陷好了，腿部線條也緊實了，我的建議是不要太看重體重，身材看起來更好才是重點，加油哦
謝謝邀請
女生1米75，127斤打算減肥到100斤之后增肌，該怎么做？
首先，可以肯定的是你對于減脂和增肌的方面有了一定的了解，對于飲食也能自律的控制。但是看了你的介紹，希望可以給你幾個建議，供你參考。
1.你的基礎(chǔ)代謝是1457kca，知道了這個數(shù)值，對你減脂很有幫助。不過你還需要考慮一個運動代謝，就算你每天躺著不動，也會產(chǎn)生一定的熱效應，所以你的運動代謝應該是1457x1.2=1748kcal（或許你已經(jīng)考慮進去了）
2.知道了你的總熱量消耗，在不影響你代謝值和健康的情況下，我建議你的熱量缺口不要超過500kcal，超過500就不那么健康了，自己也煎熬，也很難[_a***_]。所以1248kcal比較適合你。
3.每月適當調(diào)整你的飲食設(shè)計，你在減脂期，體重和身材是一點點在變化的，到了后期，你不可能還是按照原來的代謝值來搭配自己的飲食。你需要用現(xiàn)在的體重來計算你的代謝值了。
4.這條建議可能會讓你感覺到極度不適，那就是運動??，運動的好處，我不用說你也應該了解。按照你現(xiàn)在的飲食習慣，不去運動，那么很有可能減掉的是水分，可能成為一個瘦胖子。那么你如果想后期增肌，沒有減脂期的運動做鋪墊，增肌會更困難。增肌的原理就是通過力量訓練來破壞肌肉纖維，再攝入蛋白質(zhì)和碳水，通過休息進行肌肉蛋白的合成，這樣才會增長肌肉，光靠飲食，無論如何也是達不到的。
健身運動剛開始會覺得很辛苦，堅持過后，看到自己的變化，你會越來越喜愛健身。想要變成理想中的自己，堅持健身，合理飲食，時間會告訴你答案。
到此，以上就是小編對于胖芭比公主減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于胖芭比公主減肥方法的2點解答對大家有用。
