大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于晚上吃什么健康又減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹晚上吃什么健康又減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 晚上吃什么飯能減肥？
2. 早上吃碗稀飯加雞蛋加一袋麥片中午吃紅薯晚上蘋果能減肥嗎？

晚上吃什么飯能減肥？

晚上想要減肥，吃飯可以選擇低熱量的食物，例如魔芋、燕麥等，這些食物含有的熱量比較低，對減肥有很好的作用，而且還能夠促進胃腸道的蠕動，同時也要注意多吃蔬菜水果，這樣能夠增強飽腹感，從而減少人體對其他食物的攝入，在一定程度上對減肥有***作用。

早上吃碗稀飯加雞蛋加一袋麥片中午吃紅薯晚上蘋果能減肥嗎？

減肥人士要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律比如早上吃好中午吃飽晚上吃少的飲食規(guī)律，早上吃碗稀飯加雞蛋加一袋麥片中午吃紅薯晚上蘋果是可以達到減肥的效果的，但不建議控制飲食進行減肥，控制飲食減肥會導致身體營養(yǎng)流失，營養(yǎng)跟不上引起大腦缺氧引起低血糖等癥狀。

到此，以上就是小編對于晚上吃什么健康又減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于晚上吃什么健康又減肥的2點解答對大家有用。